Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Summer ♥♥АНЕЧКА♥ Jam-нет нельзя...!!!посидела н аней...потом через како то период можно повторить!!
свернуть ветку

а воду в любом колличестве можно пить?!
а чай с лимоном можно?!
свернуть ветку

воду в любом если ребует организм,а он в любом случае требует...чай с лимоном но без сахара можно
свернуть ветку

да и еще забыла сказать-я точняк сегодня начала эту разгрузку...т.к.набранных 4 кг за праздники...как-то тяжко!!!на все 9 дней!!!или я не мужик а тряпка:))
свернуть ветку

привет) Танюш, слежу за комментами тут... как так +4 кг так быстро?
свернуть ветку

ооо какие люди:) ПРИВЕТ!!жратки меньше надо!!!вот мой вывод:) за 5дней набрать...ух...да сейчас в норму приду....просто объедалась...аж противно!но сейчас точнее сегодня я на эту разгрузку...вернуть свои преждние 63-64кг хочется...вот на месяц себя взяла в руки и никакие праздники меня уже не собьют с толка...
как твои Катен дела??
свернуть ветку

а я че-то мало ем) то некогда особо, то не хочу... даже на праздниках - единственное чем объелась - фруктовым салатом))
свернуть ветку

так...уже сегодня отметка между 65-66кг но ближе к 65кг:) вот такие дела:) я прихожу в норму ура!!!!
свернуть ветку

у меня сегодня 3 день..минус 2 кг...
но утром было так херово(пришлось чуть чуть покушать...а ща пока держусь...
свернуть ветку

ну все...я снова с вами,и снова сажусь..праздники.праздники Настя ушла в загул и ела,ела,ела!все хорош!)я с завтра с вами)
свернуть ветку

настеенка) ^в печали...^ ))))))----:)))))))))))) прям как у меня...но со вторника я взялась за себя и уже скинула то что набрала...сегодня почти 64кг, 3день на кефире!!!присоединяйся!!

Алинка ♥whisper♥ Сюндюкова-аналогичная ситуация...за все выходные с 63-64кг набрала 67кг...сейчас почти 64кг:) и сегодня 3 день на кефире..
свернуть ветку

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
как я понимаю. ты не в первый раз на данной диете..каков был результат?и как у тебя со спортом?
свернуть ветку

девочки а никто один кефир попробовать не хочет недельку?
свернуть ветку

Я только на молоке могу. Вот уже 4й день. А с кефира постоянно срываюсь.
свернуть ветку

скинула сколько -нибудь?
свернуть ветку

я сегодня 2 литра кефира выпила..) до этого дня три пила кефир и яблоки ела. скинула 1,5 кг... медленно.жуть.
надеюсь без яблок быстрее пойдет
свернуть ветку

Да не знаю, я не взвешиваюсь. По объемам всегда смотрю. Ну уже чуть лучше. Я просто перед КД сильно разъелась, а тут срочно похудеть надо. Меня удивляет, почему есть почти не хочется. Трех стаканов молока в день вполне хватает (3/4 литра). Интересно, сколько продержусь?
свернуть ветку

Мне с кефиром тоже вообще кушать не хочется. Все что нужно - 2 литра..) только вот результат тормоз.
не знаю. может недельку дотянешь.) а может плюс к 4 дням со мной еще недельку))?
свернуть ветку

я с 14.05 с вами!
свернуть ветку

уже 14.05) круто!
свернуть ветку

Алинка ♥whisper♥ Сюндюкова-я уже писала об этом ранее,но если лень искать то напишу что прям полностью я отсидела один раз и сбросила 4-5кг(и это притом что до этого я сбросила 10кг).Спортом на ней занималась и чувствовала себя отлично,только сильно не изматывала себя...а то все может быть...и плюс витамины пью....поэтому слабости нет вообще!!!

Stasy Burg-нельзя неделю на кефире!!!!!!!!!!!

Девочки на день не более 1,5литра кефира, и 1,5кг яблок!!!!А воды (чаи без сахара)-сколько угодно
свернуть ветку

ну вобщем ушло за день грамм 400.... ух..(

доброе утро всем)

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина

а почему нельзя? ... 1,5...(( так мало. окей. сегодня попробую выпить не больше 1,5... может поэтому как раз и не худею-что пью по два литра

удачного всем дня!без срывов)
свернуть ветку

потому что на 3день питья кефира идет брожение в организме...а представь что бывает если более 3 дней пьеш только кефир...лучше три дня кефир потом рис крица яблоки все что угодно...пипец желудку...не рискуй!
свернуть ветку

хорошо. спасиб. тогда два дня еще и яблоки потом
свернуть ветку

да не за что:) а я вот думаю на яблоки или рис завтра:)
свернуть ветку