Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

молодец!главное настроиться!!результат заметишь точно!
а я на нее хочу на след.неделе наверно...
свернуть ветку

вот и я со следующей, потому что з/п получить надо, хочу просто витамины какие-нибудь купить, чтобы в комплексе так сказать с диетой организм не истощал!)))
свернуть ветку

привет девочки,я сегодня 1-ый день!
что-то мне не нравится мой вес,совсем=(
58кг,рост 169-168!
хочу 53-54,в принципе скинуть- то немного,но.....нужно постараться!
в следующий вторник запланированный шоппинг,поэтому хочется нравиться себе в отражении зеркала!
делаю так 0,5 кефира на завтрак,0,5 в обед,о,5 на ужин!
иногда конечно хочется просто воды!
постараюсь продержаться!Как бы не сорваться....
свернуть ветку

Ира Кутейкина- настройся- и не сорвешься!!!у меня были блин бурные выходные что желудок до сих пор офигевает...немного успокоится и в среду-четверг сяду на нее!!!!!

Танечка ♥♥Козябрикова))♥♥ Деменкова-я пью витрум...как раз для несбалансированного питания
свернуть ветку

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина? ну Витрум хорошо, слышала про него только хорошее, да и не дорогой он в принципе)))
Ира Кутейкина, здорово!!! давай держись! я на тебя очень надеюсь, не подведи!!!)))))) от того сколько ты скинишь и продержишься ли можно сказать зависит и моя диета))))
свернуть ветку

Танечка ♥♥Козябрикова))♥♥ Деменкова-я сидела на ней и ни один раз...только все дни никогда не выдерживала но результат есть от нее!!
свернуть ветку

Девочки скажите кто сидит на этой диете, у вас вес на яблоках также хорошо уходит как и на кефире?
свернуть ветку

привет худеющие,сегодня второй день!
и еще пока не пила не воду не кифир=)
все отлично,самочувствие,настроение....
девочки,спасибо за подддержку,я буду стараться!
взвешиваться не буду все под конец!
кстати на меня за 3 дня до этой диеты,жор напал,мне постоянно что-то мять хотелось,я даже съела 2 кусочка копченой колбысы,которую не ем уже давно....думаю это все из-за того,что скоро кд!
а вчерашний день на кефире прям подавил этот аппетит=)
свернуть ветку

ира, у тебя завтра третий день, а у меня первый)
кто еще худеет тут?
свернуть ветку

мне кажется у меня вес не уходит=(
кстати клевый рецепт, я в кефир добавляю немного укропа и зеленый лук!мне нравится очень,получается типа окрошки=)а то так пить уже надоедает!
да,у меня 3-ий!Настя удачи=)
и я съела яблоко,хрен знает зачем,вроде и есть не хотелось,просто рот хоел погрызть что-нибудь=((((но я думаю,что это не прям пипец как результат ухудшит!а так не голодная сижу,всегда пью воду!но за яблоко мне все равно стыдно....
свернуть ветку

я как-то сидела на этой разгрузке, на ней хорошо вес уходил тогда..
вот думаю повторить, а то мои зажорные будни отразились на фигуре)
держись
свернуть ветку

о,где наша не пропадала=)я с зо апреля на диетах=)-6 кг!
а на этой я как была так и есть!нет отвеса
свернуть ветку

девочки я с вами...толко сегодня я чисто на кофе чтоб желудок отдохнул от всего съеденного..а завтра наверно а кефирчик уже сяду...присоединюсь к вам:) всем удачки:)
свернуть ветку

Хых))) может это глупо конечно, но мне прям уже не терпиться сесть на нее)))) все, все, с понедельника сяду! как раз на ваши, девчонки, результаты посмотреть успею)))
свернуть ветку

нет уж...почему с понедельника??давай завтра...а то с понедельника начинается переноситься на другой день:)
свернуть ветку

Ну хорошо!!! завтра, так завтра!!!))) надо записать параметры и вес на сегодняшний день и вперед, а потом замериться в самом конце!
свернуть ветку

ооо...это уже правильный подход:) измеряйся,только с утра!...если я на кефир завтра то тоже с утра измерю себя и свой вес...просто болею поэтому вообще ничего не хочется!
свернуть ветку

Привет всем девочки!:)а я сегодня сажусь на эту диету:)
свернуть ветку

привет,девочки!=) я нарушила обещание и встала на ВЕСЫ!они не электронные и показывают чуток меньше 57!
но радоваться нечему они еще те обманщики=)
сегодня последний день на кефирке=)
свернуть ветку

ох когда же я буду так радоваться:)
свернуть ветку

порадуетесь еще=)
я вот позавтракала, выпила 0.5 кефира 0.1 % жирности,ох,объелась я что-то сижу прям как шарик=)
свернуть ветку

Екатерина Mi$$ Бурмистрова, у нас с тобой первый день, ну-ка не срываться там, в первый же день, это не солидно!)

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина, мы с тобой опять тут) просто постоянные клиенты этой диеты) ахахахаха
свернуть ветку

Настя,по любому:) но я считаю что лучше вообще не срываться:)так что буду держать все 9 дней!пока первый день прошел на УРА:)
свернуть ветку

Настя ☆ Брянкина -ну да...просто знаем что она действенная:) сегодня все таки я на твороге а завтра уже на кефир а то таблетки пью надо чтоб в желудке была ни только вода...ну с творогом ничего не будет:) завтра кефирчик уже ждет меня:)
свернуть ветку

Екатерина Mi$$ Бурмистрова
ну это само собой)
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
давай, давааай!) любимая диетка)
свернуть ветку