Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :

Ольга,буду пробовать,а гречки можно есть неограниченное количество в день?

много ее не съешь..., лучше почитай о ней подробней в спец. теме.

Так отчитываюсь, с 18 мая скинула 1 кг, теперь 63. С седняшнего дня начала ходить на антицеллюлитный массаж на живот и бока, а дома сама баночный делаю на ноги и попу. Будем стремиться дальше к идеалу, еще всего то 8 кг)))))))))))

а во мне меньше 65, но я хочу 50... наверное нереально( не скидывается, максимум до 52

мб к вам присоедениться? на яблочках... хотя...

я сегодня на яблоках целый день...есть неохота и самочувствыие было замечательное пока я не пошла на танцы....сразу большая нагрузка и....ппц....сначало потомнело в глазах...потом вообще еле соображала где я...чудом не упала в обморок....тренер испугался....и в итоге тренировка прошла еле-еле...(((

Привет всем ))) Я с вами. ))) рост 161 вес 65.
Хочу 57 кг. (меньше была... мне очень не красиво, у меня кость тяжелая)
Дней 6 просидела на Протасовке.. надоело и результата ноль пока.. Решила просто правильно попитаться... Ну в принципе таже Протасовка только с мясом. И овощи пошире все.

Девченки, а кто нибудь работает ночью ? Я просто по ночам работаю и мне никак из-за этого график питания не составить.. Когда употреблять пищу то ?)))) Поделитесь опытом пожалуйста ))

а вы ночью белок кушайте) творок, кефир, вареную курицу, салаты с оливковым маслом, фруктики, а днем питайтесь нормально, до 12 моджно вредности после более полезную пищу, а после 6 не кушать. вот)

все привет!Я тоже хочу очень похудеть...завтра сяду на диету для чистки кишечника..диета Петы Уилсон....

всем привет,,мой вес 64,,рост 166см,,корова,,,,вот села на диету надо скинуть до 55 или53 ето мой вес,,вот сижу на диете 12 дней,,,посмотрим как получится,,хотя не радует как вес уходит,,,неpеально 10кг за 12 дней,,,
но я надеюсь

Клава Филина, конечно 10 врядли...у вас же вес не 100кг! я на ней сидела, но мне она не подходит. после шоколадного дня на шоколад смотреть не могу! советую заменить! многих, в том числе и меня, от него под вечер тошнило! и еще если вы к банке кабачковой добавите хлебцы будет легче ее съесть! я сидела 7 дней, при том меняла местами дни но потом поняла что мне проще самой решать что и в какой день я ем! удачи!!))))

а кабочковои икры у меня нет,,я не нашла в магазинах,,какрас завтра,,надо,,я не в россии живу,,и в етом проблема,,не все продукты будут совподать,,но я сделаю из овошей икру,,думаю нормально будет,,но я все же досижу,,,а то начала и бросать,,хочю попробовать потом овсяную,,,хотя,,мне лучше,,тоже просто калории считать,,и есть все,,что хочю,,просто пока 2 недели дома одна,,поипробую диету,,,я и 5 кг буду рада,,а то скоро в россию ехать,,а я такая большая,,вот и пытаюсь,,прийти в норму,,буду надеятся до августа справлюсь,,,

Всем Приветик))))
Снова начинаю битву.... сегодня съела за день 5 мелких яблок...знаю, что много(((( ну исправлюсь:)) крутила обруч 2 подхода по полчасика примерно=) сейчас похожу на степпере с полчасика...

5 мелких яблок много???
девочки что с ума сьехали....?????
у вас жир не уходит...а запасается организмом, метаболизм замедляется!!!!

Я тоже))

#312
July ... Strunina

А от чего метаболизм ускоряется ?

Jully ... Strunina
госпади.... если мне не хочется есть, то мне через силу в себя вталкивать пищу??? Я не понимаю...

Вообще-то нужно есть, что бы жить, а не жить, что бы есть....Этим девизом и пытаюсь руководствоваться... Ем столько, сколько требует организм в данный момент... И после 6 вечера не ем больше...

полностью согласна с вами,,но иногда так почему то получается,,,,я иногда как задумаюсь сколько всякой дряни накупишь,,хотя мужчинам надо питаться,,пускай,,но ведь все несут все в одно место,,в унитаз,,а денегь сколько можно секономить,,,но мне повезло я нелюбитель чипсов и все в етом роде,,,вот только не могу откозаться от арахиса и гредских орехов,,хоть тресни,,
хотя знаете есть совсем не тянет,,я ведь ем только за компанию,,а ето самое ужасное,,,и уверена,,что многии из нас так делают,,,

и я к вам.63.
хоть бы до 55...

:)))))))))) Клава, Клава, разговаривайте лучше матом.... так оно как то ближе к народу будет.... А то у вас в каждом слове по 2 грамматические ошибки... а построение предложений -это просто шедевр.

Без обид , ладно ? Не смогла удержаться, я лингвист . Но с языком у Вас - катастрофа.

Приветик!)))
За вчерашний день сбросила 1 кг...Думаю, неплохо))) Сегодня собираюсь питаться так же, только чуть больше физ.нагрузки=)=)

скинула 2 кг....за 4 дня....просто чуть чуть уменьшив еды......еще я бегаю каждый день......только вот думаю до 55 кг не справится...сейчас 62((((

#321 Нася Шамахова
2 кг за 4 дня супр)) Что это с настроем??? Сдаваться нельзя!! У тебя все получится))))))))
Мне, например, надо сбросить 10 кг как минимум....И я верю, что добьюсь этого:))