ух, девочки, травите душу, я просто мечтаю о 55-57 кг и чтобы по объемам было красиво)) но пока 63,8 кг...) но я не унываю и борюсь... с ленью!))
свернуть ветку
привет девченки)).сидела в теме"Только для людей от 70кг..или тех кто раньше столько весил"-с 15 августа.весила 75.сейчас вешу 62 кг. у меня так же вес сначало уходил хорошо,потом стоял,потом опять хорошо,снова ступор и ура пошел вниз))).удачи,не бросайте диету,пойдет он вниз.хочу весить 52-50.
свернуть ветку
привет всем!!! давно не отписывалась... на своих электронных весах я 65,2, а на маминых со стрелочкой - 64:) но я в таком весе с лета... вроде и спортом занимаюсь, и не жрать стараюсь.. а воз и ныне там:)
свернуть ветку
всем привет)...а у меня тоже...от кефира и чернослива...если с утра...то весь день на смарку))))...вобщем нехорошо как то))....А вот и правда чем перекусывать то???...фрукты же тоже каллорийны)...подскажите девушки))...заранее сенку))
свернуть ветку
Ника Ириновна, ну если считать что фрукты каллорийны, то и вообще ничего есть нельзя, ведь еда - это каллории... Кушать можно фрукты, овощи, каши, сухофрукты (немного).. =)) Только во всем этом нужно знать меру))
свернуть ветку
Да мне тоже пора худеть! я за зиму расслабилась рост 159 вес 63 Правдо кость широкая и грудь . Поэтому идеал 55 меньше не надо :)) Я вобще склонно к полноте :) Осенью бегала хороший результат :) С весны опять начну плюс классика : посли шести не есть, нельзя сладкое и т.д. И каждый день в эту группу заглядывать для стимула.
свернуть ветку
Ну вот, вчера разгрузка, а сегодня чего только себе в живот не запихнула.. пипец.. и все из-за злости.. когда злая, всегда ем!!!! АААААА... *бьюсь головой об стену*
свернуть ветку
Купи книжку. Или скачай в интернете. Грир Чайлдерс автор. Так лучше понятно. Она в книге подробно описывает! Нереальная легкость во всем теле! Если бы я еще полную зарядку делала! Я два три упражнения сделала и уже такой результат!
свернуть ветку
привет=))) Давай худеть вместе:))
ну я так,на всякий случай))
свернуть ветку
свернуть ветку
главное не бросайте!вес пойдет вниз.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А у меня все хорошо))) Да и аппетит убивает))
свернуть ветку
свернуть ветку
Кушать можно фрукты, овощи, каши, сухофрукты (немного).. =)) Только во всем этом нужно знать меру))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
мой рост 158
вес 61
план сбросить - до 53, в идеале - 50
диета - белково углеводное чередование
сегодня составляю план силовых упражнений, планирую бодифлекс (скачалу курс марина корпан)
плюс два дня в неделю - интенсивные танцы (хип хоп)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Дана, отличная песня "я и ты" молодец)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку