Давайте бегать!!!-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингДавайте бегать!!!-4

Фитнес и бодибилдинг: Давайте бегать    4человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
так вы не обращайте внимания :)) бегите и все :)) вот утром это тоже плюс,что нет пьяниц и компашек :)) я вообще включаю плеер и бегу и меня ни для кого нет :) можно же бегать не только у озера,я вообще по улице бегаю.. по обычной улице.. т.к до стадиона не охота тащиться.. 8 ост
свернуть ветку
ну или на корте бегаю.. но т.к я бегаю час.. то кружки целый час не охота наматывать :))
свернуть ветку
Я вообще по скверу бегаю,около дома,тоже надоедает круги нарезать,но я иногда выбегаю в центр и бегаю там мимо магазинов)))
свернуть ветку
Людмила не обращайте внимания! Они завидуют, все таки у нас дикий народ. Полезным делом занимаешься, а на тебя смотрят, как будто колишься наркотиками при всех. Далеко нам до Европы и штатов, там это все в порядке вещей. каждый второй бегает, если не каждый первый. А у нас дибилизм процветает. Хотя я научилась ни накого не обращать внимание, плеер в уши и вперед! :)
свернуть ветку
Спасибо))))) буду стараться не обращать внимания))
свернуть ветку
В Европе тоже всякие попадаются.... Я тоже стараюсь пораньше выбегать, чтоб особо не привлекать внимание к себе:) А зимой бегала днем, потому что теплее... и кривляли, и кричали, и показывали, что супер, всякие попадаются и в Европе..
свернуть ветку
Любовь Пушина
полность с вами согласна,про наш менталитет,у нас круче сидеть на лавочке и бухать,чем спортом заниматься.
Вообще поражает когда девочка бежит, а какая-нить компашка ее обсуждает.. где еще с ними прокуренные телки и с бутылкой пива.. их вот они не обсуждают.. видать и правда завидуют.. что нормальные с ними не тусуются,а только кашолки какие-то.. :)) в Америке вообще много народу бегает :)) хоть и считают,что там все толстые.. но там много в парках бегают :)) в спорт-залы многие ходят

Людмила и правильно не обращайте внимания :)) тем более на придурков
свернуть ветку
вот бежишь ты по улице, а знаете, сколько мимо с сигаретой в зубах проходит... А в парках действительно бегают, такое ощущение, что круглосуточно)))))) Что особо радует здесь, так это ситуация с собаками:)
свернуть ветку
я вообще не перивариваю запах табака :) борюсь с соседями,которые любят на лесничной площадке дымить :) дымите у себя в квартире,а ведь не охота.. просто этот запах идет ко мне в квартиру :)) эхх курильщики.. Тань я дуаю в России больше курильщиков,чем в ЕС или США
свернуть ветку
не права!!!!! курильщиков оооооочень много! причем курят беспардонно везде! у нас с 1 июля будет абсолютно запрещено курить в кафе!!!! Как же я этого ждала!!!!!!
свернуть ветку
Таня это где ?
Я была в Америке пол года,там жила.. там есть курильщики.. но не в таких кол=х как тут :))
Да и если курят,то не так как у нас,пачки многим хватает на месяц или неделю :)
да и считаются с другими :) а то у нас если не куришь твои проблемы :)
В общем хорошие впечатлиние о штатах :))
свернуть ветку

я в Бельгии живу...
свернуть ветку
может, я уже забыла, как в России курят...
свернуть ветку
в Европе алкоголь и сигареты дорогие, потому курильщиков там меньше ) Тань, вы наверное действительно забыли ) Правда я сама курю )) Но понимаю при этом не курящих ) бычки не выбрасываю где ни попади ) Еще хотела сказать про собак, в бельгии наверное за ними убирают? Я так материлась когда все таить начало, выходила с племяшкой на дет площадку, ступить негде было. БРрр. бесило жутко, а ведь там дети играют. Я начала обсуждать эту тему с подругой собачницей, а она мне в ответ : так с собаками гулять негде. Она даже не подумала, что за ними убирать можно!!! Вот родяться у нее дети, поймет когда ребеночек в песочнице какашки будет находить. Так что нам еще долго и долго расти и развиваться ))
свернуть ветку
Любовь, вы будете смеяться, но когда утром (когда еще темно было) бегала, каждый день прибегала с какашками на кроссах... Теперь нет! И вы скажете, что это темно и я не заметила и наступила! А вот и нет! Все просто: когда было темно и невидно, чья собака положила кучку)), не особо сознательные хозяева даже и не собирались убирать за своим питомцем. Сейчас намного чище, потому что светло и они вынуждены убирать! А так какашек очень много по городу, я это заметила еще в свой первый приезд! Не была я готова увидеть в Европе на тротуаре какашки, вот честно...
свернуть ветку
Любовь, я бывший курильщик... Тоже все понимаю... Сигареты тут и правда дорогие, но курят обычный табак, самокрутки! Картина: сидит девушка в кафе и крутит самокрутку. Ну и как вам?? В России некоторые девушки умеют красиво курить, тоненькую сигаретку, аккуратненько так, а здесь паровозы и запах такой ужасный!
свернуть ветку
мда, огорчили вы меня с собаками! ( я думала, хоть гдето порядок ))
самокрутки это конечно жестоко! ))) я б наверное сразу бросила, так париться чтобы покурить))
свернуть ветку
но в целом конечно лучше, чем в России... Порядка что-ли больше... И улыбок вокруг тоже больше!

я б, наверное, в России в 6 утра побоялась бы одна бегать...
свернуть ветку
не знаю из моих американских друзей вообще никто не курит :) и когда мы смотрели фильм питер фм,то мне задали вопрос,а у вас правда так много людей курят :) в америке мне нравилось,что в общественных местах курить запрещенно,сигареты там тоже дорогие,да и опять же по сравнению с россией,то в америке мало людей курят даже состоятельные.. :)) опять же там много людей бегает и есть кто вместе с собачками :) вернувшись в россию только вышла из аэропорта и на меня дыхнул курильщик.. а я этой поганью подышала :)
свернуть ветку
мне не нравится, когда на остановках курят... Стоишь, а дым никуда не уходит, потом приходишь домой, ты сам не куришь, а от тебя воняет... В кафе, где едят, у нас не курят уже больше года - запрещено, но есть кафешечки, куда друзья нас зовут часто, там курят! Приходишь домой, все с себя и себя в стирку!!! С 1 июля и там курить не будут, так тут курильщики акцию протеста в Брюсселе устроили против этого закона...
свернуть ветку
да есть такое :)) но я в транспорте редко езжу :) поэтому остановки меня не возмущают :)
а если ходим в кафе то обязательно,где есть не курящий зал,даже если и друзья курильщики.. то выходят на улицу :)) т.к у меня больше не курящих или кто бросил :)
свернуть ветку
а у нас некурящих меньше всегда...
свернуть ветку
кстати, сегодня ездила на велике по делам, так многие здесь ухитряются и на велике курить!
свернуть ветку
я часто вижу курящих на велике)
свернуть ветку
ну Тань агитируй чтоб бросали :)
да,вот хоть один курильщик мне отетил бы,зачем он курит :) а то все банальные ответы :)
причем курение вообще ДНК убивает :)) моя подруга курила у ней были ужасно больные месячные,долго не могла понять чо к чему.. даже обмороки были.. в итоге ей врач сказала бросать курить.. т.к это возможно из-за курения.. бросила как год вроде.. месячные стали не болезненными :)) тоже спортом стала со мной заниматься :))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.