Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

скоро скоро вас догоню))
жду второй день после кд чтобы сесть на системку. пока отучаю себя от всяких гадостей и стараюсь кушать правильно)
свернуть ветку

мне бы поскорее уже 52 хотя бы)
свернуть ветку

Полин, ты так на пральном питании?)
свернуть ветку

Девочки, возьмите меня к себе..))

Я наконец-то взяла себя в руки)Уже неделю на правильном питании без срывов и перееданий)Правда не взвешиваюсь...не хочется себе настроение портить...

Я уже боюсь писать в какую-либо тему)Напишу, а потом возьму и сорвусь..)стыдно...хотя в этом и смысл,наверное..чтоб стыдно было) но сейчас настрой у меня более чем решительный!!!)

рост 168 вес где-то 62-63..)
свернуть ветку

да)
свернуть ветку

моолодец! а последний раз во скока кушаещшь? и сколько калорий в день прмиерно съедаешь?
свернуть ветку

Даша все также. почитай наши с тобой сообщения в личке)
свернуть ветку

ура я уже 58.4!!!!
сегодня еле устояла чтобы не поесть плов!!!!
свернуть ветку

кстати плов можно...желательно устром или в обед..и то где-то столовые ложки 2-3...если там есть свинина... просто убрать эти кусочки...если курица--можно с курицей
свернуть ветку

Девушки, как взять себя в руки??? Вес 63-64кг с ростом 169-170, хочу 53 кг... могу кушать в малых количествах, но как только вижу что-нибудь вкусное - я не объедаюсь, я ОБЖИРАЮСЬ!!! Не могу себя в руки взять!!! На данный момент возможности спортом заниматься нет!!! только дома... Подскажите, если есть все в блюдечках... примерно 3-4 приема пищи в день и пить заленый чай... на сколько можно похудеть и за какой срок???
Посоветуйте что-нибудь!!!
свернуть ветку

там очень жирный плов был=(
свернуть ветку

Арина, нужно выбирать либо ВКУСНОЕ, либо фигура)))))
свернуть ветку

Ну все равно..я думаю если ты съела бы его утром одну столовую ложку (если уж так сильно хотелось) ничего бы с тобой не стало...
свернуть ветку

Да я то выбрала давно!!! Но нужно взять себя в руки!=(
свернуть ветку

Я вот две недели из сладкого ела только чайную ложку меда с утра, никакого жареного, жирного, посл. раз кушала часов в 18, 19, танцы каждый день, и массаж через день медовый/баночный, тело подтянулось, по кг немного ушло, но стало красиво, немного оставалось до желаемого, но с этой неделе заболела, сбился режим питания, сладкое позволяла себе, меньше тренировок(
а скоро еще и сессия, так не хочется потерять то, что нарабатывала!
буду держать себя в руках!
свернуть ветку

и кстати, по мне, если уж не есть чего-то вредного, то не есть никогда, ни днем, ни утром, (на неделе), а то захочется потом еще
только на выходных ем немного вредностей, но и на лыжах катаюсь)
свернуть ветку

Yulia Derisheva-иногда надо расслябляться))).Арина Мельник-пока морально не подготовишься,не сможешь себя взять в руки.сначало себя в руки возьми не физически,а морально,духовно.за 3 дня -2,5 кг.Полина я, 61,3кг))).
свернуть ветку

Калории пока не считала-надо посчитать седня будет)Но думаю, около 1000-1200)где-то так)Раньше увлекалась подсчетами калорий..))Щас все продукты знаю))весов только нет, так что на глаз седня посчитаю)
свернуть ветку

Только кашей позавтракала овсяной запареной грам 40, 3 кураги, банан и чай)Поеду в универ..сегодня 4(!!) пары, потом шейпинг)
свернуть ветку

фу я обожралась с утра роллами.... но они у меня не жирные сама делала.
еще чай с пару шт. цукатов.
свернуть ветку

сегодня вес 60,8).
свернуть ветку

почитайте книжку "Система минус 60" Мириманова Е. В. - никаких диет и результат класс!!!!
свернуть ветку

а что скажете о пшенной каше на молоке с изюмом? есть хоть какая-то польза?
свернуть ветку

обожаю пшенку! суперская каша и очень полезна!
свернуть ветку

только, наверное, лучше на воде варить...я покупаю, которая в пакетах варится, на воде - оч вкусно, тем более с изюмом или др добавочками)
свернуть ветку