Система Минус 60-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

Фитнес и бодибилдинг: Система Минус 60 1Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
а что можно с утра из сладкого? =)
свернуть ветку
Татьяна, абсолютно ВСЕ, но до 12!
свернуть ветку
кроме молочного шоколада вроде..
свернуть ветку
А конфеты шоколадные можно?
свернуть ветку
И конфеты можно, но Мириманова советует постепенно переходить с молочного шоколада на горький
свернуть ветку
Диана Акуленко-Ну да:)дошло,что хуже от рыбки с черн.хлебом не будит))
свернуть ветку
Девочки, а может кто-нибудь скинутьна мыло книжку в электронном виде? Все перерыла в инете. везде СМС))) sonia16@yandex.ru? Большое спасибо заранее!!!
свернуть ветку
Наташа Симонова
сидела только на ней... никаких секретов нет... соблюдала полностью правила... делаю зарядку каждый день... на завтрак ем все, на обед то что разрешено и на ужин тоже...
свернуть ветку
я ем до 12 тоже все!!В прямом смысле этого слова))потом я в 2-3 только с учебы прихожу,ем рыбу вареную с хлебом черным,в 16:00 ем два яблока и в 18:00 иду на фитнес,ночью естественно ничего не ем,жду 6-ти:)как думаете нормально,процесс пойдет??)))Меня просто убивает,то,что это все длится уже,такое чувство что вечность,и нет сильных изменений......
свернуть ветку
Наташа, ну я ем нормально, по системе, порции по размеру одинаковые, отвесы каждое утро по 100 грамм))
свернуть ветку
Наташа Симонова
вы долго на ней сидите?
не переживайте, у всех по-разному происходит... может просто немного лишних кг... надо переждать этот момент, потом лучше пойдет)
свернуть ветку

Второй месяц пошол как сижу на ней,но в общем процес худения я начала с сетября,сентябрь октябрьначала ходить на фитнес,отказалась от спиртного сигарет чипсов и т.д.после 6-ти не ела,а вот с 5 ноября села на эту систему,но все что делала с сентября не бросила))
свернуть ветку
Диана Акуленко,не поняла........что значит 100грамм?))еды???))))))
свернуть ветку
нет, на весах каждое утро минус 100 грамм))) медленно но верно))))
свернуть ветку
меня так отзывы поразили, что и я решила попробовать! с завтрашнего дня начинаю!!
свернуть ветку
Присоединяйтесь!!!!))Дружно становимся худенькими!!!)))
свернуть ветку
эх, завтра надо плотно позавтракать, а то буду дома только в 8, а кушать уже нельзя в это время:(
свернуть ветку
вчера покопалась в записях)
ммм....с 21 октября по сегодняшний день вес изменился с 67.6 до 60,3, ОТ с 76 до 70, ОБ с 105 до 98, а грудь....с 87 на 88)
свернуть ветку
Хорошая система)) Надо попробовать))
свернуть ветку
ого =))круто=))Nasty Dimitrova=))
я сегодня первый день=))
з:каша овсяная и чай с 2 печеньками
о:рис с курицей и пара помидорок консервированых
У:рис и чай
как думаете,девочки,
нормально??=))
свернуть ветку
Анастасия Владимировна Михеева, да все правильно по системе)) Так держать))
свернуть ветку
спасибо=))
свернуть ветку
Анастасия Владимировна Михеева, а я бы может быть в завтрак добавила чего то еще чего бы хотелось съесть потом, но было бы нельзя)))
но это если хочется и чтобы избежать срывов)
свернуть ветку
не =))пока думаю не надо=))ПОКА СИЛА ВОЛИ ЕСТЬ.чего чего а сладкого я за свою жизнь уже столько съела=))))
свернуть ветку
решила сесть на систему с изменениями-ем до 12 все, а после только 2 яблока и яйцо(белок) Сижу на системе уже месяц, а результаты маленькие
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги