Давайте бегать!!!-5

ну как раз где-то недельки через 2-3 )

все зависит от личностных особенностей организма
конкретных цифр вы нигде не найдете

кто нибудь есть с Питера)))кировский район.одной скучно бегать

есть)
(Ленинский-Ветеранов)

м.Нарвская

парк какого то февраля знаете????между наврской и кировским??

9 января)))
знаю)))
я рядом живу!))

Кто из Новосибирска есть?

Мария я тоже тогда надо как нибудь вместе попробывать пробежаться

можно:))

Я из Новосибирска)

Ой,а из какого района?)

Октябрьского)

Ооооуууу)) Наташа, и я из Октябрьского))

Ух ты как круто,я тут не одна)

А из Тольятти есть кто-нибудь?

пробежала 35 минут.каайф.только солнце слишком жарит.душновато в такую погоду бегать.
я люблю после дождичка.свежо так,хорошо))

девчонки, сложно найти в огромном количестве сообщений этой темы ответ на свой вопрос, поэтому извините, если повторюсь:
В последнюю неделю от аэробной нагрузки (степ/бег в горку на дорожке) начали сильно болеть икры (уж не знаю, это ли называет "свело мышцу"). причем боль очень сильная, помогает только сауна. к вечеру все проходит.
Можно было бы списать на неподготовленность мышц (на долгое время забрасывала финес, а сейчас вернулась к ежедневному графику), однако, не очень похоже: при силовых занятиях ничего не болит, но от аэробных моментально.
У кого-нибудь такое было, или, может, кто знает, с чем это связано?

к меня было такое. вот сегодня после вчерашнего бодиатак икры болят сильно. не знаю с чем связано. но у меня боль терпимая, так что как то не сильно и вопросом задавалась от куда она

Я терплю)

до утреннего бега можно пить кофе?

net. negelatelno!!!!

Можно.