Фитнес и бодибилдинг → Давайте бегать!!!-4
человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!
- 0
- Vika_Yarush
- 05 августа 2014, 21:27
http://comicsia.ru/i/37/31-14129.png
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Сразу понятно,как надо худеть,)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Даже сама встаю без будильника на пробежку))) и главное с улыбкой!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а сколько кг-г утяжелители у вас?
свернуть ветку
свернуть ветку
я вот больше месяца бегаю,тело подтянулось ,а вес не уходит(
свернуть ветку
свернуть ветку
но сегодня я сделала это! теперь никаких перерывов!)))
свернуть ветку
правда сейчас тяжелее стало, т.к. жарковато..., зато пот лучше выходит!
я перешла в такую стадию, при которой ты бегаешь не только для того, чтобы получить хорошую фигуру, но просто получаешь от этого удовольствие - от самого процесса бега! и это круто!)))
свернуть ветку