Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

Полинка,а ты как худеешь,сколькопохудела,за сколько?рост?
свернуть ветку

Рост прмерно 164..вес 63 тоже примерно)Весы дома не работают,худела недавно,внешне изменения происходили,но не так заметно как тут девченки пишут,хочу на диету сесть надолго,но не знаю,на какую лучше..на грече сидела,больше как-то не хочется,надоело)Что делать,пока не знаю...
свернуть ветку

садись на ПП,самый эффективный.и у меня результат я считаю супер- минус 16кг, но это за 7 месяцев
свернуть ветку

а что такое пп?
свернуть ветку

правильное питание
свернуть ветку

мммм...а чо оно включает?))))))))
свернуть ветку

погуглите, в нете много информации об этом)
свернуть ветку

все)))).я только сейчас подсчитала,что с 1февраля до первого марта похудела на 5,3.с 64,8 до 59,5))
свернуть ветку

Эльмир, это на пп?))
свернуть ветку

частично,я на пп 2 недели и за 2 недели минус 3кг
свернуть ветку

мм..пойду поищу)))
свернуть ветку

я за 1 день на пп - - 200 грамм)))
свернуть ветку

Это много?Расскажите поподробне...
свернуть ветку

я с сегодняшнего дня тоже на правильном питании...посмотрим что через неделю будет)))
Эльмира, а ты калории считала? на сколько примерно ела?
свернуть ветку

Настя,я каллории не считаю))),просто ем маленькими порциями и 4-5 раз в день.пример:завтрак-гречка+соев.соус.перекус-яблоко.обед-пшено+салат+котлетка.перекус-мандарины.ужин-творог+салат и все это до 18-18.30 и все и худею)))
свернуть ветку

девочки,а с чем лучше гречу сочетать???с овощами?так чтоб худелось)))
мне просто интересен вопрос сочетаемости,например курицус картошкой вместе нельзя...может и гречку с чем то нельзя???
свернуть ветку

ой))чето вы меня так этими диетками заинтересовали))тож хочу)))
свернуть ветку

а я люблю дня три на гречке и кефире, а потом правильным питанием поддерживать. За месяц кг 3, но зато кожа не страдает и ничего не возвращается. За праздники не худею, конечно, но и не набираю
свернуть ветку

круто))а я собой довольная тоже на пп, правда сегодня вечером постряпала овсяные печеньки и не удержалась вместо обычного ужина белкого их пару штук съела)но они по весу на 60 гр вытянули..не оч вроде калорийные)
свернуть ветку

давно не писала, но все так же придерживаюсь более менее правильного питания.., только на 8 марта позволила себе немного лишнего...)

седня взвесилась первый раз за 2 месяца, даже больше)))страшно было)вес 62..думала хуже дела обстоят)так что даже довольная)
свернуть ветку

Елена ღMiss Teacher ღ Дувалкина
если вы не придерживаетесь разделього питания,сочетайте гречку с чем хотите)
я ем с мясом,рыбой + овощи
свернуть ветку

Я тоже люблю гречку с мясом)).всера вес 61,3.сегодня 59,7
свернуть ветку

Курто, Эльмир!))))на 600грамм за день!)))

я вчера - 65,800
сегодня - 65,400

наконец-то я встрою..тьфу тьфу тьфу)))
свернуть ветку

приветик всем) у меня рост 160, вес был 9 марта-64 кг. утречком муж соблазнил меня 2 сосиками с булками и сладким чаем... а сам отправился на работу...а я ...пошла и сделала себе МЧ!!! и пила его весь оставшийся день!!!! (1 литр) 10 числа утром меня подташнивало и я съела грамм 50 сыра и малюсенький сухарик запив зеленым чаем с медом и лимоном, далее пила 1 литр МЧ. вот только в 20 вечера кормила сына супчиком, но он отказался ...жалко было выбрасывать и я тогда выпила весь бульончик с капустой и морковкой, а картошку отправила в ведро)))...
и все же сегодня вес: 60 900!!!!!!!!!!!!!!!!!!! уррррррррррраааааааааааа))))))))
сложно, но возможно)))
у меня стимул...25 числа еду за шмоточками-пригласили на ДР)
до зимы я весила 57-58 кг, а как начала готовиться к ГОСАМ-сидя за компом на нервах ела и ела(((( но зато сдала на 5!!!!)))))
ничего) думаю к 31 числу(день когда идем на ДР) буду весить 55 кг)))) хотя бы...мечты...
с сегодняшнего дня села на диету манекенщиц...постараюсь продержаться... а еще сегодня начала качать пресс и крутить обруч...
ДЕВЧОНКИ!!! ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧКИ!!!!!!!!!!

P.S. через 3 дня отпишусь)
свернуть ветку

Дашунь,правильно посчитала)))))))))))) 1,6 за сутки)))))))).знаешь как?я просто не ела сладкое)))))))))))))))))))))))и естественно Пп
свернуть ветку