Фитнес и бодибилдинг → Давайте бегать!!!-4

человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!

0
Vika_Yarush
05 августа 2014, 21:27

Olga_Tokmakova
21 февраля 2015, 14:27
v
0

И я люблю)) Особенно босиком по пляжу!)
свернуть ветку

Margiana_Voronina
22 февраля 2015, 15:41
v
0

ооо нет)я по пляжу не люблю=))хотя многие так пиарили)а попробовала-фр)
свернуть ветку

Tanyushka_Avdeeva
22 февраля 2015, 20:22
v
0

аа круто=)
Евгения Грибкова
это судьба=))
я в центральном..
давайте бегать!=)
такая идея что в некоторых группах устраивают запланированные кроссы.. или походы вместе..))
вот бы нам так=)
свернуть ветку

Olga_Tokmakova
22 февраля 2015, 20:31
v
0

Катерина, каждому свое - а я просто обожаю пробежку по берегу моря или по лесу!)
свернуть ветку

Olivia_Camel
22 февраля 2015, 20:40
v
0

Добрый вечер, девоньки;)) не понимаю, что такое: вышла сегодня на пробежку, пробежала 10мин и дальше не смогла, жутко заболели икры, колени и кости(( кто знает, что это такое и что с этим делать?
свернуть ветку

Na_Kalinka
23 февраля 2015, 20:43
v
0

Оливия разминку-то делали?
свернуть ветку

Olivia_Camel
23 февраля 2015, 20:49
v
0

да, делала! Всегда было все нормально, а сегодня... До сих пор все болит, не знаю, бегать ли завтра...
свернуть ветку

Na_Kalinka
23 февраля 2015, 20:51
v
0

конечно нет. пускай прйдет,может оступились иль потянули что-то. может обувь не удобная
свернуть ветку

Yana_Tsiganok
23 февраля 2015, 20:57
v
0

девченки подскажите пожалуйста , у меня большие икры и я хочу что бы они стали меньше. от дорожки я ноги не накачаю?
свернуть ветку

Na_Kalinka
24 февраля 2015, 20:58
v
0

нет
свернуть ветку

Olivia_Camel
24 февраля 2015, 20:58
v
0

Марин, давайте на ты)) да, я тоже думаю, что скорее всего из-за обуви: кроссовки плохие, а на хорошие сейчас нет денег(( посмотрю, что будет дальше...
свернуть ветку

Feniks_KovalchukShestak
24 февраля 2015, 21:23
v
0

кто какую музыку слушает во время бега??
свернуть ветку

Nigina_Sabirova
24 февраля 2015, 21:23
v
0

мне кажется, кому что нравится))
свернуть ветку

Olivia_Camel
25 февраля 2015, 21:27
v
0

я слушаю электро, но это на любителя)) иногда радио, но редко)
свернуть ветку

Tanyushka_Zayats
25 февраля 2015, 21:36
v
0

Я то же радио.
свернуть ветку

Tanyushka_Avdeeva
25 февраля 2015, 21:38
v
0

тоже радио нравится слушат.. а так все что в плеере)
свернуть ветку

Feniks_KovalchukShestak
26 февраля 2015, 11:30
v
0

я просто хочу себе подборку сделать, посоветуйте что-то динамичное)))
свернуть ветку

Mashenka_Vasileva
26 февраля 2015, 11:32
v
0

я под радио рекорд бегаю))
по мне так динамичней не найдешь))
и с утра у них одна музыка, нет ни рекламы, ни трепа))
свернуть ветку

Marat_Pushina
26 февраля 2015, 11:51
v
0

я свои любимые песни закачиваю, потом подпеваю еще ))
свернуть ветку

Tanyushka_Avdeeva
26 февраля 2015, 13:40
v
0

и я попеваю))
прохожие в шоке=))
свернуть ветку

Natalya_Burnashova
27 февраля 2015, 13:48
v
0

привет всем! по поводу погоды: тут случайно во время пробежки попала под дождик и мне даже понравилось!!! бежишь тебе жарко а при этом на тебя водичка брызжет! А еще чувствуешь себя героиней идет дождь а ты бежишь!!! Думаю не взирая на погоду надо выходить и бежать , но конечно одеваться соответственно погоде.
свернуть ветку

Irinka_Akopova
27 февраля 2015, 20:31
v
0

Купила ролики, буду учиться кататься. Ищу компанию. Москва. Давайте падать вместе:)
свернуть ветку

Katerina_Efimova
27 февраля 2015, 21:31
v
0

не могу себя заставить бегать и с утра рано вставать. Может с компанией получится? Есть кто бегает из Казани?
свернуть ветку

Khatarina_Gaydeychuk
27 февраля 2015, 21:32
v
0

Хочу купить ролики,не могу бегать
свернуть ветку

Lionel_Hideki
27 февраля 2015, 21:36
v
0

Юлия, значит не достточно хочешьмотивирована
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.