Фитнес и бодибилдинг → Давайте бегать!!!-5

ну как раз где-то недельки через 2-3 )
свернуть ветку

все зависит от личностных особенностей организма
конкретных цифр вы нигде не найдете
свернуть ветку

кто нибудь есть с Питера)))кировский район.одной скучно бегать
свернуть ветку

есть)
(Ленинский-Ветеранов)
свернуть ветку

м.Нарвская
свернуть ветку

парк какого то февраля знаете????между наврской и кировским??
свернуть ветку

9 января)))
знаю)))
я рядом живу!))
свернуть ветку

Кто из Новосибирска есть?
свернуть ветку

Мария я тоже тогда надо как нибудь вместе попробывать пробежаться
свернуть ветку

можно:))
свернуть ветку

Я из Новосибирска)
свернуть ветку

Ой,а из какого района?)
свернуть ветку

Октябрьского)
свернуть ветку

Ооооуууу)) Наташа, и я из Октябрьского))
свернуть ветку

Ух ты как круто,я тут не одна)
свернуть ветку

А из Тольятти есть кто-нибудь?
свернуть ветку

пробежала 35 минут.каайф.только солнце слишком жарит.душновато в такую погоду бегать.
я люблю после дождичка.свежо так,хорошо))
свернуть ветку

девчонки, сложно найти в огромном количестве сообщений этой темы ответ на свой вопрос, поэтому извините, если повторюсь:
В последнюю неделю от аэробной нагрузки (степ/бег в горку на дорожке) начали сильно болеть икры (уж не знаю, это ли называет "свело мышцу"). причем боль очень сильная, помогает только сауна. к вечеру все проходит.
Можно было бы списать на неподготовленность мышц (на долгое время забрасывала финес, а сейчас вернулась к ежедневному графику), однако, не очень похоже: при силовых занятиях ничего не болит, но от аэробных моментально.
У кого-нибудь такое было, или, может, кто знает, с чем это связано?
свернуть ветку

к меня было такое. вот сегодня после вчерашнего бодиатак икры болят сильно. не знаю с чем связано. но у меня боль терпимая, так что как то не сильно и вопросом задавалась от куда она
свернуть ветку

Я терплю)
свернуть ветку

до утреннего бега можно пить кофе?
свернуть ветку

net. negelatelno!!!!
свернуть ветку

Можно.
свернуть ветку

отак всегда)))
свернуть ветку

Виклик Малюсачег, кофе перед утренней пробежкой даст доп нагрузку на сердце, что крайне не желательно)
тогда уж зеленый чай пейте и обязательно чистую воду)
свернуть ветку