Разрешенные напитки 1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином) 2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином) 3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином) 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки.
тогда я не знаю в чем причина, или у всех все индивидуально? попробую сократить объем завтраков и убрать йогурты с обеда , посмотрю , что из этого получится)
свернуть ветку
Ира:Понимаю...я в первые дни так страдаю...живот ноет ужасно...болит...если не хочется,то правильно,лучше не запихивать!))Главное не наоборот))Давай держись,скоро пройдет)))
свернуть ветку
Оксана Гордиенко, какое у вас прям правильно и полезное меню!!!))) И как процесс похудени движется? Я вот на завтрак ем всякую вкусняху запрещенную))) Не могу себе отказать))) Обед с ужином разный каждый день)
свернуть ветку
где-то здесь я буквально недавно читала, что кефир (так же как молоко или питьевой йогурт) на системе считается напитком)) так что можно))) нельзя с мясом, рисом, овощами, фруктами... а с кефиром, как я понимаю, можно)
свернуть ветку
Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
т.е . ты ела до 12 что угодно , днем рис и мясо , или овощи и рыбу , а вечером до 18 ти отд мясо , рыбу , или крупы или творог ? А какой изначально был вес до системы?
свернуть ветку
Полина вы молодец-горжусь вами!!!!!!!!!!!а мне так трудно скинуть последние 6 кг-не могу с собой справиться.Завтра опять на систему сажусь-
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Разрешенные напитки
1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином)
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.
На первой странице написано
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
попробую сократить объем завтраков и убрать йогурты с обеда , посмотрю , что из этого получится)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
И как процесс похудени движется?
Я вот на завтрак ем всякую вкусняху запрещенную))) Не могу себе отказать))) Обед с ужином разный каждый день)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
вот, Марина писала
свернуть ветку
Счастья, любви, всех благ красавицы!!!
не обьедайтесь сегодня)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку