Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

Спасибо, попробую продержаться неделю. )))
свернуть ветку

Привет)Я с сегодняшнего дня на диету сажусь))вес 52 рост 158. хочется 48)))думаю продержаться недельку. Кто со мной?)))
свернуть ветку

я я я )
уже пью кефир и делаю гречку)
свернуть ветку

что то я подзабыла) а сейчас задумалась))
кефир и гречу можно вместе? (не считая "заливания" гречи кефиром)
или там.....с перерывом ))?
свернуть ветку

лучше будет, если отдельно.) кефирчик потом))) а гречу уж лучше заливать водой))))
свернуть ветку

а модно гречу молоком заливать?
свернуть ветку

Сегодня блинов наелась, не сдержалась.. С завтр.дня пробую сесть (2 раз) первый просидела 5 дней сбросила 3 кг. В этот раз все серьезней -собираюсь в отпуск в конце апреля. Сейчас 58, хочу 50 ну или 53 хотя бы))) надеюсь получиться, время есть еще)))
свернуть ветку

до апреля у тебя все получится. все уже праздники заканчиваются, ничего не будет мешать...сама щас 8марта переживу и вперед к цели!
свернуть ветку

девочки, скажите пожалуйста как готовить гречку??? в каком соотношении? 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка? а то давно сидела и сейчас не помню уже) а на 1-ой странице какой-то другой рецепт...
свернуть ветку

я когда сидела,брала стакан гречки,промывала. заливала поверх кипятком,накрывала крышкой и в теплое место. или заматывала просто кастрюлю одеялом и на ночь ставила на кухне. кипяток на глаз,чтоб прикрывало крупу. получалось отлично!)
свернуть ветку

Отсидела сегодня первый день)Впринципе не сложно и не голодно))
Единственное переживаю не скажется ли эта диета на здоровье...Все таки получается что жиров практически нет...
свернуть ветку

ну это же своеобразная чистка,так что думаю за неделю не скажется)

свернуть ветку

наконец-то я опять села на нее))) только с гречкой ем теперь пекинскую капусту
свернуть ветку

И я села, оказывается с соевым сосусом люблю ее, а так бяка..
Вчера первый день был, так голова вечером болела, у меня бывает, когда поем прекращается боль, а тут нельзя.....в общем как то выжила, яблочный сок спас
свернуть ветку

Юленька Выдра я с тобой! Вчера первый день, сегодня второй...
свернуть ветку

Ирина Чащина, если голова будет болеть выпейте стакан воды маленьким глоточками, только не залпом, а медленно. Просто бывает от обезвоживание начинает болеть.
свернуть ветку

скорее от недостатка углеводов, я пила вчера стакан чая с лимоном и ложечкой меда
свернуть ветку

а я когда плохо беру и ч.л.меда рассасываю во рту...и для горла полезно и не особо вредно...
свернуть ветку

У меня 3 день и таоке чувство усталости появилось, грешу обезжир. йогуртом
свернуть ветку

А мне очень нравится варить крупу (гречку, овсянку), немного подсахарить можно во время варки, когда она готова, накладываете порцию и заливаете молоком. Можно добавить ложечку сахара. Очень люблю так гречку делать!
ЗдОрово получается! И вкусно, и сытно, и легко!
Сахар, вроде, нежелателен - диета, но с ним и наедаешься быстрее, и вкусненько!
Кто любит гречу и молочко - очень советую! Эффект как от диеты, в моем случае, сохраняется! Но я добавляю спорт!
свернуть ветку

Меня начал бесить запах гречки. Ем буквально с зажатым носом.. И не могу придумать, чем забить, лимон не помогает...
свернуть ветку

а у меня нос почти не слышит гречку))такой тоонкий аромат)пока держусь)1-й день:)
свернуть ветку

Девочки,привет,а кефир на молоко нельзя заменить?
свернуть ветку

девченки, я думаю во время такой диеты не желательно заниматься интенсивной физической нагрузкой? ....хотя если йогой? как думаете?
свернуть ветку

йогой нормально, но аэробными тяжело... мне. поэтому начну после того,как закончу
свернуть ветку