Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Оксан посомтрела твои фоты в альбоме...ну знаешь...объемы можно конечно поменьше чуток сделать но в целом-ты красотка и все супер!!!!!
свернуть ветку

щас гляну по ссылкам и скажу свое мнение
свернуть ветку

Спасибо!)))
свернуть ветку

ну в принципе как я и сказала-объемы меньше надо делать,а структура тела очень хорошая,тем более ты уже родила!!!!так что критиковать тут бессмыслено!придешь в норму,и уж тем более ты взялась за себя!!умница!!!
свернуть ветку

Вот за это и стоит стараться) за хорошие отзывы) Всем удачи!!!!!!!!!!
свернуть ветку

:) если что спрашивай...я уже много убрала но все равно борюсь с лишними объемами...жаль ни сфотала себя нагишом до худения...
свернуть ветку

Да и еще Оксан,этой девятидневной разгрузкой я начинала сбрасывать и потом ограничивала себя в еде (без вредного) и теперь только сдвигаю вес на ней,редко но метко:)
свернуть ветку

Я так и хочу, надо будет просто потом держаться в достигнутом весе) А в кефирные дни воду и зеленый чай можно?
свернуть ветку

вообще по идее нельзя оступать...но поверь...я ни железная и без кофе не могу поэтому с утра балую себя...зеленый чай и уж тем более вода не наврядят:) ты ж без сахара будешь пить?!
а держаться в весе-упражнения и ограничения в еде или еда на пару(хоть объедайся не поправишься)
свернуть ветку

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
а если сделатьтак: 2 дня кефир,2 дня яблоки, 2-кефир)
свернуть ветку

сходила на душ Шарко-супееер,очень понравилось, день второй-полет нормальный) Настроение-замечательное, кушать не хочеться)
свернуть ветку

#1105
Татьяна ˙·٠•● Бедердинова

сколько дней сидели?
свернуть ветку

ох..позволила себе яичко вареное,ужасно хотела есть,но..это было до 15,00..потом бодифлекс,упражнения поделала,мноого...щас на велике пойду покатаюсь часик)и это яйцо не повлияет, надеюсь)завтра последний день на кефире,потом яблочки!держитесь девчонки)
свернуть ветку

Настенка,сколько уже ушло?

вот у меня вес стоит. три кефирных дня и ничего(((((((((((((обидно атк
свернуть ветку

Всем привет!у меня уже 6й день,но уже 2й день вес стоит...это нормально???
свернуть ветку

Надежда Семешина-попробуй,потом расскажешь что получилось,этоже не смертельно если по два дня будешь так питаться...

Надежда Павлюк- нормально!!!у каждого особенность организма разная,поэтому это нормально!!!

Marie Ѽ RobSten-не отчаивайся если вес стоит!!!!если на кефире не ушло то на яблоках уйдет или на последних трех днях...у меня всегда сдвигался даже после того как сбросила 14кг!!!даже если не сдвинется...может просто уже и худеть не надо?

настеенка) ^в печали...^ ))))))-думаю страшного ничего нет,ведь упражнениями ты его (яйцо) думаю скинула:)
свернуть ветку

А на объемы вообще кто-нибудь внимание обращает или только на вес? Объемы-то уходят???
свернуть ветку

Алиса OcKeRsE Горбенко-объемы тоже уходят!я себя не измеряю но по одежде видно что становятся большие
свернуть ветку

У меня ушли обьемы по см в талии и бедрах и кг веса-третий день на кефире, может на яблоках больше уйдет...Если честно, силы понемногу меня покидают, хочется спать и кружится голова( кушать как ни странно не хочется
свернуть ветку

все может быть организм разный у каждого.Слабость т.к.только один кефир,витамины пьешь?
свернуть ветку

пью, мне кажется мне водички не хватает и со спортом усердствую слишком( Тем более это моя ПЕРВАЯ диета в жизни, никогда подобным не занималась, если ограничение в еде, конечно диетой не считать!
свернуть ветку

вот со спортом усердствовать не стоит во время этой девятидневки!а то совсем упадешь!!!водичку пей сколько угодно и чаи успокаивающие...типа с ромашкой или зеленый
свернуть ветку

У меня тоже 3 день на кефире! Слабость сильная, спать постоянно хочется. Думаю, а что если я просижу 3 дня на кефире и 3 дня на яблоках, а потом вместо кефира 3 дня на каше (на воде без соли и сахара) каша либо овсянка либо пшено, вес не вернеться из-за кашы?!
свернуть ветку

думаю овсянку можно, мне лень такие варить я быстров завариваю,но ни в диету эту:) если хочешь заменить-заменяй последние дни
свернуть ветку

а если просто упражнения дома делать...ну то есть без тренажерного зала,и прочего..
то результат будет?!
свернуть ветку