Фитнес и бодибилдинг → Давайте бегать!!!-4

спасибо, Наталья)) просто мне себя трудновато будет заставить встать в 6 утра, хотя сейчас лето и на учебу не надо будет) так что думаю, вы правы:)
свернуть ветку

у меня очень удобный парк в 10 минутах от дома по нему и устраиваю забеги только в выходные там еще и бег с препятствиями)))дети кругом приходится еще и путь прокладывать между ними и дыхание не сбить)))
свернуть ветку

я бегаю около дома,там стадион школьный,мне так проще..там разметка по кругам,трибуны,можно носится и прыгать еще,на днях думаю в парке разведать обстановку
хотя стадион мне нравится больше.
свернуть ветку

да в 6 утра вставать для бега это тяжеловато и организму еще поспать хочется)))мне просто на работу к 10 поэтому и пробежка около 8,9 получается то,что надо
но летом можно и раньше попробовать даже лучше особенно в жаркие дни
свернуть ветку

Я утром бегаю,потому что гликоген истощенный,и потому что утром воздух лучше и людей нет,вечером пиво пьют на стадионе(

плюс после бега заряд такой на весь день офигенный..)
свернуть ветку

а кто как бегает???я имею ввиду форма.шорты,штаны? или штаны еще штаны толстовка и куртка чтобы пропотеть???и вообще есть ли толк от этого?? бегаю вечно запакованная на все 100))люди иногда смотрят странно)))
свернуть ветку

я раньше бегала в толстовке,майке,штанах,а потом надоело,и стала как разогреюсь,просто в майке и штанах..
хочу купить такие штаны,типа лосин,до щиколоток,в них так прыгать удобно..м.м..
свернуть ветку

в лосинах очень удобно) я только в них и занимаюсь фитнесом, + майка, хочу еще купить такой лиф специальный спортивный, только что-то он мне никак на глаза не попадается..(
а я живу на окраине города, у нас тут только два 5этажных дома, остальное все коттеджи, так тут очень классная дорога есть, с утра машин нету практически, она еще свеженькая, недавно только переасфальтировали:) моя подруга живет прям у школы, так это конечно удобно бегать по кругу, сразу знаешь, сколько км пробежал
свернуть ветку

Блин,так хочется бегать,но боюсь(
свернуть ветку

Ну теперь точно куплю лосины))
свернуть ветку

а я стесняюсь бегать в лосинах......я как то больше в спортивных штанах
свернуть ветку

кто из Ростова со мной на пробежку? в центре))
свернуть ветку

я из Питера
бегаю в парке " Екатерингоф", м.Нарвская
свернуть ветку

Интересно есть кто из Екатеринбурга бегающий в зеленой роще
свернуть ветку

Калининград есть????
свернуть ветку

Натали,была у вас в городе в марте,завидую вам белой зависть,что вы каждый день можете видеть такую красоту))
свернуть ветку

))))Спасибо))приятно слышать)))можно на ты))
будешь еще в нашем городе пиши))проведу экскурсию или бегать пойдем))хахах)))
свернуть ветку

я вот тоже хочу бегать:-):-) но матушка лень родилась быстрее чем я:-):-):-) девочки а вы молодцы!
свернуть ветку

Здравствуйте девушки!..*)
Вот решил перейти на утренний бег, не когда не бегал рано утром вообще, только или вечером или в обед. Ну так вот, хотел поинтересоваться у Вас, можно ли утром когда проснулся, попил стакан воды и побежал. Потом, когда приду домой, поел 150 гр гречки или риса и к ним 4 яичных белка, это нормально будет ?
свернуть ветку

Да в принципе...
свернуть ветку

Денис, только лучше не проснулся, попил, побежал, а проснулся, попил, сделал легкую разминку (хотя бы типа зарядки/растяжки), опять попил, а потом уже побежал (начал с быстрой ходьбы, - первые пару минут)
пришел, съел 4 яичных белка, а через 30 минут гречу...если рис, то бурый)
свернуть ветку

Спасибо огромное =)
свернуть ветку

на здоровье=)
свернуть ветку

ААА я тоже начала бегать....При чем, знаете, как я с кем-нибудь не соберусь, всех хватает максимум на 2 дня!!!Так как одной скучновато, я начала бегать сначала с одной подругой, она все ни как не могла проснуться, пробежалась тогда только 2 раза, потом с другой...той некогда бегать было...а вот недавно с третьей, я думала на этот раз все серьезно, и что вы думаете, она пробежалась со мной 1 раз, и сразу у нее горло болело, в следующий раз голова...потом она проспала...А я подумала и говорю себе, почему я всегда кого-нибудь жду???И теперь каждое утро у меня начинается с пробежки...наушники в уши и вперед)))с музыкой веселей))
свернуть ветку

вот правильно)
я тоже раньше ждала ..
то нет компании,то еще что...
а однажды проснулась и поняла...что МНЕ это надо.
свернуть ветку