Девочки это класс!!!! В субботу была впервые. Перешла в другой фитнес клуб и там есть сайкл, попробовала просто в восторге)))). Попа прям горела, эффект чуть ли ни с первого занятия, теперь добавится еще и он)))).
Девочки это самое лучшее лично для меня!!!!За одну тренировку уходило 700-800грамм.Я понимаю что это лишняя жидкость на день тренировки ,но все равно очень радует результат.Всем советую,правда тренировка не из простых, на первых порах будет тяжеловато.Жи сжигается,только надо пульс держать правильно и дышать тоже правильно.тренер должен сам делать остановки для счета пульса.
я занимаюсь месяц 3 раза в неделю. учитывая то, что весь декабрь у нас в семье праздники, то я довольна, что не набрала вес. Думаю, именно благодаря спиннингу (сайкл). С января, надеюсь, начну худеть:)))
проблемы с коленями если сидение низко а вообще предварительно нужно готовиться к сайклу - укреплять колени, голени, бедра - где-то месяц ОФП желательно
я сайкл просто обожаю, из интервальных это самое эффективное занятие, которое можно придумать - такая встряска для мышц и вункционалки! просто супер!! а в паре с йогой , Эль-карнитином и протеином это АТОМНАЯ БОМБААААА!
Начала ходить на САЙКЛ...тоже очень понравилось))) буду продолжать...хочу подтянуть кожу на внутренней стороне бедра, попу подкачать, да и вообще ноги сделать)))
да, сайкл вещь крутая, только вот после такой нагрузки если перестать заниматься, то ооочень быстро набирается вес и мышщы забиваются!!!нужно очень аккуратно!!!
тоже пробовала сайкл, клево,после второго занятия уже чувствуется уменьшение в области живота. Тренеры говорят надо ходить паралельно с аэробикой, или месяц сайкл, месяц аэробика.
Только что пришла с первой тренировки. Длилась она неожиданно мало - 30 минут всего. Но было жутко тяжело. Главным образом из-за того, что ужасно болела попа, сидеть неудобно. Жажда невыносимая. Брала пол-литра воды, в след.раз возьму литр. Тренер сказал, что за 30 минут сжигается 800 ккал.
Да!Сайкл крутая вещь! Я ходила где-то пол года на него...самое классное в этом виде аэробики,для меня,что тренировка занимает мало времени, после него я не такая уставшая....ну и самое главное,конечно РЕЗУЛЬТАТ!!!))) Вообще обожаю покататься на велике.Летом вот по улицам катались,теперь снова зима...можно и записаться опять))
Кто давно занимаеться сайклом? Какой эффект от занятий?
С января, надеюсь, начну худеть:)))
а что за "martial art)" ?
сайкл люблю, но ни у кого не было - мышци наливаются, входят в тонус и т.д., а жир не сходит - в итоге ноги только увеличиваются..((((
а вообще предварительно нужно готовиться к сайклу - укреплять колени, голени, бедра - где-то месяц ОФП желательно
я сайкл просто обожаю, из интервальных это самое эффективное занятие, которое можно придумать - такая встряска для мышц и вункционалки! просто супер!! а в паре с йогой , Эль-карнитином и протеином это АТОМНАЯ БОМБААААА!
Я ходила где-то пол года на него...самое классное в этом виде аэробики,для меня,что тренировка занимает мало времени, после него я не такая уставшая....ну и самое главное,конечно РЕЗУЛЬТАТ!!!)))
Вообще обожаю покататься на велике.Летом вот по улицам катались,теперь снова зима...можно и записаться опять))