Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

оо, вем здрасти)).. вот я тоже с вами с сегодняшнего дня... хочу 53... худеть буду неделю... а кто по срокам сколько худеет, неделю две?
свернуть ветку

как то слышала девушка месяца два сидела, только она овощи добавляла разные...так вот, через два месяца коллеги ее не узнали..очень скинула... но я столько не выдержу... а есть тут такие кто выдержал???
свернуть ветку

Sorokina Marina хорошая ава)))
свернуть ветку

ну вот покушала гречки.. настроение отличная, гречка вкусная)))теперь пойду в спорт зал гонять))
свернуть ветку

Я тоже с вами!!!))))
а соевый соус не навредит?
свернуть ветку

Девочки, здравствуйте! Сегодня тоже первый день на гречке с кефиром! Сижу жую на работе, пока вкусно... не знаю на долго ли хватит! Всем удачи!!!
свернуть ветку

Всем привет)))У меня сегодня даде и не знаю какой день то)))Просидела 5 дней, на выходных делала перерыв, но не вот так уж чтоб совсем нарушала, старалась есть еду полегче и после 6 не ела)))
А сегодня снова в бой)))
свернуть ветку

я на неделю планирую ))) сейчас пойду завтракать-любимой гречей=)
свернуть ветку

Камила Еникеева я считаю, что если соевый соус так настоящий-дорогой, качественный... а много дешевой ерунды, от нее только вред...
свернуть ветку

Кристиночка Гусева а вы сколько сейчас и сколько скинуть планируете? раньше сидели на ней? и как вообще худеете?я тоже сегодня села первый день хочу сравнить результаты в конце
свернуть ветку

у меня был обед: кречка и стакан кефира1 % ну и зеленый чай с молоком не могу себе в этом отказать очень люблю..но вроде это не нарушение.. а кто сколько гречки съедает или планирует....я вот 250 гр на 2 ст кипятка это кастрюлька маленькая.. как думаете много?так вроде по рецепту
свернуть ветку

Оля Помогаева:
Раньше сидела дней пять,сдулась хорошо,обьемы ушли,но не взвешивалась..
Сейчас хочу недельку посидеть..рост169 вес 61.
У Вас как?)
свернуть ветку

Всем привет!Поделюсь своими наблюдениями:5 дней ела гречку с соевым соусом,а отвесы были маленькие совсем(((А вчера случайно забыла соус на работу взять - пришлось пресную есть,дак сегодня встала на весы и очень была рада увидеть 59!!!Так что решила без соуса подавиться ею еще недельку)))Сегодня 7 день!!!
Всем удачи!!!
свернуть ветку

Ксюшенька Шахматов а сколько до этого были?
свернуть ветку

да и без соуса она вкусная, у нее ярко выраженый вкус не так противно есть и без соли и соусов
свернуть ветку

Начала с 62 кг,сначала вес уменьшался,потом на третий день больше стал,потом опять меньше,и так все 5 дней(((меньше 60.5кг не видела...
А сегодня 59.5,такое счастье!!!специально буду дальше продолжать,очень даже терпимо!!!
свернуть ветку

Всем привет!У меня сегодня ровно неделя как сижу на грече))Ем очень мало,много пью кефира и з.чая!-4.500кг,не так много конечно,но по объемам хорошо ушло)))Сижу дальше)))
свернуть ветку

Оксаночка расскажите сколько вы съедаете гречки и кефира выпеваете по подробнее..А еще что нить едите фрукты там или овощи?зеленый чай без молока?сколько планируете сидеть?
свернуть ветку

а я сегодня поужинала уже и все ротик на замок:)буду пить только чай с молоком ну может кефирчика выпью стаканчик
свернуть ветку

-4.5 кг это отличный результат за неделю по-моему))
свернуть ветку

Гречи ем 10 ч.л в день)Мне хватает))Кефир 1 литр в день)З.чай без сахара и молока))Вчера вообще не ела гречу,съела небольшой ломтик зеленого огурца))Сидеть буду пока смогу,сейчас чувствую себя вообще замечательно,кушать совсем не хочется))Вообще села на диету,чтобы похудеть к дню рождению))Мне 2 февраля юбилей))Думаю до дня рождения,потом естественно перерыв,а потом снова начну,уже к лету худеть))
свернуть ветку

Пипец ошибок наделала)))Не обращайте внимания))
свернуть ветку

ооо, да уж , у вас сильная сила воли.... я бы так не смогла.. 10 ложечек эт мало, все равно , что просто кефир пить...
свернуть ветку

А я вообще заваривала полпачки гречи на 2 дня и все съедала....а теперь уже так много не лезет,отсюда и отвесы хорошие пошли!
свернуть ветку

по диете нужно стакан.. может тоже пол стакана попробовать
свернуть ветку