Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

я когда есть хочу обычно после 6,иду часов до 12 гулять с друзьями и потом ток прихожу,в душ и спать)))))
свернуть ветку

у нас сегодня такой ливень...и конечно же под него попала...воды по щиколотку, а в любимых балетках...еще и с пакетами огромными! день не мой...еще и наелась... все! беру себя в руки....спады бывают у всех....я же не чипсов со сникерсами наелась.... утешаю себя этим...и погулять не пойдешь из-за погодки...
Олечка, ты как?
свернуть ветку

да я уже хорошо)))котлетки с салатом кушаю)))мне милый сказал чтоб больше никаких диет,а если в мою голову вдруг забежит дурацкая мысль о похудении то лучше в тренажерку)))и пообещал со мной ходить чтоб поддерживать и смотреть чтоб я себя не изводила треннировками))))))
свернуть ветку

вот и здорово! :)
а я решила 2 дня белковых устроить, а потом...рискну день поголодать! посмотрим что из этого выйдет...потом опять пару белковых дней, а там обратно на здоровое питание :) а то сбросить эти несчастные 5 кг до отдыха не светит если жрать как сегодня... :(
свернуть ветку

2недели назад весила 63,рост 168см сейчас уже 59.4 ))хочу 53))) разгрузочные дни помогают!
свернуть ветку

это пипец...глянула на упаковку с черносливом и обомлела! написано что обработан Е220... :( когда покупала у меня и в мыслях не было что там такое...и че теперь с ним делать...и вообще может они весь чернослив обрабатывают (даже тот что на развес)??? кстати, на финиках написано тоже...
свернуть ветку

практически все сухофрукты обработаны, таким образом они сохраняют свой товарный вид и долго хранятся, если взять обычную сливу или абрикос и высушить естественным образом, они ну никак не будут так выглядеть хорошо, как на полках в магазинах((( Увы, но факт, сейчас лето и лучше есть свежие фрукты и ягоды, причем которые растут рядом, а не заморские)
свернуть ветку

да я и ем :) у нас своя малинка, абрикосы, яблоки...груш будет много... :) но я обожаю чернослив!!! другое сладкое исключила...еще изредка ем черный шоколад и мед...вот теперь думаю...отказаться и от сухофруктов..?
свернуть ветку

Аленочка ♥Brilliant♥ Infiniti
Я тоже сейчас 63 , только при росте 164 ((( а что именно вам помогает ?:)
свернуть ветку

ну если любишь, то ешь на здоровье, в принципе и так там и много Е)
свернуть ветку

Девочки помогите, я была 70, за 1,5 месяца похудела на 5 кг, весила 65, после сессии все забросила, начала объедаться, до этого бегала утром полчаса, соблюдала правильное питание. Завтра утром измерю параметры и отпишусь
свернуть ветку

а чем конкретно тебе помочь? :) ты и только ты можешь себе помочь!)) если ты недостаточно хочешь стать стройной в результате получаешь то что имеешь сейчас!
свернуть ветку

Советом, как бы не срываться, а начать новую жизнь
свернуть ветку

совет один - действительно этого захотеть! это так! я к этому пришла только к 20му году жизни...до этого был замкнутый круг диеты-срывы... вот уже 3 месяца как я действительно начала новую жизнь! за тебя никто этого не сделает! и сколько бы советов тебе не давали они применимы только при реальном желании измениться! нужно принять решение и следовать намеченому плану! исключи всю дрянь из рациона и ты увидишь что тебе ее и не хочется! перейди на здоровое питание! держи себя в ежовых рукавицах! не жалей себя! действуй!
свернуть ветку

#1363
Лена Ѽ Крячун
Спасибо за настрой) А можно узнать сколько ты скинула? И сколько ты весила? И поподробнее можно чем ты питаешься, занимаешься?
свернуть ветку

весила под 80, сейчас 59. начинала с диет, постепенно перешла к здоровому питанию! сейчас лето и в танц школе перерыв, поэтому остается только бег и упр дома... :) удачи тебе! я знаю что самое тяжелое не выдержать диету! самое тяжелое начинается после нее!
свернуть ветку

буду стараться, правильное питание буду соблюдать, а вот с бегом и прыжками на скакалке пока не могу, нога болит, были на природе, кто-то укусил, теперь вся нога опухла'(
свернуть ветку

АААААААА
я сорвалась с диеты( наступил жор(((((((((
свернуть ветку

я чето седня переела((((аж в животиве тяжесть(((завтра разгрузочный день на кефире устрою!)))уже кефир купила
свернуть ветку

Девчонки, я с вами!
У меня 65 кг и рост 160... Это пипец.
3-4 дня со вчера готовлю себя к диете, не ем вечером, много пью, никаких сладостей и прочих вредностей:)
А потом - сажусь на такую диетку:
День - луковый суп, день - гречка:)
И так - пока не будет 55:)
свернуть ветку

фу!!!луковый суп((((не ешь эту гадость!!!((мне он не помог(((
свернуть ветку

Олечка, мне кажется ты переела из-за того что ела мало накануне! организм скотина хитрый и старается восполнить. я вообще читала что организм привыкает к новому весу в течении 2х лет, а до этого будет стараться вернуть обратно сброшеные кг... так что расслабляться некогда! впереди самое сложное!
мне сегодня весы показали 58... :) надеюсь теперь больше не покажут!!! сегодня здоровое питание, завтра-послезавтра легкие разгрузочки. одна на молокочае, вторая на фруктах :)
свернуть ветку

У меня отпуск в августе, вешу сейчас 56.5 пр росте 1, 66 м., но выгляжу как-то все равно не так...
Хочу эти три недели до отпуска похудеть. подскажите как лучше это сделать?
свернуть ветку

Эль, у меня тож 3 недели до отпуска! и тоже вот худею :) а на сколько ты хочешь похудеть? я все же склоняюсь к здоровому питанию+разгрузочные дни (сделаю их 3 в неделю)! хочу чтоб не сильно вредно было но и результат чтоб поскорей! еще скорее всего 1 день в неделю буду голодать...
свернуть ветку

здрасти здрасти ))) давно я тут не появлялась! как успехи у вас?
Оличка, как здоровье?
Леночка, как у тебя дела?

я потихоньку начинаю есть, но тяжко.... вот сейчас съела маленький сочник, а такое впечатление, что слона скушала (((
свернуть ветку