Фитнес и бодибилдинг → Давайте бегать!!!-1
человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!
- 0
- Vika_Yarush
- 22 января 2015, 21:27
пускаю слюни))
завтра кстати начну свой первый забег)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а вы Юль, ну не расстраивайтесь... один кг он ж прыгающий... я пару кг вообще не в счет..они туда сюда прыгают постоянно...
свернуть ветку
эх...как мне нравится... правда такое самочуствие что заболеваю...достало уже... (((
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
вот думаю.бегать или еще хуже будут?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
одно точно - бег он все подтягивает... лишнее не нарастет... ну если тока гормоны пить не начнете и жрать по дикому ))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
эх...самой хочется побыстрей...но ведь и наедали не за неделю...
свернуть ветку
какие мыщцы при беге они теряют?)))
свернуть ветку
Евгения ⏠⏝⏠⎠любовница МАРСА ★⎷⎛ Зыкова
судя по аве - вы отлично выглядите ))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ахах
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку