Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингСистема Минус 60-1

Фитнес и бодибилдинг: Система  Минус 60 1Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Я вот уже третий день на системе.И мне нравится.Посмотрим как по кг.

свернуть ветку
Аня, за 1 месяц 2,5 кг. У меня очень плохо вес уходит, т.к. он набирался всю жизнь, а не однажды за полгода((( Я здесь начиталась, что у некоторых за месяц по 5-8 кг уходит при сравнительно небольшом весе (то есть не 115, а 60-70), но у меня не так((( но я и по утрам себя не очень-то и ограничиваю) не то, чтоб овсянка и печенюшка, а много разного %))
А на счет 15 кг за 2 месяца не знаю... Попробуйте. Все ж лучше, чем монодиеты или Протасовка, там счас не сезон)
свернуть ветку
Ira Dvirna,присоединяюсь к твоим словам. У меня тоже медленно вес уходит. И я тоже себе утром много-много всего позволяю! ))))
свернуть ветку
Я в шоке день рождения было на днях Наелась,напилась.....)))Убить себя готова,такое чуство,что все пять месяцев почти на системе прожиты зря....)))))А с весом да......очень сложно он и у меня уходит,медленно,но говорят что результат виден вначале и вконце...)))просто нужно время,которое для нас так долго и тяжело тянется....)))

пишити как на счет срывов,кто часто срывается особенно вечером???)))
свернуть ветку
и еще вот скажите кто нибудь,я до 12 ем все и очень много,что в обед мне ничего нихочется,через силу обедать???))
свернуть ветку
Я тоже позволяю себе до 12 многое, думаю стоит ограничить количество.... Да. что касается срывов.... вчера и сегодня грешила, тяжело в ПМС. очень хочется ЖРАТЬ и запретной пищи. Надо себя настроить без срывов!!!! Результата так хочется!!!! Как у вас в период ПМС? или он у вас проходит бесследно???
свернуть ветку
У меня тоже самое. Я специально села на систему до начала пмс, и вот что удивительно, желание обжераться прошло само собой. По мне так во время пмс лучше и не начинать.
свернуть ветку
Вообще-то, как я совсем недавно для себя открыла, нельзя постоянно что-то топтать до 12ти. То есть завтрак, например, яичница, кусок торта и чай. И все. Это и считать приемом запрещенной пищи. А потом до обеда надо успеть проголодаться. Возможно, как раз у меня дело в том, что после завтрака хочется еще какую-то печеньку сгрызть или еще чего... Это у меня так)
свернуть ветку
Привыкаю не есть после 6-ти.Что самое интересное на утро чуть не падала от голода,голова кружилась,тошнило.А сей час уже лучше.
свернуть ветку
Татьяна Коломийченко:Правильно!бросать много кушать нужно постепенно...))резко нильзя!!)
свернуть ветку
Наташа Симонова да правильно,об этом и Мириманова пишет.
свернуть ветку

Девочки честно признаюсь вчера вечерам сорвалась.У меня супруг так вкусненько кушал рыбку и я сдалась.
свернуть ветку
эх воодушевили вы меня, девочки)) я очень покушать люблю, поэтому голодовки не для меня!
правда немножко страшно сразу в омут с головой, поэтому цель на сегодня- не кушать после 6..пока без основных принципов системы...а там уж начну добавлять!
рост мой 174, вес сейчас 70, хочу 50-55))
свернуть ветку
мне бы твой рост ....(
свернуть ветку
из за объемов он и не заметен((
свернуть ветку
Дарья, и у меня 174)) сейчас вес 61.5.
я на правильном питании.вот думаю на минус 60 сесть. тоесть правильное питание подогнать просто под систему. не есть после 6 и иногда с утра что-то запрещенное.но не торты и пирожные,а банан с творогом и какао например, хлебцы с сыром и т.д.
свернуть ветку
вот тоже думаю сначала после 6 нини ну и пока макароны выгнать из своей жизни...а потом уже под систему....у меня свадьба летом хочу быть стройняшкой...)
свернуть ветку
я сбросила,но не по системе...по ней тоже быстро похудела, но потом набрала больше...надо подбирать под себя правильное питание...сейчас еще цель улучшить фигурку к лету...пора уже:)
свернуть ветку
Скажите,а геркулес можно по этой системе????а то я что-то не нашла его в списке продуктов...
свернуть ветку
Алена,только до 12))
свернуть ветку
А,ну тогда хорошо)))Я уже привыкла есть на завтрак геркулес на воде.Уже месяца 2-3 регулярно ем.Одни плюсы:и для кожи,и для кишечника))
свернуть ветку
А че это только до 12,геркулес и в обед можно скушать)
свернуть ветку
по системе нельзя в обед геркулес, только рис или гречку
свернуть ветку
Наташа,НЕЛЬЗЯ!!!С чего Вы взяли,что можно на обед?
свернуть ветку
Вероничка Сербинова,у меня со зрением все впорядке!!!!!я просто не вижу смысла сидеть на этой системе и до 12 кушать кашу!!!легче на другую диету сесть.здесь писали,что в обед можно что нибудь легенькое,а геркулес**если это не пельмени канечно***)))))))))Я думаю не очень калорияная пища!Спасибо буду знать!Ну я бы впринципи и не ела такое,даже до 12.....
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.