Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

я вот не понимаю вообще диет. а диету 3-3-3 - тем более.

девочки. объясните мне дуре. ну вот как 3 дня можно есть один рис. ну он ведь закрепляет!!!
свернуть ветку

Марусь,я тож не понимаю...
но по моему похудеть можно на любой монодиете...только все вернется очень быстро,вот и все...
свернуть ветку

ДЖЕССИКА АЛЬБАААААААААА!!!!!!
Вступаем http://vkontakte.ru/club196558
свернуть ветку

Да Оль. согласна!
свернуть ветку

эй, вы где все?
свернуть ветку

я тут)но ненадолго))
сейчас еду на неделю в санаторий...в светлогорск...а погода,как на зло...ну сама видишь)
свернуть ветку

Привет всем!
Представляете, за неделю вес вообще не тронулся.....
Сегодня все же сажусь на "гречку". Может так организм запустится?
свернуть ветку

У меня гречка любимая диета, на 4 день уже очень заметны результаты, я сегодня опять ее начала)))
свернуть ветку

Анна ღBorisovaღ Малюточкина
Вы ее сколько в день кушаете?
В каком количестве?
С кефиром?
свернуть ветку

Светлана ***наращивание ногтей и ресниц** Морозова
Я обычно не больше 5 дней ем ее, завариваю на глаз, на ночь полчашки насыпаю и заливаю кипятком в пропорции 1:2 примерно, и обычно на другой день остается еще. Кефир обязательно пью.
Мне на гречке легче сойти со сладкого, кг если возвращались, то от силы 1, это уже если совсем питаться неправильно.Спортом занимаюсь, обычно на третий день уже заметно по объемам.
Вот сегодня снова села на нее, хочу неделю попробовать, потом неделю на супе. Добью последние кг
свернуть ветку

А суп луковый?
свернуть ветку

я с ваами худеть буду!! с 60 нужно добиться 55))
свернуть ветку

Привет,мои дорогие девочки!!!!
Отдохнула я просто супер!!!!!!!И не поверите за 2 недели отдыха еще и похудела!!!Вешу теперь 56 кг!!!
свернуть ветку

Блииин,у меня вообще депрессия,надоело худеть,5-й день жру как слон,не могу остановиться,все рука к холодильнику тянется:(((((Страшно,стрелочка то поползла уже в верх,с 58 до 60!!!!!!!!!!!!Жесть!!!Рыдаю!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Привет!
А я неделю сидела на овощах. Два дня на гречке.
Сегодня встала на весы, я в ужасе.......
С 65 стала 67. Я ничего не понимаю.......
свернуть ветку

УРРА! У меня наконец-то вес сдвинулся=))) с 63 до 61,5=))) не слопать бы кексик на радостях(((
свернуть ветку

Девочки,у кого-нибудь бывает ощущения что вот все,нет больше сил худеть,хочется кушать все что душе угодно и не заморачиваться?????
свернуть ветку

Я,конечно,рискую вызвать на себя град упреков,но так бывает,когда слишком жесткая диета.Я бы на Вашем месте расширила рацион,но перешла бы на маложирное и малосахарное питание.Просто,если все время голодной ходить,то именно так и происходит+эффект потери веса от этого слишком поверхностен и недолог.
свернуть ветку

#1667
Зоя Костылева Вы правы отчасти,до этого срыва я неделю ела только йогурты и 0% творог,теперь не могу остановиться,причем ведь иду к холодильнику с мыслью, "вот возьму и съем бутерброд,и пусть мне будет плохо от этого,я все равно съем",ужас!!!!!
свернуть ветку

Понимаете,еще велик риск того,что организм подвергнувшись стрессу слишком жесткой диеты,начнет запасать жировую ткань,т.е.,всю полученную энергию,даже 0% творог, расталкивать по жировым депо,так как организм способен синтезировать жир из разных веществ.Это происходит,как специфическая реакция женского организма на стресс.

Опять-таки,в ситуации слишком жесткой диеты организм избавляется от жира в самую последнюю очередь,сначала сжигая мышечную ткань.
Поэтому,см.пост 1667)
свернуть ветку

привектик, девченочки! скучала очень :*
вот только недавно прикатила с моря...фото радуют (обещаю завтра выложить)...я конечно понимаю все работы полно еще...а вот здоровье не радует... :( кд нет уже 2 недели...надеюсь уже в пятницу попасть на прием к врачу...
Марусь, ты как там?:)
свернуть ветку

я с вами - сейчас 63 надо 50
свернуть ветку

Лена ,ПРИВЕТ!С возвращением!Видела твои фоты в альбоме "До и После" ты просто молодец!
свернуть ветку

Лена Маслюкова,а как планируете худеть??
свернуть ветку

Вес 55,ниже никак..:(психологически завишу от любимого зефира и овсяного печенья,стараюсь вообще не есть сладкое.Ну хоть не 60 кг уже. нужно свой вес вернуть 52.Пока занимаюсь дома бодифлексом,с сентября начну снова танцевать каждый день,думаю за недели две добью последние кг.
свернуть ветку