Женя Юрченкова вот именно кисломолочка это очень полезно ;) особенно для моей больной пищиварилке это сказка просто :) а в больших кол-вах есть жирное острое и т.п. я просто не могу из-за этого :)
свернуть ветку
а вобще, девушки, по-моему самое оно прислушиваться к своему организму))) лично мне легко и просто на яблоках (хотя я начиталась что их на ночь нельзя, что вредно потому то...и бла-бла-бла), а как поешь в макдоналдсе так такая тяжесть в желудке и неприятно....организм сам подскажет! так вот если кому-то классно на молочке так почему бы и нет))))) кто-то худеет на гречке, а кто-то на курице! все индивидуально и мне реально надоело читать как кто-то где-то из инэта выдрал какую-то статью о вреде того или иного продукта уже не поймешь что вообще есть можно!? выходит одним святым духом питаться надо! а то везде ж блин гадость куда ни плюнь)))))
свернуть ветку
а я вот попробовала совсем недавно хваленое тут белково-углеводное чередование.... уже на второй день меня тошнило и была тяжесть жуткая...((( не подошла(( поджелудочная моя взбунтовалась :(
свернуть ветку
ну вот так методом проб и ошибок находим то что каждой по душе! ))) а для себя я сделала вывод что надо конечно читать и узнавать о здоровом питании но не верить слепо...то что кому-то плохо от каши или яиц, к примеру, не значит что будет плохо и мне и что мой организм пострадает)))) проверяем на своей шкуре)))
свернуть ветку
Девочки, присоединяюсь к вам!!!! Моя цель - 55-57 кг..... рост у меня 174 см, вес 63 кг..... это много!!!!! я уже 3 месяц прыгаю на скакалке, кручу обруч и много хожу пешком.....стараюсь правильно питаться, но случаются срывы....Проколола недавно пупок)))))типа стимул не жрать))))))))))))
свернуть ветку
ЗЫ: я не могу научится нормально питаться...я либо вообще не ем, либо наедаюсь как бобик!!!! в школе чем то вроде анорексии страдала!!! выбрасывала еду, которую родители пытались в меня впихнуть, мучали угрызения совести за каждую съеденную конфетку((((( боялась даже воду пить!!!!! между диетой и анорексией очень тонкая грань....и ее легко переступить(
свернуть ветку
Надежда Александровна Мне кажется, что при вашем росте весить 55-57 кг это мало.... У вас просто идеальный вес для вашего роста :))) Если у вас лишний вес, то я вообще получаюсь слоном:))) Нужно ли вам действительно худеть еще?=)=)
свернуть ветку
я лично хочу быть похожей на Джессику Альбу.Это мой идеал) стремлюсь к такой же фигуре.Выбрала белково-углеводное чередование.Сегодня первый день-очень тяжело перенесла его((. Но сдаваться не собираюсь.Все в моих руках!Главное желание.Будет оно,и любая диета тебе по плечу))
свернуть ветку
Б/У чередование мне не подошло:(((( я лучше буду сидеть на голодовке своей:) ибо хорошее начало, первый день почти на ура проходит, посмотрим что будет завтра:)))
свернуть ветку
второй день голодовки пошел (: еле заставила себя выпить стакан кефира 0% жирности на завтрак.... и то ощущение, как будто слона проглотила... (: а вообще мне начинает нравиться эта диетка (:
свернуть ветку
позавчера была на молокочае, есть не хотелось, нормально перенесла, но похудела всего на 0,3 кг, а вчера так жрать хотелось весь день, кошмар, но я держалась, кушала немного - завтрак - 2 яйца, обед - кириная грудка с овощами, ужин (в 18.00) - гречка, похудела на 0,4 кг, получается больше, чем на молокочае. видимо молокочай подтолкнул процесс, т.к. до этого худела в среднем на 100-200 г в день, 1 кг в неделю, максимум 1,5. так что получился читинг наоборот, если вес встал можно попробовать не нажраться, а наоборот голодный день устроить
свернуть ветку
привет=))) Давай худеть вместе:))
вот именно кисломолочка это очень полезно ;) особенно для моей больной пищиварилке это сказка просто :) а в больших кол-вах есть жирное острое и т.п. я просто не могу из-за этого :)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а для себя я сделала вывод что надо конечно читать и узнавать о здоровом питании но не верить слепо...то что кому-то плохо от каши или яиц, к примеру, не значит что будет плохо и мне и что мой организм пострадает)))) проверяем на своей шкуре)))
свернуть ветку
Ой, девочки я вам так благодарна за все.Вы , наверное, мой главный стимул
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мне кажется, что при вашем росте весить 55-57 кг это мало.... У вас просто идеальный вес для вашего роста :))) Если у вас лишний вес, то я вообще получаюсь слоном:))) Нужно ли вам действительно худеть еще?=)=)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ну тогда упражнения должны помочь
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мы с табой!!!!!!! (:
свернуть ветку
http://www.media-lessons.com/video/169/
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку