Фитнес и бодибилдинг → Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

0
Opa_Krasnoshapka
02 февраля 2015, 19:13

Dashulka_Andreeva
29 апреля 2015, 15:44
v
0

Я с сегодняшнего дня начинаю заниматься бодифлексом и оксисайзом
свернуть ветку

Dashulka_Andreeva
29 апреля 2015, 17:50
v
0

вес 62.9
об. 94-70-100
рост. 168

хочу 55кг, 94-60-95
свернуть ветку

Antonina_Otfinovskaya
30 апреля 2015, 17:11
v
0

Всем привет! что лучше оксисайз или бодифлекс? При диете.... просто Марина Корпан говорила, что оксисайзом нельзя заниматься при диете!
свернуть ветку

Elvira_Tokareva
30 апреля 2015, 19:26
v
0

и бодифлексом при диете тоже нельзя.
свернуть ветку

Marinka_Viguzova
01 мая 2015, 06:25
v
0

девушки подскажите а обяз утром заниматься бодифлексом? или можно вечерком?
свернуть ветку

Rimma_Vadilova
01 мая 2015, 06:29
v
0

Я днем делаю, между обедом и полдником, когда ребенок спит!
свернуть ветку

Julianna_Medvedeva
02 мая 2015, 07:01
v
0

ЛИЛИЯ, скажите, по какому видео вы занимаетесь?
свернуть ветку

Rimma_Vadilova
02 мая 2015, 08:02
v
0

По видео с М.Корпан, там 8 уроков, каждое видео по 30-35 мин длиться!
свернуть ветку

YuLYa_Kulesh
02 мая 2015, 12:50
v
0

а это поможет тем у кого маленький вес?...но объемы хочется убрать..и еще....Если я хочу локально с ног убрать,например, мне что надо делать? делать больше упражнений именно на эти места?
свернуть ветку

Snegana_Delacour
02 мая 2015, 16:34
v
0

очередной раз внимательно перечитала книгу. и встал вопрос:
Грир противопоставляет свою систему другим силовым, говоря что БФ удлиняет и делает мышцы гладкими. то есть,БФ будет противостоять рельефному животику?
свернуть ветку

Anyuta_Tselishcheva
02 мая 2015, 20:26
v
0

Привет!занимаюсь ровно месяц бодифлексом результата нет!понять не могу в чем дело!?посоветуйте как быть дальше??
свернуть ветку

Nadyushka_Porsche
03 мая 2015, 15:14
v
0

Ирина, основной причиной может быть неправильная техника дыхания. Лучше начать заниматься с тренером по БФ, а потом уже самостоятельно)
свернуть ветку

Anyuta_Tselishcheva
03 мая 2015, 17:16
v
0

Спасибо.Где же только взять этого тренера)буду дальше стараться)наверно надо уменьшать количество еды..
свернуть ветку

Mihasko_Romanyuk
03 мая 2015, 17:17
v
0

Ирина здравствуйте,а Вы из какого города?или Вы с другой страны?
свернуть ветку

Mihasko_Romanyuk
03 мая 2015, 17:17
v
0

И еще Ирина: если у Вас возникли проблемы с дыханием методики бодиФлекс - пересмотрите видео с Мариной Корпан (самые 1-е) и видео с Грир Чайлдерс - создательница БФ.
свернуть ветку

Svetochka_Plastovets
03 мая 2015, 17:19
v
0

Ирин, я в Эдеме занималась!)
свернуть ветку

Mihasko_Romanyuk
03 мая 2015, 23:52
v
0

Алина - занимаясь БФ - Вы мождете качать пресс и круть обруч! Грир имеет ввиду - что нет смысла заниматся фитнесом или ходить в трен. зал! Вы похудеете без диет и подтягнете тело с помощью БФ! и я соглашусь с ней на все 100%!
свернуть ветку

Anyuta_Tselishcheva
04 мая 2015, 07:15
v
0

я и с корпан училась дышать и с Грир)) Катерина и как вам в Эдеме, тренер хороший?и можно имя тренера узнать?
свернуть ветку

Svetochka_Plastovets
04 мая 2015, 19:14
v
0

Тренер Юля-суупер!!!Мне очень понравилась!!
Моя группа до сих пор занимается,уже 3 месяц!!А у меня не получается пока по деньгам)
Юля очень хороший тренер!Советую!Если нужно номер тел. могу дать)
свернуть ветку

Anyuta_Tselishcheva
04 мая 2015, 19:18
v
0

Да вот у меня тоже сейчас с деньгами не очень(купила кроссовки, сегодня уже бегала))а номер можешь дать, потом позвоню)
свернуть ветку

Lisa_Malinka
04 мая 2015, 21:42
v
0

Никогда бы не поверила,если бы на себе не проверила))

За 2 недели бодифлекса и диеты ушло по 3 см с бедер,талии, и груди))) Очень довольна)
свернуть ветку

Anyuta_Tselishcheva
04 мая 2015, 22:02
v
0

Классно!Поздравляю))на какой диете?просто читала что занимаясь бодифлексом нельзя на диете сидеть!?)
свернуть ветку

Befana_Tatiana
05 мая 2015, 01:33
v
0

Девочки, моя мама начала им заниматься 2 недели назад по пол часа в день, но пока что никаких результатов..
ждать и продолжать??
свернуть ветку

Genka_Yust
05 мая 2015, 02:11
v
0

**
свернуть ветку

Vika_Tyurina
06 мая 2015, 03:11
v
0

Девчонки, такой вопрос к тем,кто занимается бодифлексом - он работает?
действительно все так, как в описании?))
просто я думаю заняться им, и уже настраиваю себя на занятия каждое утро на голодный желудок, но для меня проблемно, честно говоря, на голодный желудок...вот поэтому и спрашиваю, потому что если работает - значит я буду терпеть)))
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.