Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

я вернулася)) поздравляю тех, кто распрощался со своими килограмчиками!)
вот кто мне объснит?! вот когда начинаешь замечать результат, у меня наоборот срабатывает в мозгу, что я могу позволить себе больше
итог неутешителен: 66 кг было вчера при росте 165 с, это вообще не поддается здравому смыслу( как так можно...
иногда и теряется вера в то, что смогу вернуть хотя бы 59 кг, не говоря уже о 55 желанных...
а вот у меня уже нет срывов, но теперь переедание банальное, вместо стакан кефира выпью два и тд
сегодня на кефирчике, с завтра начну правильно питаться)хоть к 1 марта вернуть свои 64 кг)
свернуть ветку

Лола, поздравляю!!! продолжай в том же духе! завтра сама пойду в бассейн!!!
свернуть ветку

Лена.. я понимаю тебя.. сама весила летом 61, и позволяла себе все.. а тут опять все позволила, но вешу уже 64 точно (если не больше).. ((
свернуть ветку

Вот у меня тоже проблема.....месяц уже....похудела я до 60,5 кг. ела ела неделю опа а на весах 63....ну скинула я 2 кг за неделю и была 61, а 2 дня назад и вчера опять взяла и наелась...итог: 62 кг! получаеца что я за выходные наедаю кг а потом неделю с ними борюсь, как поборюсь опять есть начинаю ппц((( так нифига не похудеть!!!!!!!! С сегодняшнего дня постараюсь без этих срывов дурацких до 8 марта!
свернуть ветку

в солярии сегодня встала на весы - 60.8
какое счастье!!!
завтра опять начинаю углеводное чередование, надеюсь не сорвусь
и жду когда уже снег уйдет - бегать охота так
свернуть ветку

Полина [<3] Вака : аналогично !!! туда-сюда болтаются 3 кг,уже не знаю что делать, просто к батарее себя привязать и вообще на воде сидеть чтоли?????
свернуть ветку

уахахах у меня такие же мысли были..... :D думаю скину до 59 хотя бы и начну издеваться над собой....сяду на диету какую нибудь, типо 3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня яблоки :D
свернуть ветку

когда я начинаю не есть вообще ( не есть,то есь не есть- типа 1 пачку творога на день и стакан кефира) ,мой с..ко нетощий организм пугается и начинает накапливать,а не сбрасывать) никак с ним не договоримся :-)))
свернуть ветку

пытаюсь сидеть на белковой диете)))
свернуть ветку

Настя и как успехи? чем питаешься?)))
свернуть ветку

седня например был один творог...по плану... но на работе заставили слопать кусочек торта (был др)...отказываться неудобно - я новенькая)))
итак все конфеты, которые дают прячу и маме скармливаю)))
свернуть ветку

белковая диета опасна для мышц, т.к. теряется их тонус и кожа становится дряблой, появляется целлюлит и поэтому лучше сидеть на чередовании!!!
свернуть ветку

с чего это вы взяли, что теряется тонус мышц?
свернуть ветку

мышцы из белка укрепляются, без него только выносливость
свернуть ветку

белковая диета это мучение для кишечника и желудка. не окисляйте свой организм!
а если уж и сидите на белке то зеленые некрахмалистые овощи каждый день кушайте..
свернуть ветку

3284-Потому что на тренировках мышцы разрушаются,восстанавливать их нечем.
свернуть ветку

насчет желудка это точно, прям сводит иногда(
свернуть ветку

завтра,вернее уже сеня начинаю углев.чередование...эх...прощайте шоколадки и кг)
свернуть ветку

девочки ...как вы думаете еси есть ток одну овсянку можно будет похудеть? 3 раза в день,+фрукты???
свернуть ветку

можно)
свернуть ветку

а я с 26 феврал записалась на бодифлекс!
свернуть ветку

Долго билась не могла скоректировать вес с52,53 до50,
сейчас я 51.За два месяца удалось как то без напряга.
Считать калории начала, причем не сразу себя ограничивала,
а наблюдала, начала с 1000,1500,1300 на этом я медленно снижаю вес,
если больше то просто не поправляюсь.
Хотя риск есть ,поэтому постоянно слежу.
В сладком отказывала себе, но такого результата яркого не было,
хотя плюсов очень много, если сладкое не потреблять.
А сейчас сформировался такой режим, ем всего по немногу.
Во время когда пища лучше всего усваиваеться.
Кушать полезное что то, овощи они менее калориины.
Бывает и сладеньким даже злоупотребляю.
Зато без голодовки.
свернуть ветку

уф.снова 61.Полина,Даша,сколько весите?
свернуть ветку

67...
свернуть ветку

61 !
свернуть ветку