Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

только я в воскресенье пропускаю,а затем снова в бой)))а потом от пишимся)
свернуть ветку

я решила что взвешусь ровно через 7 дней))! гречка вроде не плохая получилась) но слопалапа уже пол куска колбасы))) это я забыла просто, потом опомнилась и положила кусок)))
свернуть ветку

лучше кефира попить)))а мне вот даже кушать пока не хочется!)
свернуть ветку

Девочки, с сегодняшнего дня я с вами!!! в бой!
свернуть ветку

я покушала с утра.... и пока норм)))... скоро за кефирчиком))) Я все таки добавила не много соевого соуса..я думаю не страшно)
свернуть ветку

Катерина, добро пожаловать!!! вперед за красотой))
свернуть ветку

Всем привет!!!
У меня пятый день,ем одну гречку и пью кефир и за ночь набрала 500гр
Что такое не пойму?
Итого за 4 дня ----2,2 кг
свернуть ветку

вот и я покушала))),с утра завтракать не как не могу себя заставить(скоро обедать надо будет)))
свернуть ветку

Анна, может КД скоро, перед КД жидкость задерживается в организме!
свернуть ветку

Да наверно,через недельку должны...
свернуть ветку

я тоже планирую с вс сесть на эту диету...Девочки, сколько можно сбросить на ней в среднем за 6 дней?объемы хорошо уходят?
свернуть ветку

Света Лапшинова,первый раз получилось сбросить 3 кг за 3 дня...завтра снова на этой диете....оч довольна)
свернуть ветку

Девочки,а у вас ток вес уходит,или обьемы тоже?)
свернуть ветку

объемы тут главное)
свернуть ветку

Ален,обьемы самое главное)
свернуть ветку

вот у меня объемы ушли)а кг не очень!(
свернуть ветку

радуйся, что объемы ушли!!!=)))
свернуть ветку

с пн снова к вам!!))
свернуть ветку

радуюсь)еще бы кг ушли было бы вообще здорово!)
свернуть ветку

Девочки как вы сочетаете эту диету и фитнесс? я постоянно ходила на степ и фитбол, пот ом бросила, поправилась, надо худеть
Не падаете? я боюсь, что голова закружится и я травмируюсь
Как этого избежать, если за 2 часа до тренировки есть нельзя?
свернуть ветку

И я с понедельника снова на гречке!!! Как раз кд закончятся!
Только я буду гречку с овощами кушать периодически!!!
свернуть ветку

так) я не с пн а с завтра с вами))))
свернуть ветку

была неделю на гречке, но изза командировки гречка была не чистой.. в результате - объемы ушли... достаточно заметно, а вес остался прежним!!!!!!!!!!! с сегодня снова на гречке.
свернуть ветку

Ирина, а что ты ела кроме нее...как вы думаете сколько за 6 дней можно скинуть в среднем?
свернуть ветку

девочки у вас вес потом после нее не возвращался?
сижу на диете уже месяц, хорошие результаты, но с сегодняшнего дня решила попробовать гречневую) почитала ваши отзывы, уж очень захотелось)) но вот боюсь, что когда вернусь к нормальному питанию (без сладкого, мучного, не кушать после 18.00), но вес все равно будет возвращаться...вот решила вас спросить) вес держится?
свернуть ветку