Давайте бегать!!!-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Давайте бегать!!!-4

Фитнес и бодибилдинг: Давайте бегать 4человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
если утром бегаешь,то хватит завтрака,где белок и углеводы.. мин через 30-ть.. если вечером то да можно курогрудку вареную и зелень,или что-то другое белковое.))
свернуть ветку
ну через прибор..он пропускает ток и встречая насвоем пути сопротивление..показывает сколько жира..сколько мышц

но я серьезно только бегала..нгрузок больше не было(
свернуть ветку
не знаю..что там за прибор такой)) просто даже кардио уже говорит само за себя.))
свернуть ветку
Я сама удивилась..)
свернуть ветку
мне кажется что измерить скока в оргаизме жира,воды,мышц не приборы,а в специальных заведениях.))) хотя ваше право верить ему или нет)) просто у меня вот ничего не растет))
подруга бегает по 30 мин каждый день жир по немного уходит,а вот мышц нет,будет потом в треньку ходить
свернуть ветку
даже вот правда Ольга сказала, что в треньках,мужики специально качают мышцы. У них на это года уходит и они не бегают,а качают железо) Моя тренерша у ней мышцы есть,но она бодифитнсом 9-ть лет занимается профессионально))
свернуть ветку
я не спорю с вами,просто говорю по факту.
свернуть ветку
Ну так мерили в спец заведении вообще-то.
свернуть ветку
ну не знаю)) хорошо же.. когда ничего не надо делать,а мышцы растут.. мне лично нравятся подкаченные ноги
свернуть ветку
Мне тоже нравятся конечно,но очень странно)
Думаю поставлю эксперимент )

свернуть ветку
Маринка, солидарна!!!!
свернуть ветку

Лионель,а мерили в одном и том же заведении до и после?
свернуть ветку
мы с подружкой бегаем 4-5раз в неделю утром по 20-30 минут,качаем прес и делаем зарядку.
свернуть ветку
ai molodzi Oxnana i podrugka!!:))
свернуть ветку
да,в одном и том же,на одном и том же приборе)
свернуть ветку
спасибо,Daria Loginova.Уже месяц бегаем)
свернуть ветку
всем привет,тело мое кричит SOS за зиму набрала 7 кг. решила начать бегать, завтра первый день, посоветуйте что нить новичку.а может уже сегодня вечером стоит пробежаться, хм.. надо подумать, хотя думать некогда, надо действовать, только от действия происходит результат
свернуть ветку
Девушки, кто-нибудь пробовал бриджи/шорты для похудения? Есть от них толк?
свернуть ветку
есть
свернуть ветку
а у меня нет толка...

свернуть ветку
есть, но только в совокупность с физ.нагрузками. Просто так носить нет смысла, да и далеко не полезно для женского организма.
свернуть ветку
у меня как раз таки есть толк. когда в них бегаешь
это понятно, что если в них сидеть на диване и есть конфеты, то ты не похудеешь
бегать в них очень хорошо, хорошо выходит пот, они все мокрые и я бегаю в них около часа, потом сразу снимаю и поэтому ничего страшного не будет
свернуть ветку
зато кожа заметно подтянулась и целлюлит на попе почти исчез!))
свернуть ветку
я бегала в поясе....
может мало?..я всего неделю.. и мне показалось жарко сльно...
свернуть ветку
у меня и без штанов кожа подтянулась )) целлюлита не было)) а вообще бегаю достаточно в плотных спортивках,так ноги тож потееют и спина,и на животе))) но у нас счас не очень жарко поэтому и одеваюсь не по летнему пока,для бега
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги