Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

сегодня проснулась жутко голодная
наелась всего - каша, йогурт, бутер с колбасой, кофе и жизнь наладилась!!!!
свернуть ветку

девченки, а паштет можно только до 12?
свернуть ветку

реально кг на 10) до конца мая)))
свернуть ветку

у кого как,если вес большой то кг 6 реально точно, у меня вот застой сейчас,вес не двигается(((
свернуть ветку

вот черт, опять пропустила ужин, думала в 17 поужинать ( обед в 14), но в 17 всей семьей сорвались на фитнесс, приехали в 21.00 для ужина поздно((((
свернуть ветку

Мариша Колесова. за 22 дня -4кг?.....круто!
свернуть ветку

Девочки, у меня такой вопрос: Ни у кого нет проблем со сном??? Я после небольшлго перерыва опять на системе и опять не сплю (впрочем как на любой другой диете). Могу проснуться среди ночи и валяться часа 2, а утром просыпаюсь не позже 8.00, или ложась спать в 2.00 могу еще час ворочиться.
свернуть ветку

Оля такое бывает.......проблеммы со сном-это от того что вечером не ешь..и кажд раз когда начинаешь систему такое у меня происходит))
свернуть ветку

Понятно, сегодня что-нибудь выпью, типа валерьянки или персена, а то 3-й день уже голова болит от недосыпа...
свернуть ветку

Ольга купите в аптеке глицин)))
свернуть ветку

О, точно, у меня он даже есть! Спасибо!
свернуть ветку

4-ый день системы))
ну, на конец-то, сегодня с ужином!!!!!
з. кофе+ каша( геркулес 3ст.л. залила кипятком )+йогурт
тренировка
о. брокколи+болг.перец(половина) +2сосиски+кофе
у. творог 0% + яблоко
все правильно?
свернуть ветку

девченки как взять себя в руки после праздников отойти не могу 5 месяцев сидела на системе сбросила 7 кг еще надо 5 скинуть не могу собратся
свернуть ветку

просто вспомни что скоро лето,голые попы и животы
свернуть ветку

уже неделю так думаю и все равно не могу собратся
свернуть ветку

Тогда вспомни как ты собой гордилась, когда на 7 кг похудела, как обновляла гардеробчик, потому что старые вещи стали большие, как ходила по городу и ловила свое отражение в витринах магазинов и думала: "какая я хорошенькая". А представь как ты будешь собой гордится, когда последие 5 кг скинешь!!
Меня это ПИПЕЦ как мотивирует!!!!
свернуть ветку

большое спасибо я сегодня уже свами
свернуть ветку

Всем привет! А я на 8мес. беремчатости) набрала 18кг.не знаю сколько уйдет после родов, но думаю что не много. Страшно на себя в зеркало смотреть, попа огромная:( бока, ноги! Ужас! Остался месяц и я чувствую себя как лошадь на скачках, когда же мне дадут старт! Изучив много диет решила остановится на системе, тем более,что ей можно следовать и при ГВ. Как думаете может можно потихоньку и сейчас начинать втягиваться? Не строго конечно, но по минимуму. Что бы после родов полегче было.
свернуть ветку

Девочки,а что там с табличками?!Есть еще возможность,стать ее обладательнецей?) Annetship@gmail.com
свернуть ветку

УРА! Действует, за неделю -1.700!!!!!!!!!!!
я счастлива, продолжаю в том же духе)))))))))))))))
свернуть ветку

Илона, старайтесь придеживатся правильного, сбалансированного питания ! После рождения ребеночка, скинете быстро, не парьтесь )))
свернуть ветку

Девочки, а реально сбросить с 53 кг килограмм так 5?
свернуть ветку

я думаю можно, только вес уходить будит по малу.
я с 56 худею)))

свернуть ветку

а за какой промежуток времени?
свернуть ветку

У каждого по разному) Вам на ваш вопрос никто ответить не сможет,только ваш организм)
свернуть ветку