Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

я теперь с завтрашнего дня с вами!а гречу с сосиськой можно на обед?
свернуть ветку

нет -_-
свернуть ветку

Почему это нет? Можно!
свернуть ветку

Psy Drama и Оленька Королева а вы на вопрос кому ответили #1174 или #1176??
свернуть ветку

Дашка ♥SEXY♥BITCH♥ Соболева

греча с сосиской - можно на обед )))
вот табличка
http://s40.radikal.ru/i087/1011/55/f2ecad3438c5.jpg
удачи ))
свернуть ветку

Я Даше Соболевой ответила. Гречу с сосиской можно на обед.
свернуть ветку

Мариша Колесоваспасибо за таблицу!
свернуть ветку

сегодня первый день!позавтракала кофе с молоком и бутерброды с копч.колбаской!обед планирую гречу с 2я сосиськами ужин фрукты молочка!
а я вот на гв!я боюсь молока та ночью не будет?если я ем до 6!
и еще можно чай хипп для кормящих мам?
свернуть ветку

Дашка ♥SEXY♥BITCH♥ Соболева я тоже на грудном вскармливание,подвинула ужин на 8 часов и после каждые 1.5 часа пью чай горячий.
Про Хипп-он в гранулах же,а есть чаи для лактации в пакетиках-они натуральнее.
свернуть ветку

и худеете?а как у вас сплонирован завтрак обед и ужин напишите пожалуйста!
свернуть ветку

а сливки после 12 можно? сегодня заметила что в питьевой активии натуральной есть сливки в составе, но общая жирность-2,9%, и сахара нет) как вы думаете, ее можно или нет?
свернуть ветку

а можно есть фрукты в обед и между обедом и ужином?
свернуть ветку

я точно не увeрена, но я поняла да)
это ведь разрешенный продукт в обед и ужин
свернуть ветку

вес стоит уже третий день...блин((((
свернуть ветку

Альфиюшка ♥♥♥Tutti Frutti♥♥♥ Ишмухаметова нормальное явление...
свернуть ветку

Альфиюшка ♥♥♥Tutti Frutti♥♥♥ Ишмухаметова, у меня 2,5 месяца стоял)
свернуть ветку

Привет девчонки.При росте 153 см. я весила 64.4кг,давно хотела похудеть,но никак не могла взять себя в руки.В воскресенье подружка пригласила меня в эту группу,и я собрав всю свою волю в кулак,решила что обязательно похудею.За четыре дня я сбросила 2.4 кг.,чувствую себя замечательно,такая легкость.Вот только боюсь,что скоро мой вес встанет на неопределенное время,и я потеряю стимул.Посоветуйте,как не сорваться?
свернуть ветку

девочки какие у вас уже результаты?
свернуть ветку

На системе неделю эту просидела.... -3кг (один день позволила себе пакушать после 6:00 Несдержалась(((( Вот)
свернуть ветку

у меня за 1,5 года -23 кг , но это с перерывами.
Я сейчас 63,3 осталось до нового года всего 2-3 кг и после до 57 и мой идеал!!!главное на новый год не отожраться,как же это сделать посоветуйте , ведь банкет в 12 ночи начинается?и плюс остатки на следующий день?
свернуть ветку

как думаете можно на этой системе скинуть кило 5 за месяц БЕЗ спорта?
свернуть ветку

таня
так ты покушай 2 дня) но не больше))
свернуть ветку

Aika Isayeva да, если четко следовать системе)
свернуть ветку

ох, хорошо тем у кого НГ это 2 дня)
вот у меня 1-2 НГ, 3-ДР, 4-именины, 5-6 перерыв, 7-Рождество))))
свернуть ветку

ого....сколько праздников подряд. У меня перерыв побольше 1-2 НГ, 7- РОЖДЕСТВО,но я его обычно не отмечаю, 25 янв.- именины и 3 фев. ДР.))
Кстати у меня снова отвес - 300гр, я теперь 63,00
свернуть ветку