Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

я месяц продержаась на ней.
и вот неделю назад сорвалась.
потом пошли у домашних дни рождения и почти каждвй день готовим или людей собираем.. и все назад вдвойне вернулось
свернуть ветку

Алька, вы только объясните зачееееееем? Ну зачем? Неужели вы надеетесь на необыкновенное необъяснимое исцелени гречкой? Неужели заниматься спортом настолько тяжелее чем давиться целыми днями этой крупой? Вы себя и свои организм измучаете голоданием, нехваткой питательных веществ, жиров, углеводов и белков которые должны поступать в правильных пропорциях в организм-отсюда срывы, прибавки в весе, еще большее голодание, депрессняки и "я жирная". Ну НЕ БЫВАЕТ целебных диет! Все что вы видите в альбомах До и После достигнуто питанием И огромной дозой спорта. А все обращают внимание только на диету ( "как питалась" самый часто задаваемый вопрос! и очень редко - "какие упражнения" "каким спртом занималась") не обращая внимания на то что диета делает самую маленькую толику в тандеме питание+спорт
свернуть ветку

С сегодняшнего дня и я на гречке. Сил и терпения нам всем;)
свернуть ветку

решила буду 2-1 неделю на гречке а потом на диету абс..
свернуть ветку

я тоже с завтра решила, на 2 недели)
свернуть ветку

В теме питание по группе крови выяснила, что гречу нельзя употреблять людям с 3 группой крови (у меня как раз 3)!!! Она наоборот способствует набору веса... "Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса."
Я уже третий день на грече, самочувствие отвратительное((( Перехожу на раздельное питание)))
свернуть ветку

у меня тоже третья группа, но худею на гречке очень хорошо, лучше, чем на всем остальном)
свернуть ветку

Девушки я вот посидела на гречке,сейчас мучаюсь..поджелудочная болит ужасно...
свернуть ветку

Да, кстати, как человек знающий не по наслышке о поджелудочной и панкреатите - ни в коем случае не сидите на крупах если есть хоть какие-то намеки на проблемы с ней. Да и вообще перед любой жесткой диетой лучше пройти обследование чтобы не обострить хронические или неизвестные вам болячки или не получить новые к которым вы в настоящий момент предрасположены. Хотя что я говорю об этом в теме о монодиете на гречке=) Это заведомо вредно, только это ни кого не страшит=)
свернуть ветку

надя у меня тоже самое..
свернуть ветку

Алена Петрова, я уже не один раз здесь писала, что после этой диеты у меня появился панкриатит, желудок болел несколько месяцев.но никто не слышит)))
свернуть ветку

Главное что легко - а то что эффект кратковременный и это даже не диета а самоистязание не важно. Работать над собой сложно, а есть целыми днями на протяжении 2ух месяцев гречку видимо легче =(
свернуть ветку

не все набирают
свернуть ветку

результат остался и никаких проблем потом тоже не было
свернуть ветку

Алена просто нет возможности, бегать.
прыгать и все такое...
я живу далеко от города минут 30 хотьбы.. всегда пешком..
этого должно быть достаточно!
свернуть ветку

я вот на оборот набрала на гречке пока сидела на ней неделю....весело))))
свернуть ветку

Алька, по себе знаю - это все отговорки. Я долго ленилась, а отговаривалась тем что работа занимает время, но если действительно захотеть - оно найдется всегда. Я работая ходила в бассейн в 6 утра. Начальница ходила в бассейн и тренажерку и вставала в 5 утра. Главное желание.
свернуть ветку

Досиделась я на гречке. Прошлую неделю нарушала -мясо, овощи, творог, прочее. Сладкое, жирное. жареное не ела. Сегодня на тренировке чуть не подохла = голова болела и кружилась, подташнивало.
свернуть ветку

Привет! Только присоединилась к вам! Сколько вешу-СТЫДОБИЩЕ!!!!!!!! Страшно! Набрала 15 кг! Хочу попробовать на гречке посидеть! Девочки, честно, это эффективно? Ведь уже в вещи не влажу, смотреть на себя не могу! Как бабка старая! Помогите советом пожалуйста!!!! Что реально поможет! Просто на диетах не сидела ни разу! Я конечно понимаю, что у всех разные организмы, но все же!!! SOS!!!!!
свернуть ветку

тут все пишут, что это очень вредно( но эффективно... лично я решила не рисковать - здоровье дороже
свернуть ветку

Аленушка Чевордова по фото не скажешь)
свернуть ветку

Марина, да на самом деле вся соль не во вреде. Тоесть не стоит сидеть на гречке не потому что это очень вредно - Краткосрочное(макс. 5 дней) сидение на гречке большого вреда не принесет, вот только и пользы никакой. Только очень быстрое выведение жидкости, которая так же быстро возвращается. А ведь в этом и есть весь гигантский вред таких радикальных диет - очень быстрое получение эффекта, который так же бысттро пропадает из-за чего появляются срывы и ненависть к себе типа "ты страшная корова,хватит жрать, опять нажрала 5 кг!" а ведь это всего-лишь вода ходит туда-обратно из-заупотребления гречки и отсутствия и возврата в рацион соли. Чтобы водичка уходила эффективно(ведь также и из-за большого колличества жидкости в организме и появляются визуальные признаки полноты - рыхлость и целлюлит) нужно давать кардио-нагрузки организму(аэробные, те попрыгушки) при которых вы сильно потеете и потребляете много кислорода, что способствует сжиганию жира. И потреблять соль, в очень умеренных кол-вах, но потреблять, она нужна организму
свернуть ветку

Алена Петрова!Вы упорно хотите призвать дам к ЗОЖ)))я верю в Вас)))
свернуть ветку

Я просто упорно хочу спасти их внутренности, тк панкреатит - это болезнь не слишком болезненная(если не острый), но очень плохая, последствия такого воздействия на поджелудочную могут быть очень плохими =(
свернуть ветку

чтоб во время диеты не кружилась голова пейте больше воды с лимоном!
свернуть ветку