Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

У меня пока второй день, держусь нормально, есть не хочется)))А когда начинает хотеться - пью воду или чай зеленый)))
свернуть ветку

Блин, я опять срываюсь... Завтра точно с вами (ну или точнее сегодня)!
свернуть ветку

и я ..никак не могу сесть на нее..(
ленивая я кабыла..(
свернуть ветку

Девочки, я на одном форуме на такие классные фразы наткнулась. Они поддерживающие, что бы вечером не кушать ))) Делюсь!!!

1 "Откусить легко, а сбросить трудно!"

2 а меня одергивает фраза "Этот бутерброд (торт) не сделает тебя счастливее" А точеная фигура сделает))

3 Девочки, есть еще одна замечательная фраза из этой "оперы"
"Пять минут на языке, всю жизнь на *опе "

А вы как себя вдохновляете и поддерживаете?
свернуть ветку

да, вдохновляют фразы!!!))))
надо на холодильник повесить!)
свернуть ветку

отличные выражения!
свернуть ветку

я говорю себе: Ты че слабак,Маш?!ну!а что тогда!
свернуть ветку

Привет, дорогие девочки! Со вчерашнего дня на системе и уже минус 1 на весах, но это пока не показатель. Моя история такова. Летом весила 58, фигура была отличная, даже худовата (у меня широкая кость). Потом с октября пошла работать, а это 9 часов на стуле и располнела вот до сего момента на 9 кг...Теперь моя цель их сбросить хотя бы до мая. Еще с февраля в спортзал пойду. Так что для мотивации решила сюда написать. Если что ругайте)))) Сейчас мой вес 66, рост 170.
свернуть ветку

Маргарита, надо привести себя в порядок!
Вы молодец, что взялись за себя!
свернуть ветку

Маргарита, зачем ругать, мы лучше поддерживать тебя будем)))
свернуть ветку

Спасибо, Мария! Буду стараться всеми силами))
свернуть ветку

Ой, девочки, поддержка мне нужна! Я подрасслабилась, т.к.. мой любимый человек любит меня такой и порой сложно отказаться от конфеток, которыми он подкармливает. Вот и борюсь с собой))
свернуть ветку

Да, Маргарита! Поддержка нужна!!! Всегда!!!!
Поддерживаю тебя!!!! Держись. Я вот объясняю еще важность стройности - здоровьем.
И рада, что меня любимый поддерживает. Сегодня были у его друга на д.р. в кафе. Народ кушал ролы, гренки, селедочку - а я пила чай.
А после мы заехали в магазин и купили мне много вкуснятины для утра. Завтра у меня утренний пир!!!
свернуть ветку

Можно было скушать пару роллов, я думаю это никак не сказалось бы на диете.))))
Но впечатлена вашей силой воли.. один чай, когда вокруг роллы..)
Вы большая молодец!
свернуть ветку

Ура!!! Девочки, у меня тоже получается, сегодня будет третий день!!!! Уже минус 1 кг!!!!

Я просто кокгда тянусь к чему-то вкусному по вечерам, вспоминаю какие меня начинают мучить угрызения совести, и понимаю что не хочу снова и снова испытывать эти чувсва!!
свернуть ветку

А я сначала решила, что буду взвешиваться раз в месяц))Потом - раз в неделю))))))) А через три дня на Системе не выдержала и встала на весы))))) -2.5 кг!!!! Я понимаю,что это пока еще лишняя вода уходит из организма, но это не может не радовать все равно!!!
Девочки, всем нам удачи в достжении желаемого результата!!!!
И утром НАМНОГО приятнее наслаждаться всякими вкусностями и вредностями не испытывая при этом угрызения совести!!!Не так ли???

свернуть ветку

Так ли! Полностью поддерживаю! Я тоже радуюсь! у меня за первые 3 дня минус 1,8 кг, знаю что это вода...но все-равно...
свернуть ветку

Девочки привет) принимайте в свои ряды. я уже неделю на диете.. в теле легкость. в марте еду в отпуск. сейчас вешу 69 килограмм при росте 168. хочу скинуть 8-10 кг. как думаете, получится за 2 месяца?
свернуть ветку

получится)у меня такой же вес)))только рост 164)
свернуть ветку

я кстати тоже с ростом 170 весила 68-на системке с 8 янв-скинула -3 кг.хочу тоже 10 кг!!!!!я думаю все получится!!!!!!!если не отступать!!!!!
свернуть ветку

я настроена решительно) самое интересное, что я не чувствую себя чем то обделенной. знаю что с тра смогу съесть то что захочу, и это позволяет не срываться. сегодня покупала кофе в макдаке и даже ничего не шелохнулось) а раньше непременно ушла бы с бигтэйсти)
свернуть ветку

И я тоже 10 кг скинуть хочу.Интересно сколько времени на это понадобится...
свернуть ветку

ЛУЧШЕ НЕ ЗАГАДЫВАТЬ-ТАК БЫСТРЕЕ ВЕС ПОЙДТ!НО В ТОМ ГОДУ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ ЗА 2 МЕС-НА СИСТЕМЕ........И ЗА ВС ВРЕМЯ НАБРАЛА 3 КГ.МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!СИСТЕМА СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Мария Феденчук:Без срывов два месяца сидели????И в обед кушали???и если да что???Очень хороший результат!!Даже ПРИОЧЕНЬ!!!))))
свернуть ветку

срывы были-но буквально 1-2 дня!!!!!!!!!!питалась в основном по системе!!!!!!!!утром все что хотела-только в сладком.мучном и картофеле.себя ограничивала.не ела майонез......В обед всегда мясное или рыбное с овощами!и ужин до 18-00 только фрукты......или кефир!очень мне подходит она-так как я столько диет перепробвала.вам и не передать!!!!!!!!!!!!!!!и желудок посадила на диетах-а на системе очень легко.главное втянуться!!!!!!!!!!!!!и самое что радует вес не скачет-если бросишь.......(сильно не скачет)я думаю за 1год-+3 кг это не много!!!!!!!!
свернуть ветку