Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

девочки, наелась в 14:00 печенья пачку( ненавижу себя, что делать? может не ужинать?
свернуть ветку

Аня,ОБЯЗАТЕЛЬНО ужинайте!!!!!
А за печенье по попе ана-на=))))
свернуть ветку

))
свернуть ветку

Анна Курочка,можете на скакалочке раз 300 пропрыгать.....)))эта штрафной за печенько)))
свернуть ветку

эх, сегодня пошла по наклонной(( ща пью пиво с бычками((
какая-то дипресия сегодня(
свернуть ветку

анна значит вы не хотите худеть если человек захочет он головой об стену бится будет но сделает.
свернуть ветку

Согласна с Дарьей)
свернуть ветку

я уже 8 месяцев на системе и похудела на 20 кг хотя в это время болела . училась и тд но все равно смогла . ( теперь я не хочу сбрасывать вес просто продолжу систему и буду ей следовать всю жизнь правда зоны есть еще но это уже вопрос времени и бодифлекса)
свернуть ветку

Скоро и я снова вернусь на систему... надоели мне диеты, толку от них сейчас нет ВООБЩЕ, зима что ли так влияет?(
свернуть ветку

у меня вообще каждым утром минус 100гр ровно аж до смешного!
свернуть ветку

А сейчас вес и рост какой?)
свернуть ветку

Сашенька, Ура!!! Хорошим человеком больше в обсуждениях - это всегда приятно!!! )))
Когда планируешь возвращаться???

А я вот на весы давно не встаю, но с системой такое приятное чувство, что можно все, и при этом ремень застегивается там же где и раньше. Я думаю моему организму полезно привыкнуть к новому весу, так что не жду похудения, и наслаждаюсь жизнью )))))
свернуть ветку

Приветик, Оль=***))))) Как приятно, когда встречают)))
Да я пока не знаю, я на яично-апельсиновой сейчас, но чет толка никакого в этот раз! Ужас какой-то(((( поэтому придумала себе раскачку веса: день ем все, день разгрузка, день опять ем все, потом снова разгрузка) и так все время чередовать))))) то есть через день я буду на системе, через день разгружаться на кефире, или яблоках, или еще как-то)
Ты дошла до своего идеала?)))
свернуть ветку

Интересная раскачка. Я может тоже к тебе присоединюсь.
Я не знаю какой у меня идеальный вес. Рост 169. Вешу сейчас 60,5. Но месяца 1,5 назад была 64. А до этого такой вес у меня был года 4 назад. Поэтому расслабляюсь и привыкаю к этому весу!!! За прошлый год у меня минус 8 килограмм, так что я собой довольна, и хочу удерживать свой новый вес. А дальше уже решать. То ли к 58 стремиться, то ли к 53, а может к 55. Еще не решила. И просто удерживаю вес.
А ты какие себе ставишь цели, Сашенька?!
свернуть ветку

Ооооо!!!! Да мы с тобой с одинаковым путем))))))))))) Я тоже похудела на 8 кг, но 2 года назад) рост у меня 170)))) летом была 60 кг, сейчас 63, хочу быть 55 максимум) до НГ тоже похудела до 60, в праздники набрала и сейчас вообще не худеется никак( поэтому и решила на раскачку, чтобы хотя бы до 60 скинуть...
свернуть ветку

И правда одинаковым путем!!!! А просто система -60 не поможет думаешь тебе скинуть эти три кэгэ.
свернуть ветку

Не, не поможет( потому что я всегда мало ела и не худела, поэтому буду на разгрузках+система)))) с сегодняшнего дня)))
свернуть ветку

Привет всем))У меня рост 170вес 54..хочу 50!!думаете получится на этой диете??....недавно решила попробовать буч..,но 2 дня один белок..это не для меня))...
свернуть ветку

Нас Тя, я знаю, что "минус 60" хорошо помогает при большом весе, а вот при уже нормальном весе - будет ли он еще снижаться - не знаю... А ты уже питалась по этой системе? Был результат?

Сашенька, сегодня разгрузка или система????
свернуть ветку

Сегодня система, если получится) завтра точно разгрузка))))
свернуть ветку

нет,никогда не придерживалась этой системы...
свернуть ветку

Все к черту эти диеты!!!Иду покупать книгу и вперед.!!!!
Надеюсь у меня получится!
свернуть ветку

Татьяна, а почему система-то не устраивает?
свернуть ветку

Вот и буду пробовать
свернуть ветку

Татьяна, это правильно!!! Когда начинаешь???? Книгу сегодня уже успела купить???
свернуть ветку