Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

я сижу на грече
уже наверно третью неделю))))) причем только...дней 5 были совсем чистыми) в остальное время....я то сыру то яблочко...то еще что то попробовала. то был день....когда не удержалась от шоколадки)))))
вообщем) сегодня у меня вроде второй день)) чистый день))))) ну + физ упражнения и по 40 минут обруча)))))) есть совсем не хочется)) и даже уже с легкостью беру из холодильника кефир) не смотря на вкусняшки там))) уже как то привыкла))) да и гречу с кефиром ну оочень люблю)))
свернуть ветку

ого 3 недели?)с ума сойти)))))))

я бы вот хотела сбросить до 60 хотя-бы на этой диете)
сейчас я 65)))
потом сделаю маленький перерывчик и опять буду худеть)
свернуть ветку

Елена Солошенко и сколько вы уже скинули?
свернуть ветку

а я вот съела 2 милки уея..(((

ладно спишу это на кр.дни)))
свернуть ветку

Иришка
8 кг ))
но вот......говорю я..что первые 5 дней...я держалась...потом выходные, все пропало...потом 5 дней....с небольшими нарушениями....потом снова немного выходные подпортили
и вот опять) вроде сижу))) но с сыром и чайной ложкой соевого соуса) ну так сказать.....вроде и худею...медленно....и плавно выхожу из диеты)))) и после 18 не есть!!
свернуть ветку

Елена,а размеры хорошо ушли?
свернуть ветку

за 3 недели 8 кг?)

а какой вес был до диеты?)
свернуть ветку

Анастасия ღღღКраSотулЯღღღ Артеменко
Ты снова за старое?))) впрочем как и я.
У меня сегодня первый день,так сказать разгрузочный.Я только пью зеленый молокочай(говорят тоже способствует).А завтра уже на гречку с молокочаем сяду))
свернуть ветку

у меня сегодня второй день..пока терпимо.а вот если сок выпила это плохо?
свернуть ветку

Если без добавок,то хорошо)))
Я считаю что,нужно пить чем больше жидкости:вода,чаи без сахара,свежие соки.
Я вот планирую кушать гречку,и пить зеленый чай,буду в него заваривать траву сенну,что бы заодно и чистился организм быстрее!
свернуть ветку

да да да снова за старое)))
нужно доконать вес)))))

как успехи?)
свернуть ветку

у мя 3 день(но не ела сегодня гречку..совсем ниче не хочется(((у мя за 3 дня минус 2.5 кг
свернуть ветку

Пока никак.Вчера только начала, а если конкретнее то с сегодняшнего дня вплотную,с занятиями по 30 мин фитнесом.Я бы еще и таблеточки какие-то попила,да нельзя-кормлю грудью еще(((
свернуть ветку

ой а мне спорт сейчас нельзя)))

но блин вот сижу и такк кууушать хочется)))))))))капец))

я съела пару вилочек днем гречки и 2 батончика милки уея..=(((
свернуть ветку

А я семочки грызу.Знаю не советуют.Но там все таки жиры растительные,в обьем не пойдет.
И кушать совсем не хочется,хоть целый день только на чае сижу)))
Попробуй))
свернуть ветку

блиин съела 3 оладушка с клубничным вареньем)))
ну не могу я сдержаться,если что-то съем..рррр....хоть из дома ноги уноси.....
свернуть ветку

Во блииииин.!!!!
И это наверное было после 6-ти?????
И как ты себе в глаза будешь смотреть!!!!Не стыдно!!!
Собери всю свою волю, и избався от этил лишних кг!!!! Не ради кого-то, а ради себя!!!
свернуть ветку

А я сегодня поела последний раз в 15.30. потом часов в 7 попила 1% кефир а потом дома в 8.30 зеленый чай. Держусь как могу)) Надо спать лечь чтоб не есть
свернуть ветку

первый день на гречке. блииин. она не лезет((( заварила стакан но чувствую что не съем. еще читала что можно добавлять немного сухофруктов чтоб не так мерзко было.
вообщем в паланах: 7 дней гречка+ минимум кураги+ кефир по вечерам. утром вес был 59,6.. напишу через неделю))
свернуть ветку

4 день...сегодня маленько от рациона отошла..позволила помимо гречки..яйцо(варенное)уж слишком захотелось
свернуть ветку

девочки.. голова болит и кружится пипец как... щас пью кефир
свернуть ветку

ого как у вас все сложно то(
свернуть ветку

Ир?это за первый день у тя так?
свернуть ветку

незнаю у мя все просто)))
свернуть ветку

да у меня вроде тоже
все
вот с завтра
прячу и сыр и соевый соус!
кстати
очень классно силу воли тренирует это)))
ну тоесть) я отказалось от всего) + после 18 не ем) уже привыкла) а вот завтра....откажусь от остального)) и на неделю) чтоб здоровье не портить))))))))))
свернуть ветку