Система Минус 60-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Mashenka_Kolesnikova
07 апреля 2015, 19:24
v
0

Девочки, я с сегодня с вами!
До НГ похудела на диете Кима Протасова с 64 до 61. К лету хочу 53. А ближайшая цель 58.
Вместе веселей.
Волшебной подсказке тоже буду рада olga999@bk.ru
свернуть ветку

Alesya_Bulanova
08 апреля 2015, 15:48
v
0

а что за табличка???
свернуть ветку

Anna_Dvirna
08 апреля 2015, 16:09
v
0

http://i007.radikal.ru/1101/75/e127cbc8fcfd.jpg
вот ссылка на табличку, девочки :)
свернуть ветку

Syavka_Dimitrova
08 апреля 2015, 19:22
v
0

Машенька "кукусик" Галынская, спасибо) с 22 октября
свернуть ветку

Mashenka_Kolesnikova
08 апреля 2015, 20:03
v
0

Спасибо за табличку!!!!
свернуть ветку

Anastasiya_Chalaya
09 апреля 2015, 20:05
v
0

а у меня ссылка на табличку не открывается((
свернуть ветку

Anna_Dvirna
09 апреля 2015, 20:08
v
0

да ну не может быть, чтоб не открывалась! Попробуйте еще :)
Оля, пожалуйста))
свернуть ветку

Nastasiya_Zueva
09 апреля 2015, 20:26
v
0

Девочки, с завтрашнего дня я с вами. надо с 70кг до 50 скинуть. не знаю, получится ли, но буду стараться))))
свернуть ветку

Katerina_Shmidt
10 апреля 2015, 09:25
v
0

Девочки у меня тоже ссылка не открывается. Я с 9 января на этой диете. Надо с 64 кг до 58 скинуть.
свернуть ветку

Anna_Dvirna
10 апреля 2015, 20:59
v
0

http://ifolder.com.ua/21246578
попробуйте по этой ссылке, это файлообменник, качается напрямую, файла самого не видно, если зайти по ссылке, так что не пугайтесь :)

Женя, я уверена, что получится. Сколько читала, так те, кто с 70ти начинает, удачно набирают обороты)) удачи!!!
Юля, Вам тоже удачи)
свернуть ветку

Nastasiya_Zueva
10 апреля 2015, 22:02
v
0

Спасибо большое. В этом деле поддержка нужна как в никаком другом))))
свернуть ветку

Anastasiya_Chalaya
10 апреля 2015, 23:38
v
0

девченки,привет! подскажите пожалуйста, а можно есть гороховую кашу и когда и с чем? я ее сильно люблю , но незнаю когда ее можно есть( сегодня ела ее в обед и на ужин, это плохо?
свернуть ветку

Opa_Smetanina
10 апреля 2015, 23:40
v
0

Анна Курочка, гороховую кашу только на завтрак=((
свернуть ветку

Nastyushka_Tkacheva
11 апреля 2015, 12:55
v
0

всем привет!!!Хочу попробовать эту диету...Принципы,я понимаю до 13:00 можно все все,а остальное время ничего???????
свернуть ветку

Nastyushka_Tkacheva
11 апреля 2015, 12:59
v
0

А еще возможно ли на ней сбросить к лету гдето 10-15 кг????Может кто-то уже на себе испытал??
свернуть ветку

Maria_Primakina
11 апреля 2015, 13:00
v
0

Катя, нет конечно Оо
до 12 на завтрак кушаете что хотите, обед - раздельное питание, на ужин существует 7 вариантов различных сочетаний! должно быть 3 нормальных приема пищи! после 18 не есть!
свернуть ветку

Maria_Primakina
11 апреля 2015, 13:01
v
0

это все очень упрощенно, почитайте основные принципы, все довольно просто!
а какой начальный вес-рост?
свернуть ветку

Nastyushka_Tkacheva
12 апреля 2015, 13:54
v
0

Рост 158 вес 80:((((
свернуть ветку

Maria_Primakina
12 апреля 2015, 13:55
v
0

тогда цифры минус 15 к лету вполне реальные! очень просто на этой системе, мне так жаль что я тратила время на диеты а не на нее сразу села! начинала с 86 кг при росте 1,78!
все получится, удачи Вам!
свернуть ветку

Nastyushka_Tkacheva
12 апреля 2015, 13:57
v
0

Спасибо!!!!:)))))))))
свернуть ветку

Mashenka_Zakamskaya
12 апреля 2015, 14:51
v
0

И я с сегодняшнего дня!! Как раз только что поела вареное мясо. Вечером планирую обойтись стаканом кифира!!
свернуть ветку

NADEGDA_Serbinova
12 апреля 2015, 15:09
v
0

Ольга,извините,но стакан кефира это не еда=)Почитайте внимательнее про ужин.
свернуть ветку

NADEGDA_Serbinova
12 апреля 2015, 15:12
v
0

Для Вас нашла=))
"Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!"
свернуть ветку

Mashenka_Zakamskaya
13 апреля 2015, 15:16
v
0

Ну тогда с яблоком!! )))
свернуть ветку

Mashenka_Kolesnikova
13 апреля 2015, 15:18
v
0

Вероничка, а что ты кушаешь на ужин? Я пока только привыкаю к режиму. Еще не привычно!

свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1