Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

Фитнес и бодибилдинг: Кто с  весом 65   худеем до 55 50   3привет=))) Давай худеть вместе:))

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Valerie •. Samoshina, спасибо))! умничка!) я тоже стремлюсь к 55 кг)))
свернуть ветку
девочки - вы все молодцы! так продолжать!))
свернуть ветку
#3091Мария Lucky Валейко
Ого)))))ну ничего себе)))))спасибо большое))))
конечно к свадьбе хочется быть очень красивой))))
свернуть ветку
и я тоже с вами!!!) сегодня начинаю прыгать!!)))) по-моему нет ничего проще))) а меня больше всего коленки бесят и бока которые выпирают( как можно с ними бороться???
свернуть ветку
и я с вами!рост 178 вес 65,начну с сегоднешнего дня!
свернуть ветку
Karina [ Or just Kari ] Nalbandyan, та же беда с боками, массажирую каждый день с массажным любым кремом, раньше когда худела помогало, обычно у меня область живота худеет медленнее всего, при массаже все равномерно, сейчас чет не очень, но для профилактики не отказываюсь)
свернуть ветку
привет всем =) а я вот все 165 вес 63 кг ... хотя на других весах 62 кг .....короче.....
сейчас опять вес встал ..... надо что-то сделать ...думаю завтра на молокочай ...давно уже молокочай не делала ...=))
свернуть ветку
Лола, давно тебя не было видно:) а ты похудела с того времени, как писалал сюда? правильное питание или ...?

у меня тоже рост 165, вес сейчас 63,5 кг)
свернуть ветку
да ....похудела на 1-2 кг ... правильное питание в основном ... )))
правда вес ну оочень медленно уходит ...эх ..ну ничего .....
свернуть ветку
а я уже неделю занимаюсь айробикой и хожу в спорт зал,вот еще думаю на йогу походить.......кто пробовал ваши отзывы?и еще вопрос тем кто ходит в спорт зал :сколько времени вы там проводите и как правильно заниматься?вот у нас стоит пять тренажоров с режимом 20 минут я на всех по очереди потом иду пресс качать........и бывает по кругу еще ращ это не много?хочу к лету скинуть 7-8кг и убрать бока и живот!
свернуть ветку
сегодня решила взвеситься, и о ужас, я снова прибавила в весе. теперь я вешу 68 кг. когда-то я столько и весила, но потом похудела до 58, позже набрала до 60, и этот вес держался 4 года. Летом закончила учебу, устроилась на работу, переехала домой к родителям. И вот все пирожки сказались на мне. причем 5 кг за последние месяца 1,5 набрала. ( еще удивлялась почему вещи стали в обтяжку))). Придется брать себя за руки, попробу с завтрашеного дня сесть диету, будут сложно, поскольку у меня на работе постоянные перерывы на чай со всякими пирожками, конфетами, тортиками. сложно отказаться, надо будет как-то перестраиваться....
свернуть ветку

Светлана Рябова, на правильно питание переходите+спорт добавьте)
свернуть ветку
хожу на йогу, и в бассейн. прибавила в весе за счет переедания.
свернуть ветку
да с перееданием нужно заканчивать, я тоже за счет него поправилась на 14 кг, теперь вот расплачиваюсь
свернуть ветку
смотрите что нашла в интернете)))
На сон грядущий выпейте чашку лимонного напитка, полученного из кожуры лимона, заваренной пол-литром кипятка. Витамин С позаботится о том, чтобы жир за ночь сгорел.

Прямо над пупком располагается точка, нажав на которую можно уменьшить чувство голода.

Лед активизирует сгорание жира и укрепляет соединительные ткани живота. Живот обтереть кусочками льда.

Щипковый массаж.

2 см кожи между большим и указательным пальцами потянуть кверху, задержать на короткое время и отпустить. И так в течение 10 минут.

Спорт уменьшает аппетит.

Спорт возбуждает поджелудочную железу, высвобождает больше сахара в кровь. Мозг получает сигнал «не голоден».

Истребитель жиров — киви.

В киви содержится масса энзимов, ускоряющих сжигание жиров и способствующих образованию укрепляющих волокон коллагена. Доза: по утрам и вечерам съедать киви. К энзимовым «бомбам» принадлежат также папайя, ананас, фенхель.

вот)))
свернуть ветку
это я искала как подтянуть живот за неделю
свернуть ветку
Оличка Ходотович, вы сами то пробовали? Есть результат? что то очень мало верится, может в сочетании с диетами и спортом то тогда да)
свернуть ветку
я сама не пробовала но заметила когда занимаюсь спортом правда есть не хочется! еще знаю на себе проверенный рецепт очищения организма,он долгий но эффективный,я похудела на 2 кг за месяц ничем не занимаясь и так же питаясь как и раньше когда этим способом организм очищала:
на 1 л кипяченой воды выжать сок 1 лимона и добавить 1 стол ложку меда! все растворить и оставить до утра,я в холодильник ставила))) и каждое утро на тощак выпивать по 200-250мл (я честно не измеряла,просто из кружки пила))) и вкустно и витамины....пила прошлой зимой и в этот период не болела совсем,даже насморка небыло....
сегодня только вспомнила))сделаю)))
кстати кушать после этого напитка можно через 20 минут
свернуть ветку
сегодня в магазине встретила знакомую школьну, разговорились с ней, решили сходить в кафешку. Приходим, значит я себе заказываю салат из капусты и сок, она себе сендвич огромный и колу. Я постеснялась спросить ее "зачем так много", посидели, потом она себе заказывает блины. Я в тихом шоке(потому что она на вид из девушек, про которых думают, что они ничего вообще не едят). Я набралась смелости и спросила ее об этом, мол нифига ты ешь.....А она мне говорит, что в течении дня ест все, что хочет, но ничего-абсолютно ничего после шести. И так уже 4 года. Типа даже не НГ и ДР ничего не есть после 18.

Так странно, неужели это может работать))))
свернуть ветку
Да)) Если ты не ешь после 6-ти,то не поправляешься,а если после 5-ти,то еще и худеешь))
свернуть ветку
помогает 100 процентов))))я так уже года 2 питаюсь)))но по праздникам конечно не соблюдаю))))вот со сл недели попробую после 5 не есть)))может правдо скину эти дурацкие 3 кг!!!!у не могу раздражаааааают!!!!!!!!!!!!!!!!!
хотя я по телеку смотрела передачу про диеты и там врачь сказам что -не есть после 6 это не правильно потому что организм очень голодает и когда утром ты поешь все идет в жир 100%!))) не знаю на сколько это правда,но я же худела все эти 2 года и никакой прибавки в весе не наблюдала!
свернуть ветку
а может стоит попробовать. хотя бы недельку. может, что и выйдет)
свернуть ветку
им просто надо все всегда опровергнуть! А мне диетолог говорила,что лучшего способа нет!! И что еда,которую ты ешь после 6-ти вся идет на гниение а далее уже и на жиры-в бока и ляжки)) наш желудок не мозг,чтоб работать круглосуточно... Он отключается на ночь)
свернуть ветку
Вот я тоже заметила что все у них плохо, а мне в контакте девченка из семьи врачей ( диетолог у нее мама и бабушка) сказала что у них так вся семья питается!!! Никто ни ест после 6 и все стройные и красивые:) еще она сказала что завтрак должен доставлять 60-70 % дневного рациона, а ужин должен быть совсем легкий:)
свернуть ветку
а я сидела на диете Сайкова 4 дня и на 4 кг похудела, но нужно чем-то посерьезней заняться, скорее всего спортом, а то от еды мне очень тяжело отказаться(((
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.