Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

Настюн, супер!!!! твой пример особенно поразил! почти 7 кило!! а какой у тебя изначально вес был?
Я уже 4 банана съела! смертельно? больше не буду. просто оч люблю бананы...(((
сегодня больше есть не буду, а с завтра на гречу любимую...
свернуть ветку

Спасибо,Юль)))
Начальный вес был 62. Сейчас 56.500

Я год назад сидела на гречке месяц и тоже очень хорошо похудела. До 47 кг с 56. Вес медленно уходил, но уходил. Когда вышла из диеты сразу набрала 2 кг, т.к сильно есть хотелось)))
А потом придерживалась веса 49 кг с помощью правильного питания еще год))
А вот 4 месяца назад отожралась до 62 и вот решила снова взять себя в руки))
свернуть ветку

Девчонки, вы прям умнички!!! Читаю периодически ваши геройства с гречкой и думаю тоже присесть на нее что ли?)) хочется скинуть пару кг...)

Но я что-то предыдущий раз во-первых не особо то правильно сидела на ней, а во вторых больше двух недель не выдержала, да и скинула в связи с этим 1,5 кг, так они обратно пришли блин...

Ела гречку с соевым соусом, иногда с овощами на парУ, иногда фрукты в течение дня, ну и литр кефира кое-как выпивала...изжога от него начинается жуткая...((( ну как бы мне пересилить себя? :'(
свернуть ветку

Anastasiya Queen а какой у вас рост и группа крови???
Просто есть диета по группе крови дак вот мне с 3+ по этой диете гречу не желательно (для моей г.к. она считается продуктом от которого я могу поправиться) =((
свернуть ветку

Галия, может, вам просто не подходит эта диета? Потому что за 2 недели 1,5 кг-это очень мало.

Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby
Рост 163. А группу крови я не помню))
Садитесь на питьевую диету или на диету медиков. Жестко, но эффективно, не хуже гречки)
свернуть ветку

Настя, может быть! я как-то прям не очень на ней себя чувствовала. Да, есть не хочется особо, но тяжесть в животе была точно(( А может вес медленно уходить из-за того, что вроде как избыточного и нет?
Что бы такое поесть (вернее не есть), чтобы они ушли, эти кг?)))
свернуть ветку

Anastasiya Queen да я и собираюсь та тощую или на медиков... но вообще попробую гречу с понедельника если за 4-5 дней будет не плохой результат то отсижу неделю а потом на медиков =))
свернуть ветку

Галия, попробуйте диету Кима Протасова. Я на ней тоже однажды худела, только не все недели, которые там прописаны, а только 3. Вес тоже моментально уходил и голода морить себя не надо. В этой группе есть эта диета)))
свернуть ветку

Veroka Baby, удачки вам)
свернуть ветку

Я просидела на гречке и кефире 10 дней, жестко придерживалась. скинула всего два кило :( У диеты есть противопоказание - 4 группа крови.
свернуть ветку

Спасибо =))
свернуть ветку

Девчонки, а что за диета медиков, можно поподробнее?
свернуть ветку

Это довольна жесткая диета!!! http://edimka.ru/text/diets/medikov
свернуть ветку

Жесть, я так не смогу, лучше на гречке)))
свернуть ветку

Зато оч ффективная))))
свернуть ветку

да!сидела два раза.эффектом осталась довольна!!думала не выдержу,НО я это сделала,аж 2раза!!
свернуть ветку

ужас....какой....боюсь не выдержу....вот на кефире еще ничего...и на гречке терпимо....
свернуть ветку

Настя, спасибо))) сейчас почитаю про нее)))
свернуть ветку

Юль, какие результаты были?
свернуть ветку

Сегодня 12ый день на гречке. Предпоследний.
Вес встал. Планирую пить чай с лимоном весь день и заняться спортом.
И еще...................ОХОТА не есть, а ЖРААААТЬ(((((
свернуть ветку

и сколько за 12 дней?
свернуть ветку

-7
свернуть ветку

с завтрашнего дня сажусь, без всяких поблажек.... плюс пробежки по вечерам, может что-то получится...
свернуть ветку

Anastasiya Queen, ты - героиня!

12 дней!!! Я просто восхищаюсь! А с какого веса до какого ты сбросила 7 кг. Я просто воодушевлена твоим результатом. Может и самой сесть на гречку?
свернуть ветку

я завтра на гречку тоже)))

плюс 3 раза в неделю спортзал)
свернуть ветку