Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

у меня тоже 3)и мне кажется по третьему сложно судить вот по 5 надо!
свернуть ветку

сидела год назад дней 5, больше не смогла физически и -4 кг.
обьемы неплохо ушли, но была только греча ,кефир и зеленый чай с лимоном и медом)
и ,дамы ,побольше двигайтесь!а то все старания будут напрасными.
всем удачи!)

завтра вновь сяду на нее .надеюсь, результаты будут более потрясающими (:
свернуть ветку

Irika Parkhomovich- а сколько кг вернулось обратно?:)
свернуть ветку

абсолютно все вернулись.
я не смогла себя подсознательно к этому настроить, а это очень важно.
просто с начала нужно разобраться почему Вы хотите похудеть и твердо идти к этой цели.
всем удачи!

свернуть ветку

а вы начали есть потом как обычно или все таки придерживались здорового питания?
свернуть ветку

всем приветик! у меня такой вопросик, а через сколько дней вы начинаете замечать уменьшение в объемах?
свернуть ветку

ну вот я пятый день сижу у меня ушло 2 кг)
свернуть ветку

Лер, я имела в виду про см и внешне=) а так я сама третий день, но не взвешиваюсь пока, сегодня вот решила включить в свою программу наконец то еще и упражнения) взвешусь в понедельник) отпишусь)

свернуть ветку

хм см не измеряла,внешне вижу прям на лицо что живот становится тоньше ну не тоньше а еще более плоским
свернуть ветку

четвертый день.
Проснулась утром и поняла, что хочу в туалет, a сходить не могу!поела гречку и добавила чернослива чуть-чуть, попила через час кефир.
Больно стало ходить в туалет почему то. В понедельник пойду ко врачу, страшно, не первый раз уже такое.(извиняюсь за такие подробности)
Вобщем есть не хочу, пью кефир и воду или зеленый чай. кстати за эти три дня -2 кг, сидеть буду до конца, пока не скину нужное количество, две недели точно сижу, потом на питьевую или на завтраки.
свернуть ветку

эх я выдержала 6 дней)
сегодня сьела гречу сьела сухофрукты и творог)завтра яблоки)ну 2 кг за 6 дней впринципе я довольна)
свернуть ветку

всем привет!!! вот тоже хочу сесть с завтрашнего дня на эту диетку, кто со мной? ели , кто захочет составить мне компанию, пишите в личку!!! =)))
свернуть ветку

всем привет!!я сидела на гречке все отлично...в общем после родов весила 75кг.села на гречку плюс педали крутила и пресс качала.. через 2мес.весила55кг.и теперь больше57 набрать не могу...все норм.здоровье не беспокоило,от гречки не тошнило...
я считаю что если стоит чекая цель похудеть,то все получиться....
свернуть ветку

Делюсь
Была в Москве в командировке. Завтракала и ужинала гречкой+йогурты, нежирный кефир, творог.
Обедала чем получится - чаще университетская столовая или Макдональдс.
Много ходила -к вечеру не чуяла ног
Итог - за 5 дней минус 5 кг))
свернуть ветку

Света Симакова
Вы 2 месяца,одну гречу кушали?Больше вообще ничего?
свернуть ветку

О___о
свернуть ветку

два дня на гречке, еще 3-4 впереди
1 день - гречка + долька шоколада + яблоко
2 день - гречка + яблоко + апельсин
свернуть ветку

3 день - гречка + апельсин
свернуть ветку

Оксана Егорова
ела гречку вместе с 1%кефиром,за два часа до сна любые фрукты,лучше ананас он калории сжигает..два месяца...никто не спорит это тяжело...если стоит цель похудеть то можно!
свернуть ветку

Это просто круто!!!)))Вы такая молодец!!!)))Мне бы вашу силу воли!Если не секрет,то какой у вас был вес до диеты?И рос?Если хотите ,в личку)
свернуть ветку

Второй день на гречке. Ем только гречку, пью чай естественно без сахара, воду и кофе. Принимаю витамины. Это ужас. Голова то кружится, то болит. правда есть уже не хочется, впрочем уже ничего не хочется. Слабость, вялость. Надеюсь результат меня порадует, потому как мучения нереальные((((
свернуть ветку

не понимаю...гречка такая вкусная...можно кастрюлю съесть))
свернуть ветку

сегодня 4 день - гречка + яблоко
ну нафиг, эту гречку. она мне явно не подходит. живот подтянулся, а остальное - ни капельки=(( за 4 дня могло хотя бы полсантиметра в попе уйти!! а нет...
свернуть ветку

может я гречки много ела?? у меня пакет 800гр за первые три дня ушел, и сегодня где-то треть пакета
свернуть ветку

а вообще скок гречки (пропареной) в день то лопать можно???
свернуть ветку