Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингСистема Минус 60-1

Фитнес и бодибилдинг: Система  Минус 60 1Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
а я за неделю на системе похудела на 3 кг. урааа)))
свернуть ветку
Девченочки!Купила!!
Вот сей час выпроводила всех гостей и иду читать.
свернуть ветку
Александра, это сильно.
Татьяна, ждем, когда присоеденишься!
свернуть ветку
не сильно! думаю, это вода и т.п. потому как я вполне прилично кушаю. и даже нарушаю порой (супы на мясном бульоне с картошкой, да еще и со сметаной) я себя сильно ограничивать не умею. так что не думаю, что дальше оно так быстро будет. у меня цель к лету на 12-15 похудеть. 3 уже ушли. а остальные посмотрим, как пойдут)
свернуть ветку
Читаю. Хочу сказать много чего полезного в книге.Все начинаю.Всем удачи!!!
свернуть ветку
Татьяна! Очень рада! Значит с завтра ты с нами!!! Чем запланировала завтракать!!!
Мы вчера были вечером в гостях (после 18) :)) Был на столе очень необычный салатик с ананасом, сыром и чесноком. Мне так хотелось попробовать. Хозяева мне его с собой завернули и еще кусочек штруделя в придачу дали. Сегодня на завтрак скушала! Было вкусно!!! )
свернуть ветку
Я сегодня с второй половины дня начала.Так как с мужем продрыхли пол дня.Сей час хожу есть хочууу!!Терплю.Это же ради дела.Завтра солянка в обед,на ужин яйца вареные с чесноком и сыром.А так собираюсь по ее рецептам много есть чего вкусненькое.
свернуть ветку
До двух часов ночи читала о том, что нужно есть тем, у кого проблемная зона - бедра и ягодицы. Везде написано, что таким людям не подходят диеты с молочными продуктами и прочими жирами. Что единственный способ хорошо похудеть именно в этих местах - это снизить количество потребляемых в день жиров до количества, в котором организм нуждается, то есть 15 грамм. НЕ БОЛЬШЕ. Ну и калорийность дневная не больше 1200 ккал. Спорт желателен. В связи с этим утром ела геркулес на воде с черносливом, кофе и тост из черного хлеба. Днем на работе буду пить обезжиренный кефир (по идее нельзя, но не выкидывать же литр) и фрукты.
Всем хорошего дня)
свернуть ветку
а по-моему 15 грамм -это безумие. а там кожа, волосы???будут питаться от этих 15 грамм?
свернуть ветку

да, мне тоже кажется, что бред. 15 грамм жира - это полтора литра 1% кефира. И все. То есть это рацион разгрузочного дня. Мне кажется, еще имеет значение происхождение жиров...
свернуть ветку
к тому же это получается надо исключить все мясное, получается белок, за счет этого будут страдать мышцы, ну и зубы в конце концов)
свернуть ветку
да уж, так долго не протянешь(
свернуть ветку
А я вот сегодня просто объелась по системе и чувствую себя великолепно!!!
свернуть ветку
Татьяна, а как не кушать после 6ти? Получается???
свернуть ветку
Девочки, я чет забыла... а можно сочетать рис с мясом на обед???
свернуть ветку
Спасибо, все, заучила все)))
свернуть ветку
Мясо и рыбу нельзя с картошкой и макаронами)Макароны с сыром можно))
свернуть ветку
ага, ага))
свернуть ветку
Анна, вполне реально!!!Ну только не жди, что все быстро уйдет! Вообще, когда вес уходит медленно, то это верный признак того, что он не вернется, как только ты решишь дать слабинку!!! Я Систему на себе уже пробовала, и могу сказать, что вес держится, даже когда начинаешь питаться по другому! Я набрала только лишь из-за беременности, сейчас вот снова на Системе!
свернуть ветку
Сегодня ровно две недели с начала Системы, но я решила взешиваться и измерять объемы раз в месяц, но по себе чувствую, что уходит лишнее и уже это заметно)
свернуть ветку
да, Ань, попробуйте! Медленно, на самом деле медленно. У меня за месяц 2,5 ушло, но и не возвращается. Тем более говорят, что чем больше вес, тем быстрее он уходит) так что можете до 5ти кг в месяц потерять)) тем более, что сидеть на ней не сложно) втянитесь за первые две недели не есть после 6ти) я раньше все водичку пила, с голодом боролась. А сейчас желудок уже и не просит есть :)
свернуть ветку
Анна,не стоит ждать определенных результатов,ставить сроки и т.д...так как каждый человек худеет по-разному! У кого-то 5 кг в мес,у кого-то 1) Ничего не происходит за один день,вы же не за день наели эти кг,так и уйти она не могут в один момент) За 2 мес.вряд ли уйдут 15 кг,хотя все индивидуально,если по своей природе у вас быстро вес уходит,если вы гипер активная в течении дня,то все возможно) Но не ставте себе рамки,еще раз говорю!!!!!!! Система-это не диета,она не дает гарантий! Вес уходит медлено но верно,есть огромнейший шанс что вы не вернете эти кг и не будет срывов) Удачи!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.