Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

семечки калорийные! так что лучше не увлекаться!
свернуть ветку

Наталия,семечки-максимум 30 грамм в день.А если в процессе снижения веса,-ограничьтесь 15ю.
свернуть ветку

Привет всем. Я уже 59 :). Ура-а-а-а!!! Минус 4 кг за неделю!!!
свернуть ветку

Молодец!!! как худела??
свернуть ветку

вот блин то какой :( вот странное дело,от сладкого могу отказаться,даже не тянет почти,а вот семечки прям снятся... я и так в дни спевок их не ем.. странно да? :)
свернуть ветку

Как худела? После 6 – рот на замок плюс ссора с мужем. Кусок в горло не лез. Кушала, но очень мало. :)
свернуть ветку

Мне надо срочно похудеть за месяц. Сейчас 65, вчера начала худеть, не поужинала и в итоге сегодня на пол кило меньше. Я вот думаю сыр очень вредный??
свернуть ветку

Если хочешь побыстрее худеть,-с сыром повремени пока,с любым.
свернуть ветку

ясно. Спасибо за совет. Буду стараться, через неделю отпишусь))
свернуть ветку

я наверно больше худеть не буду. сбросила 11 кг (была 68, сейчас 56,8). боюсь потерять обручальное кольцо. оно стало велико)) цель на ближайшее время - подтянуть тело массажами и спортом (а также правильным питанием), удержать свой вес в течение зимы, а потом посмотрим...
свернуть ветку

колечко мона уменьшить;)
свернуть ветку

я весила в конце 23 августа 63 кг сейчас вешу 57,и на этом не останавливаюсь))) Сначала я сидела на супчике супер, а потом начала правильно питаться. Мучное не ем, сладкое минимум только если бонус или в чай и то коричневый, жареное не ем)) а еще самое главное после 6 не ем. А еще у меня есть день наказания, это когда я поем на ночь, съем что то не то или переем, на следующий день я пью только кефир с клетчаткой)))
свернуть ветку

я щас голодаю 10 день!
весила 65.900 сейчас 59.900
стремлюсь к 50
свернуть ветку

Встречайте новобранку! Сегодня весы показали 64, рост 165, мечтаю стать 57, в идеале 55! В этом весе я чувствую себя супер! Дело в том что в начале лета похудела с 67 до 60, но не смогла удержать результат, сейчас, надеюсь, будет по другому. Моя программа-фитнес 4 раза в неделю, правильное питание, массаж, не есть после 6! Посмотрим, что получится!
свернуть ветку

все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
удачи нам всем!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Спасибо, Елена!
свернуть ветку

я полна решимости как никогда :) сейчас 61.500 вес конечно не устойчив,но меня более отражение волнует в зеркале конечно :) но и вес не плохой показатель! к весне я должна быть 55! вот такая цель у меня..медленно,но верно,чтоб раз и навсегда попрощаться с этими попутчиками :)
свернуть ветку

Девочки привет,вот объясните мне как после 6 не есть,если я только после работы в 6 иду в зал,прихожу из зала в 21 и голодная как зверь((
свернуть ветку

Яна,попей чаю без сахара,мне всегда помогает)))
свернуть ветку

а мне от чая еще больше есть хочется((вот и как быть
свернуть ветку

может молокочай попробуешь?подруги говорят есть совсем не хочется
свернуть ветку

молокочай,это круто,но на ночь я не советую,тяжело очень уснуть потом.. лучше кружку кефира не жирного.. фигуре не повредит,а уснуть легче будет :)
свернуть ветку

солнышки и я с вами худеть))у меня группа любимая приезжает через 2 месяца а я в одежду влезть не могу((
свернуть ветку

я с завтрашнего дня на протасовку))))
свернуть ветку

Олечка, с чего вдруг диета? я думала у тебя с диетами покончено?!
свернуть ветку