Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

и кофе черный))))
свернуть ветку

Полина Вы что мужик ? не стоит наверное жестить в выражениях да?
свернуть ветку

чай с молоком можно , и не надо сказок что нельзя .. вы что все в деревнях живете ? Вы где послд раз видели В САНКТ_ПЕТЕРБУРГЕ настоящее МОЛОКО ? ... Или верим всему тому что написано ... )

Так что молоко не молоко ..одна фигня вода белого цвета
свернуть ветку

похудание-такое дело.тут уговорами не поможешь.
потому что лишний вес-это результат нашего психологического состояния.пока человеку не станет обидно,он не прозреет
свернуть ветку

Ирина, если так подходить к системе,то тогда все можно!!! Вопрос - смысл тогда придерживаться Системы, если позволять себе нарушать!????
свернуть ветку

во-во.тогда уж худейте себе на здоровье,только не называйте это Системой и в этой теме не пишите
свернуть ветку

Сколько агрессии...0_о
Дай Бог вам всегда придерживаться системы БЕЗ срывов и нарушений, не расшатав при этом свои нервы )))
а то, блин, накинулись на чай с молоком, как будто голодные анорексички ))
свернуть ветку

да чего с вами спорить.пихайте в себя что хотите.
только от этого не худеют
свернуть ветку

Девочки, а вот чего вы так реагируете на то, что кто-то пишет конкретно по Системному питанию, а вы свой чай с молоком отстаиваете???Каждый же имеет право высказаться! Я вот считаю. что это не правильно, вот и написала! И анарексичкам совсем не отношусь!!! Давайте уж без оскорблений!!! И если уж нервная система расшатывается, то значит не нужно себя насилывать!
свернуть ветку

Я зеленый чай пью,потому что просто воду пить не могу,не лезет))А вот чая напьюсь и хорошо,желудок рад,какое-то время)))

Девчат,давайте не ругаться,все равно каждый сделает по-своему все)))Можно дать совет,но настаивать не надо)))

Давайте жить дружно)))

У меня вот к вам какой вопрос,я жареное не ем,если готовлю,то в пароварке,так вот...можно ли например овощи на сковородке слегка пожарить в растительном масле?Или даже это нельзя?(Там лук например с морковкой)
свернуть ветку

Только на обед.Масла не больше чайной ложки=)
свернуть ветку

Спасибочки,я учту=)))

Эх,ну все)))Еда на сегодня под запретом)))Впринципе придерживаться легко,самое обидное,когда сидишь долго и живот начинает ныть,вроде нет чувства голода,а организм требует по-старой плохой привычке)
свернуть ветку

на обед жарить нельзя в масле,вы что?!!!!!!!!
чайная ложка растительного масла допустима,но не для жарки,а как заправка.
лук с морковкой можно пассировать,но не жарить.так написано!
свернуть ветку

Извиняюсь)Не так поняла.Я жаренное не ем)Даже масла нет.
свернуть ветку

Все-все,жареного НИ-НИ)))Раз нельзя,то нельзя)))Я жареное тоже не ем,просто на будущее спросила)))
свернуть ветку

Полиночка . душечка , не бесите меня лучше и не давайте мне советы что МНЕ делать , а если у ВАС ПМС пейте персен
свернуть ветку

Ух как тут обстановка наколилась)

Сегодня уже как-то проще,чувство голода не донимает и это радует)))
свернуть ветку

А как у вас Ира,дела продвигаются?)))
свернуть ветку

девушки, поделитесь, кто чем завтракает, а то у меня подозрение, что я переедаю на завтрак!!!!!!!!! и вес из за этого прыгает...((((((((
свернуть ветку

Я завтракаю овсяной кашой+ стаканчик или пол стаканчика кефира=)))Все=))
свернуть ветку

от завтрака нельзя поправиться, проверено, 4 года ела на завтрак ВС!!! Вес стоял на отметке 50 кг.
свернуть ветку

а йогурт в обед можно? , а то я грешу этим делом)
свернуть ветку

нет конечно
свернуть ветку

тогда может от него вес то прыгает, а не от плотного завтрака?
свернуть ветку

ну так...продукты с сахаром после 12.00 вообще запрещено)
вполне возможно и от этого!) это же уже нарушение... а любое нарушение замедляет процесс похудения)
свернуть ветку