Фитнес-клубы, все о них
Теперь здесь можно обсуждать фитнес клубы. Задавать свои вопросы, давать советы, предлагать абонементы, и т.д. и т.п.
Теперь здесь можно обсуждать фитнес клубы. Задавать свои вопросы, давать советы, предлагать абонементы, и т.д. и т.п.
Киев-большой, и все зависит, в каком районе вы живете. Напишу информацию, которая мне известна.
Я давно ходила в "Наука" на ул. Вернадского, 32.Там конечно было дороговато и често я была не очень довольна.
Потомя начала ходить в "Железная планета" трен. зал без наворотов , находится в подвальном помещении, но если есть желение можно везде тренироваться. В этот зал я ходила 4 года. Цены довольно таки нормальные. Этот зал находится недалеко от ст. метро Святошино.
Моя знакомая ходила в в Fit Curves (Верховинная, 6а). Ели я не ошибаюсь, то цена там 1200 грн. за полгода или 160-170 гр в месяц. Если интересно, можешь посмотреть побробную информацию на http://www.fitcurves.com.ua/
Вот еще неплохой зал Фитнес Олимп
Адрес: ул. Кулибина 11
Телефон: 503-72-18, 8/067/548-79-59
fitness-olimp.kiev.ua
На http://fitness.izum.ua/catalogue/kiev/all/all/all можешь посмотреть информацию и фитнес залах в Кииеве (все районы)
Я простоновенькая в городе и еще не совсем освоилась.
Полотенчики все чистенькие, глаженые, бери сколько хочешь, в душевой в наличии гели для душа, так же имеются ватные диски и ватные палочки. Приятно, что думают даже о таких мелочах. А какой бассейн большой. В общем, я рада и довольна.
Также можете заглянть на сайт фитнес клуба "СпортЕкспрес" http://www.sportexpress.com.ua/index.php?go=About
Выбирите, что вам подходит по цене, территориально и т.д
в итоге я купила абонемент в Динамит на Челиева ;) очень довольна) и тренажерка хорошая, и бассейн есть) так что хожу и радуюсь ))
Переехала в Москву- начала с "Зебры" в Марьино- отвратительные впечатления. Плохая вентиляция ( помещение подвальное), неработающие сауна и душ, маленький зал для групповых, не отличающиеся особой вежливостью администраторы... а что я еще хотела за 8000 за 6 месяцев.
Переметнулась в Алекс-Фитнесс (тоже в Марьино, недавно открылся)-лучше, но я занимаюсь только месяц, всех тонкостей пока не изучила.
Кто- нибудь еще занимается в Алексе? Поделитесь опытом!
а еще меня тошнит от происходящего в душевой. Здесь просто вопрос меры и не столько внутренней раскрепощенности, а скорее воспитания. Русские вообще зачастую меры не знают. Здесь то же самое. Я никогда не буду выдавливать подруге прыщи после сауны, бриться, натираться кофейной гущей, забрызгивая все стенки, делать массаж щеткой прямо в сауне, разбрыгзгивая свой пот на рядом сидящих и т.д. Потому как половину вещей можно сделать дома (бриться, прыщи давить), половина просто мешает окружающим (брызгать потом на соседей)
В "Планете-Фитнес" на Петроградской набережной, самой дорогой Планете в Питере (да и просто нехреновом спорт-клубе) - в душевых нет геля для душа!!! А вот в Спорт-лайфе не сразу заметила - там гель для душа есть, но не в каждой кабинке, а в специально отведенном месте. Набираешь себе геля и идешь мыться - глупо конечно, но вот так.
Что лично мне нравятся в таких темах как у нас,так это опрос и главное оставленные мнения людей о многих спорт залах.Где они пишут искренне то что видят своими глазами(плюсы и минусы тех залов с которыми им приходилось сталкиваться)А ведь согласитесь лучше нам почитать ваше мнение(пользователей) о них,чем сухие тексты в интернете,к томуже здесь можно задать еще и вопросы друг другу и возможно получить ответ на них.
Я конечно мало что могу сказать о выборе определенных клубах,они сейчас растут как “грибы в лесу”.Ну это и хорошо,т.к чем больше клубов,тем больше выбор клиентов.Конечно мое мнение,то что клуб нужно выбирать(особенно в крупных городах)это либо если он находится недалеко от дома,либо от своей работы,т.к учитывая “авто пробки”,времени чтоб доехать от одного конца в город в другой не всегда хватает,в последствии и желания тоже(когда нибудь,да надоест преодалевать большие расстояния).Очень важно то что вы хотите получить от клуба,а у всех цели разные прихода в спортзал,есть люди которые хотят заниматся,другие тусоваться,попить напитки,посидеть поговорить слушая музыку,познакомится,в общем чудно время провести,заодно несколько раз подойти к тренажеру и отметится что якобы сегодня позанимался(лась).Теперь о тех кто действительно пришел заниматься-например парни, они менее прихотливы и некоторые готовы качатся в спартанских условиях,лишь бы было оборудование(пусть и неказистое на внешний вид)как например в старых совдеповских залах.(есть и такая категория людей-пропитанные потом стены и плакаты качков профисионалов,вот то что им нужно).У большинства же девушек другой подход.Более важный пункт для них это гигиена,ну это и понятно.Зал для них должен быть читый,зимой теплый,с хорошей винтеляцией,летом с кондиционерами.Обязательно наличие душевых кабинок с гелем для душа,желательно сауна(которая также входит в стоимость абонементов)чистые туалеты.Комфортные (не тесные)кабинки для личных вещей.Условие безопасности личных пренадлежностей(денежные средства)-наличие сейфа.Спорт бар,с большим выбором протеиновых напитков,чая,кофе и.т.д.Всего конечно не перечислишь,но из этих мелочей складывается полная картина того зала где вы будете заниматься.Неплохо когда вы приходите в зал и вам показывают его,это получить одно бесплатное посещение(для полного ознакомления его)-если конечно есть такая услуга.Т.к первый беглый взгляд мало что даст.Желательно посмотреть книгу жалоб и предложений.Ведь вы берете обычно абонемент на год(на это и рассчитывают клубы и живут в основном за счет этого,все остальное мелочь)Поэтому все внимательно взвесте прежде чем купить абонемент.
Что касается людей(громкие разговоры,манера общения их поведение в зале и в раздевалках)то тут никуда не денешся-это все зависит от воспитания людей.Всегда были есть и будут невоспитанные люди и те которые будут притягивать вас своей энергетикой,с ними даже можно не общатся,вы просто это будете чувствовать.Старайтесь избегать тех кто вам неприятен,свой же круг людей вы выберете всегда,это подскажет вам ваша интуиция.
И наконец лично я конкретно ничего рекомендовать не буду(а именно в какую сеть залов можно пойти),т.к я тренер и мои интересы в работе тренера заключаются в своих(тренерских нюансах)
Вот вроде в крадце высказал свое мнение и отметился в этой теме,чтоб быть в курсе ваших отзывах о разных залах в разных городах.
С уважением Анатолий.
Если человек уже подвинут в плане фитнеса и многое знает,то довольно важно оборудование.
в начале когда я в принципе начинала для меня конечно интерьер и лыбы на рецепции значили ооочень много=))))
я когда ходила в спортлайф,там девушки под руководством тренера сидели на этих тренажерах прикольных-и нифига не правильно делали!!!а тренерам пофигу впринципе было-они пялились на фигуристых девушек))))
Главное,- не правильно делать упражнения,а контролировать человека,чтобы он напрягал те группы мышц,которые нужно,применять
те режимы( силовые,аэробно-силовые и проч.),которые нужны именно ему и срабатывают для его целей,смотреть за динамикой,быть уверенным,что клиент правильно питается,- то есть,- тренер не только правильные упражнения дает,а курирует вас во всех аспектах здорового образа жизни.Естественно,при таком подходе, когда качество хочется повысить,- страдает количество.Да и многие клиенты и не настроены на серьезную работу,а приходят просто потусить с тренером.
Мораль сего такова: если хотите всерьез собой заниматься,-не надейтесь только на тренера,занимайтесь самообразованием,ну и тренируясь,- задавайте ему больше вопросов.Однако отказываться от услуг тренера не советую,надо действительно МНОГО знать,чтобы работать,не у всех есть желание всю физиологию спорта осваивать и анатомию.Сама с удовольствием под руководством занималась- взгляд со стороны очень важен даже специалисту)
Все потому что тренера разные бывают.Дело в том что тренера устраиваются в зал по разным причинам(обычно это заработок),а вот как они будут зарабатывать,это все зависит от них.Во многих клубах стоит лимит тренеровок для инструкторов(например если тренер в месяц не нарабатывает скажем 50-60 тр.,то его увольняют)Поэтому бывают часто такие случаи когда клиентка подходит к тренеру и говорит(я хочу похудеть,здесь и здесь и побыстрей)Ответ может быть такой-“Сделаем”,главное чтоб клиент купил абонемент на его занятия,а там хоть трава не рости,деньги то уже отданы.Поэтому будте внимательны при выборе.Некоторые устраивают из своих тренеровок конвеерный метод(чем больше тем больше заработок).А ведь как хочется нам.Не только в зале,а и в жизни мы стараемя приобрести себе самое лучшее.Т.е если обслуживание на отдыхе,то на отличном уровне,если лечащий врач,то самый лучший,если покупаем вещь в магазине то спрашиваем(а она хорошая?)и так во всем.Так и тут,мы хотим прежде всего к себе лучшего внимания,чтобы за потраченные деньги был виден результат.Так вот придя в зал не спешите покупать абонемент на тренировки,а внимательно присмотритесь,как тренера со стороны работают с другими клиентами,очень важно видеть что они вкладывают в них свою душу.Ведь мало просто тренироваться,важно параллельное общение о питании,о таких вещах как отдых,техника выполнения упражнений.Изначально чтобы вести клиента(ку)заниматся сразу на тренажерах,неплохо бы провести с ней лекцию(занятия никуда не убегут)Тут конечно он тратит свое время,но тренер должен узнать сначала все о своем подопечном,я имею ввиду не личную жизнь,а то какой распорядк дня у клиента(ки)во сколько обычно подъем,что ест,когда ложится спать,приемы пищи в течении дня,качество пищи,продолжительность сна,какие ране были заболевания,желательно принести анализ тела(чтобы знать что происходит внутри него(нее),возможно даже анализ крови(наличие ЛПНП) и спектральный анализ волос(для того чтобы узнать если дефицит минералов в организме,или наоборот их переисбыток)Т.е поговорить записывая все что она скажет к себе в блокнот.Ведь люди все разные и к каждому нужен индивидуальный подход.Тренер должен уметь работать с разными категориями людей(несмотря на его внешний вид)ведь многие думают если он такой,значит его клиенты станут такими-это глубокое заблуждение.Вопрос по времени занятий.Обычно лимит тренировок составлят 1 час.Но я скажу так,если ваш тренер уделяет вам больше времени,то это очень хорошо,он может после тренировки пообщатся с вами задавая вам вопросы из прошлых лекций как бы проверяя вас соблюдаете вы его рекомендации,или вы просто”витали в воздухе”-думая поскорей бы начать практические занятия.Обычно те кто худеет могут проводить тренировку около часа,тем кто набирает мышцы,около 1,5часа,особенно тренировка ног(она занимает больше времени из-за большой мышцы и долгого его восстановления)Тут нужно все это учесть,при длительных пауз отдыха можно также вести беседу связанную с тренировками(чтобы экономить время)Поэтому наблюдайте со стороны на тренеров и их занятия и только потом выбирайте себе их.Отдел продаж,может быть не так компитентен в выборе тренера(кто лучше всего ведет занятия с клиентами),зато они могут знать кто им вовремя платит за подгон клиентов,к тому они вас могут и направить.Также и доска тренеров котороя обычно присутствует в залах,мало что вам даст,там написать могут что угодно,правда вы внешне будете иметь представление о инструкторах,кто как выглядит.Т.е все что мог я сказал и посоветовал.Не все тренера вкладывают свою душу в работу(зачастую и их можно понять),а вот вы должны в течении определенного времени в этом сами разобраться и сделать о них свои выводы.И только потом взять у них тренировки,мой совет когда выберете себе тренера не брать одну тренеровку,лучше всего это около 10трен.За эти 10 трен,вам могут расписать Сплит и уделить по каждой мышце свое внимание,записывая в блокнот свои упражнения и веса.