ИК сауна. Кто пробовал? Поделитесь, помогает на самом деле???

что еще по этому поводу скажете?

сразу оговорюсь: один сеанс- 30 мин. (я сижу 20)

#4 - попробуйте Виктория.......в крайнем случае вместе потом посмеемся или поплачем - как настроение будет.......

А по поводу чего плакать РОМАН?))) вы уж договаривайте коль начали...

#7 - о напрасно потерянном времени и о еще одной разбитой надежде проскочить нахаляву, например ведь кто тут всерьез спрашивал как спать и худеть......ничего личного Виктория)

Да я не говорю о похудании, там же много всяких свойств очищения организма... главное быть здоровым ....

хожу 2-3 раза в неделю после фитнесса в сауну. обычно в финскую сухую, где 100 градусов, но иногда и в ИК сауну, где обычно около 60 градусов.
иду в сауну всегда после душа. разница - в обычной сауне лучше прогревается тело, больше расслабляется (т.к.к можно лежать), а в ИК сауне потеешь в три раза больше за тоже время (за счет лучей, а не температуры). если хотите похудеть - то в ИК лушче идти - больше жидкости выйдет за тоже время.
по полезности много чро хорошего об ИК сауне читала, слышала. но мне спокойнее идти в обычную. там можно и полежаьб (в ИК нужно сидеть), заркыть глаза, полностью расслабиться. в ИК у меня это не получается. теже лучи отвлекают.

хожу постоянно.
время сеанса- 1 час.
еще и чаек приносят зеленый ,вкусный.
потеешь очень хорошо. кг можно сбросить. и легко переносится.
рекомендую.

а глаза зачем закрывать то?

Kayo Dot а вред есть какой-нибудь от нее?я вот тоже собираюсь туда сходить на час....

ИК сауна это блаженство))) Сподружкой всегда ходим!!! возьмем зеленый чаек с собой и сидим там лялякаем, где то около часа)))
после такое чувство легкости!!!
Иришка Ватамашка : сходи думаю не пожалеешь!! удачки)))

У ИК - САУНЫ МНОГО ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ, Т.Ч. ПО - ОСТОРОЖНЕЙ. НАБЕРИТЕ В ПОИСКЕ И ПОЧИТАЙТЕ ПЕРЕД ТЕМ, КАК СОБЕРТЕСЬ ИДТИ. НЕ ЗНАЯ ИНФЫ, Я НА ТРЕТЬЕМ ПОСЕЩЕНИИ, ПОТЕРЯЛА СОЗНАНИЕ И СУТКИ ПРИХОДИЛА В СЕБЯ. ВРАЧ СКАЗАЛА, ЧТО С ПОНИЖЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ НА 20 МИН. - ЭТ МНОГО И НЕ ЧАЩЕ РАЗА В НЕДЕЛЮ, А Я ПОДРЯД - ТРИ ДНЯ. КОНЕЧНО, КОЖА ПОСЛЕ НЕ КЛАССНАЯ, НО БОЛЬШЕ Я В НЕ НИ НОГОЙ))

мне больше турецкий хаммам понравился

Все полезно , но в меру! Каждый организм индивидуален!

я вчера была первый раз, мне очень понравилось, но я чаще посейщаю русскую баню...

я обожаю турецкую парную...это кайф невероятный!!!! всем рекомендую, а в ИК на днях уснула на 30минут))так мне там понравилось)))особой пользы не чувствую,но говорят полезно...вот и хожу. Может со временем что и увижу.

мне нравиться!!!!!!!!!

Кожа становится очень хорошей, а вот эффекта похудения не наблюдалось...

ик сауна разгоняет обмен веществ!

а как часто в нее можно ходить?

Очень советую) мои родители загородом поставили, я когда приезжаю сижу там! За 30 мин уходит от 200 до 500 граммов!

у меня уходило и 800г за 50мин хоть это и вода но
Улучшенный обмен веществ и снижение веса

Ускорьте свой обмен веществ и снизьте вес, боритесь с ожирением, диабетом и сердечной недостаточностью. Инфракрасное излучение, создаваемое сауной, глубоко проникает в ваш организм (до 2-3 сантиметров в глубину). Такое глубокое проникновение создает сильный согревающий эффект в ваших мышцах и органах. Организм реагирует ускорением обмена веществ и увеличением частоты пульса, как только вы начинаете потеть. Когда организм начинает охлаждать сам себя, происходит существенное увеличение частоты сердцебиений, сердечных выбросов и ускорение обмена веществ. При потении температура тела повышается, что способствует более интенсивному обмену веществ.

Ускоренный обмен веществ не ведет к потере веса. Однако, при этом пища преобразуется в энергию быстрее, что позволяет организму сжигать ее с помощью тепла и потения. При замедленном обмене веществ энергия сохраняется в жировых тканях, что при отсутствии диеты и физических упражнений, способствует увеличению веса.

Помимо ускорения обмена веществ, инфракрасная сауна способствует снижению веса следующим образом:

Эффективно уменьшает количество тяжелых металлов, непосредственно связанное с неправильным обменом веществ в организме, что является причиной плохого пищеварения и набора веса.
Уменьшает количество токсинов в организме. Зачастую без выведения таких токсинов невозможно снижение веса.
Хотя вес, потерянный при потоотделении (выведение воды) быстро набирается снова, в течение короткого сеанса инфракрасной сауны сжигается до 600 калорий за счет увеличенного кровотока в сосудах и сжигания жиров и углеводов.

как думаете 3-4р в неделю по50-60мин - много?не вредно?

мне больше ИК сауна нравиться и кожа после нее обалденная и чувствуешь себя отлично, а вот после обычной сайны у меня голова болит((

вчера за час у меня 1л воды ушел