Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингБодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Фитнес и бодибилдинг: Бодифлекс     Делимся результатами  впечатлениями  опытом=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

Комментарии (477)
rss свернуть / развернуть
Все индивидуально... Я вот тоже вроде начала сначала худеть, а потом появился волчий, ничем не останавливаемый голод... поправилась блин на 7кг., даже не заметила, как... мне все таки лучше просто ходить побольше:) теперь гуляю...
свернуть ветку
Девочки, БФ это реально! У меня за 3 недли в прошлом году ушло 18 см в сумме со всех объемов!
Сейчас начинаю опять, но с твердой решимостью больше не бросить никогда!

Результат-это конечно главное, но меян больше радует бодрость и энергичность после упражнений. Утром БФ, душик и ты готова летать на крыльях весь день :)
свернуть ветку
первый раз занималась летом 2007 года... сбросила почти 2 размера за месяц.... летом 2008 халтурила) чуть-чуть похудела.. сейчас хочу снова взяться... ролик и книгу качала с торрента, когда он еще старый был. могу в группу сюда видео залить))) и могу книгу саму залить куда-нить.. книга полезная, по ней все объясняется.. а видео, с самой Грир у меня, но на него тут ссылка уже была))))
свернуть ветку
Кстати, я занимаюсь не по Грир, мне быстро надоело однообразие. а по Марине Корпан! Очень и очень советую
свернуть ветку
Девочки привет. Я попыталась скачать файл с депозита, так мало того что потратила почти 1000, так он еще и не полностью скачался, и сейчас такая обида гложит
свернуть ветку
а тебе книгу или видео необходимо???
свернуть ветку
много слышала, что лучше для начала смотреть и делать
свернуть ветку
посмотрела кто такая Марина Корман))) вот здесь можно скачать ее уроки:

http://bodifleks.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D...

я занималась по Грир непосредственно....

http://video.mail.ru/list/potokdeneg/9/10.html вот, это ссылка на ее видео(ссыль была дана несколькими сообщениями выше).. могу этот урок залить на депозит, или передать его по аське к примеру.. оно у меня весит 80-90 метров, точно не помню) книгу так же могу залить или передать)
свернуть ветку
печально,что большинство роликов на англ.языке...
свернуть ветку
сорри за капс)
свернуть ветку
ЕСЛИ ПРОЧИТАЛА КНИГУ, ТО УЖЕ АНГЛИЙСКИЙ НЕ ПОМЕХА) ГЛАВНОЕ КАК ДЫШАТЬ, ЕСЛИ НАУЧИШЬСЯ, ТО УЖЕ НУЖНЫ ТОЛЬ УПРАЖНЕНИЯ))
свернуть ветку

#123
А почему сама Грир задерживает дыхание не на 10 секунд, а на меньшее время? Как правильно?
свернуть ветку
ну просто зрители бы уснули,пока она там не дышит))
свернуть ветку
Каждый держит дыхание на сколько ему это позволяют легкие,со временем вы намного дольше сможете задерживать дыхание-это своего рода упражнения для дыхания.
свернуть ветку
Я занимаюсь БФ гдето около 3 недель и ризультаты есть и очень заметные такшто БФ это класная и полезная вещь ВСЕМ УДАЧКИ
свернуть ветку
Ну зрители же вместе с ней занимаются, мне например намного удобнее именно так, чем самой. Но поскольку она так быстра, приходится в одиночестве под музыку.
свернуть ветку
а обязательно в какие-то цетры ходить или можно по видео?
свернуть ветку
можно по видео,большинство так занимаетсчя ;)
свернуть ветку
Бодифлекс - это для меня...я так худею...просто таю...и так легко...я так долго воздух не задерживаю...но результат просто ошеломительный...сама дома с видео...и ходить никуда не надо...отдала миллиард за танцы и ничего...фитнес - тоже не помогает...а Бодифлекс - сказка...
свернуть ветку
То что я стану склонна ко лжи....как нить переживу...за то худая...Мммммммммммммм
свернуть ветку
я когда фитнесом занимаюсь - так сердце заходится и плохо становится...а это гораздо полезнее....просто у меня сердце пошаливает и мне тяжелые нагрузки НЕЛЬЗЯ.....а здесь одно удовольствие....ляжешь...подышешь...и растяжка!!!!!!!!!!!!!

РАСТЯЖКА....я сто лет ходила на стрип и такого результата не было....когда задерживаешь дыхание мышцы лучше тянутся....не реально
свернуть ветку
Лучше Корпан ..... а то американка такая страшная и смеятся хочется...и эфект уже не тот....
свернуть ветку
я тоже занимаюсь)))))отлично просто)
свернуть ветку
Девочки, у кого есть видео,поделитесь,пожалуйста, нигде не могу найти(((
galyatim@mail.ru
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.