Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!

0
Anyuta_Puchka
16 декабря 2014, 21:03

Karamel_Ka
01 января 2015, 17:22
v
0

Девчонки проверьте почту
свернуть ветку

Yulka_Shamrai
01 января 2015, 17:46
v
0

спасибо!
свернуть ветку

Nataliya_Vasilenko
01 января 2015, 17:47
v
0

Ой, а можно мне тоже, плиз?:))
lestatka@list.ru
свернуть ветку

Maska_Pitateleva
01 января 2015, 18:01
v
0

pitaa@mail.rг Пожалуйста пришлите!!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Yuliya_Soloveva
02 января 2015, 19:32
v
0

а мне скиньте пожалуйста =))))
Katerina151187@yandex.ru
свернуть ветку

Antonina_Starikova
02 января 2015, 20:38
v
0

anytikk19@mail.ru и мне =), спасибо
свернуть ветку

Mashechka_Polishchuk
02 января 2015, 23:21
v
0

И мне пожалуйста, если можно inna28052009@rambler.ru Спасибо.
свернуть ветку

Karamel_Ka
02 января 2015, 23:21
v
0

Девчонки проверьте почту.Дошли до вас таблички?
свернуть ветку

Maska_Pitateleva
03 января 2015, 08:41
v
0

Спасибо за табличку! получила)))
свернуть ветку

Antonina_Starikova
03 января 2015, 08:51
v
0

Спасибо=)
свернуть ветку

Tasha_Taya
03 января 2015, 09:31
v
0

спасиба большое)
свернуть ветку

Yuliya_Soloveva
03 января 2015, 10:39
v
0

Спасибо, получила!=)
свернуть ветку

Margarita_Altunina
03 января 2015, 11:19
v
0

Девченки, а скиньте и мне. плиз)))
svetaltun@mail.ru/
Спасибо)))
свернуть ветку

Romaha_Simonova
04 января 2015, 11:32
v
0

7 день
50,5 кг - 0,5 кг.

завтрак: 2 шоколадные конфеты, кофе, бутерброд с шоколадной пастой, тарелка пельменей

обед: овощные суши, чай. миндальный орех. кальян :)

ужин: фруктовое ассорти, миндальный орех, зеленый чай, кальян :)

Сомнения по употреблению миндального ореха. Когда и в каких количествах его можно?
свернуть ветку

Kseniya_Kochurova
04 января 2015, 11:39
v
0

Сегодня первый день на системе, хотела спросить про какую табличку все говорят?
свернуть ветку

Kseniya_Kochurova
04 января 2015, 11:54
v
0

и еще вопрос можно ли хурму и гранат после 12
свернуть ветку

Valentinochka_Gitnyuk
04 января 2015, 11:59
v
0

Маша,нельзя)
свернуть ветку

Kseniya_Kochurova
04 января 2015, 12:10
v
0

спасибо, а какие фрукты можно после 12?
свернуть ветку

Kseniya_Kochurova
05 января 2015, 12:12
v
0

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
еще есть какие то дополнения или только эти
свернуть ветку

Valentinochka_Gitnyuk
05 января 2015, 12:15
v
0

это на обед)на ужин те же,кроме авокадо)
все по спискам)если чего-то не написано,значит нельзя)
свернуть ветку

Romaha_Simonova
05 января 2015, 12:50
v
0

Миндаль!?
свернуть ветку

Katerina_Bregneva
05 января 2015, 12:59
v
0

Вероника Фаттахiя Симонова
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя.
свернуть ветку

Margarita_Zaharova
05 января 2015, 19:27
v
0

и мне можно пожалуйста табличку ozornitc9l@list.ru Спасибо!
свернуть ветку

Romaha_Simonova
06 января 2015, 20:46
v
0

Блин, у меня нет чудо таблицы! :) Поэтому и есть эта группа, чтобы советоваться, обсуждать и помогать! :)

Ну дак что с миндалем? ;)
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
06 января 2015, 21:19
v
0

Приветик всем худеющим!!Сегодня вроде как второй день на системе.Еще толком не понимаю что можно после 12,но думаю не беда,скоро пойму)))
Вчера продержалась хорошо,после 6 только чай без сахара, а вот сегодня вечером 2 яблочка слопала...это плохо?)
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.