Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

действительно невераятно!!))чудо прям!!))
свернуть ветку

Я ТОЖЕ ЗАВТРА САЖУСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ) ВСЕМ ДАЧИ) ДЕВЧЕНКИ , А ВИНО МОЖНО ХОТЬ ИНОГДА?
свернуть ветку

Можно, только красное сухое!!
свернуть ветку

Вес был 61. сейчас 58)))
рост 165)
свернуть ветку

за какое время?
свернуть ветку

Неделя))) Меньше даже) 6 дней)
свернуть ветку

клево) а что ты примерно кушала?
свернуть ветку

Ну во-первых, заставляю себя завтракать. То есть не йогурточек. А кашу, хлопья. Чтобы наесться. Если в 7 встаю - есть не могу, в универе до 12 обязательно кушаю. Весь любимый шоколад до 12 кушаю. Хоть целую плитку)
Потом в 4-5 обедаю. В основном гречкой\рисом, салатом. Один раз супчик кушала. Один раз роллы заточила)
Ужинать до 6 я не успеваю, так что часов 7 кушаю йогурт или мандарины)))
И кушать не хочется и не ограничиваю себя ни в чем) Единственное - стараюсь жареное не есть) И всяких чипсов)))
свернуть ветку

все с завтрашнего дня я тоже так буду))
свернуть ветку

Дерзай! Удачи)))
свернуть ветку

а если вино выпить, нормально? или ты вообще не пила это время?
свернуть ветку

А я вообще не пью)
Но написано, что красное винцо сухое можно)))
И в гости с собой его же брать, чтобы было, что пить)
свернуть ветку

хорошо тебе)) а в клубе не могу удержаться от какого-то вкусненького коктейля(( теперь буду пить сухое красное((
свернуть ветку

Год назад решила не пить. Для себя) Вот теперь и не тянет даже) В клубах пью исключительно минералочку)))
свернуть ветку

Сегодня первый день с вами) в десятый раз начинаю) прошлые разы все равно перескакивала на диеты разные) Но сейчас точно для себя решила все!
Утром покушала кашку, блинчики)))))) Довольная) сейчас попью чая с молоком и пару кусочков сыра с криспом съем) и все) сегодня только минералка)
свернуть ветку

Сашенька ♥LeKsA♥ Демина вода не гозированая я думаю?а почему и все.обед обезателен.кашки хоть покушай!)))ужин тоже говорят,но я только фруктами поужинать могу))до 18:00 конечно же))
свернуть ветку

Наташа, я бутылку открыла, выпускаю газы из нее...)) уже часа 4 стоит)
Ну у меня обед легкий получился, завтрак потому что плотный был)
А каши на воде не люблю... а на молоке нельзя) Поэтому часиков в пять съем яблоко или йогурт максимум)
свернуть ветку

я вообще не люблю кушать утром,но уже полюбила,и в обед на чинаю любить кашки,рыбку вареную,хлебушек черный,печенья могу сьесть TUC,типа утомляет голод)))представляю,что это чипсы...)))))
свернуть ветку

Давно сидишь на системе?)
Ты кашки на воде любишь?) я могу только геркулесовую с сухофруктами есть на воде, жаль, что на ужин ее нельзя))))
А что за печенье такое? О_о
Я полюбила творог впервые в жизни) кидаю в него чернослив и курагу) вкусно и полезно для ногтей-волос и прочего))
свернуть ветку

почти два месяца))как вечность!!!!))))Я вообще никакие кашки не люблю,и завтрак раньше у меня в 2 начинался)))сейчас в 6-7 я уже на кухни)))сейчас гречневая Нравится)и то с кусочком черного хлеба)печенья рекламируют,в жолтинькой пачке)))Ой с сухофруктами я вообще не дружу,вот с чем с чем.......а сухофрукты вобще не перенашу.сухарики и то блин с изюмом,выколупываю вечно)))
свернуть ветку

А я люблю чернослив) хотя раньше тоже не любила никакие)))
Как успехи за два месяца?
Я гречку тоже люблю, но только либо переваренную мягкую, либо с молоком) А это опять же только если на обед=))))))
свернуть ветку

Не сказала бы что прям оооооочень хорошие результаты,**я просто с ума сошла по поводу похудения!!Я сама в шоке,я наверно даже если 30 кг буду весит,все равно буду говорить,какая же я толстая****))))хотя со сторыны все говорят сильно похудела,я просто еще 4-ри раза в неделю на фитнес хожу,на весы не становлюсь,месяц назад гдето взвешивалась,вес на 1 кг был меньше,весила 64,стал 63,больше не взвешивалась,хотя по себе чувствовала что похудела,да и сейчас чувствую,и говорят что мышцы тяжелее чем жир,поэтому у меня можит и не сильно на весах что то отображаться)Не верьте им!!)))Смотрите сами на результат))то,что Система суперская,это я точно могу сказать!)действует!)))
свернуть ветку

верю, что действует))))))) только я все равно буду разгрузочные дни делать, системы мне мало будет, скорей всего))) посмотрим, что получится) мне надо с 61 до 55 похудеть... ох...
удачи! будем вместе)
свернуть ветку

На этой системе разгрузочные дни нельзя делать))я тоже раньше думала эфект лучше будит,но нет.а мне с 63 до 58 хотя бы!!))мы это зделаем!!!))
свернуть ветку

Ну я не думаю, что прям нельзя))) просто Екатерина пишет, что она против насилия над организмом) А для меня это не насилие))) например разгруз на кефире))))
свернуть ветку