Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингБодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Фитнес и бодибилдинг: Бодифлекс     Делимся результатами  впечатлениями  опытом=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

Комментарии (477)
rss свернуть / развернуть
девочки а правда что бодифлекс помогает при болях во вемя месячных??сталкивался ли кто то**?реальные результаты меня интересуют))а о боли ужасные обмороки тошнота
свернуть ветку
Девочки, а как к звукам, издаваемым при занятии, относятся ваши окружающие?
свернуть ветку
Екатерина Грекова
вчера в 17:32

девочки а правда что бодифлекс помогает при болях во вемя месячных??сталкивался ли кто то**?реальные результаты меня интересуют))а о боли ужасные обмороки тошнота

не знаю как на счет месячных, но как то ужасно болел живот, я себя пересилила и все равно позанималась, не поверите, сначала стало еще больнее, потом почувствовала то место внутри, где меня что то мучило, а потом прошло))) я была реально удивлена... Бодифлекс - сила!!!
свернуть ветку
До того как начала худеть!!! Пробовала все!!! (наверное) Случайно дали диск,сбросила прилично!!! Помогает...Делать нужно утром или днем,,,воопщем один раз в день,,,по 25 мин.ПРосто супер вещь!!!
свернуть ветку
А сейчас веду 8 групп по бодифлексу!! Худеют просто на глазах!!!! во время месячных любые нагрузки силовые лучше отложить,.. или просто упростить..В бодифлексе есть упражнение на живот(когда ладошками бьем себя по животу лучше неделать)
свернуть ветку
девочки подскажите пожалуйста во время выдоха нужно удерживать дыхание на 10 секунд и вобще не дышать*?
свернуть ветку
а если нехватает дыхания?или я что то не так делаю?
свернуть ветку
сегодня начинаю)
кто со мной?
сейчас пойду поделаю)
свернуть ветку
Я,я с тобой)))Пошли)))
свернуть ветку
супер)
давай завтра свои объемы напишем?
чтоб через несколько дней сравнить тчо было и что стало?
я вот уже сделала.
только упражнений 7.
тк дыхалка не але(
свернуть ветку

я 3ий день делаю))
свернуть ветку
Когда сделали дыхание,нужно недышать 10,15 сек.Если тяжело начинайте дышать,это нормально!! Может быть и такое что в глазах потемеет,спатеете сильно. Ничего страшного!!!! В глазах потемнело дышите спокойно.Еще можите зевать.
свернуть ветку
купила книжку, попробую))))
свернуть ветку
ходила на занятия бодифлекса, но не соблюдала питание, поэтому результатов не увидела. сейчас начала снова делать, стараюсь правильно питаться, и уже появляются первые результаты. дышать, конечно, было тяжело по-началу, а сейчас вроде уже привыкла. главное не сорваться)))
свернуть ветку
А мне не очень удобно заниматься бодифлексом потому, что я обычно встаю раньше своей семьи(живу с мамой и сестрой), поэтому я постоянно пытаюсь дышать потише, чтобы никого не разбудить))) кстати как ваши домашние относятся к тяжелым вздохам по утрам)))
свернуть ветку
мои уже привыкли, и даже внимания не обращают)))
свернуть ветку
мне нрааа)) не знаю, че там некоторые говорят: ооой, мне так стыдно перед мужем... ой, это так глууупо..... - по-моему, глупо так говорить, а БФ клевый)
свернуть ветку
а где можно купить жимбар для бодифлекса?
свернуть ветку
не могу найти упражнения в картинках((((
может кто поможет!!!
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/album-7554254_82707796

В этой группе, в альбоме) Если скрыто - вступи)
свернуть ветку
сегодня снова начала заниматься бодифлексом)
свернуть ветку
а я уже 3ю неделю как возобновилась))) Подруга лучшая сказала,что подтянулась))))
свернуть ветку
http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/ вот прочитала и перехотела заниматься(
свернуть ветку
уже сто раз это обсуждалось
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.