Фитнес и бодибилдинг → Английская диета

Второй день закончился..сидится легко..даже очень...завтра белковые))уже предвкушаю завтрак, а то ни к томатному соку, ни к кефиру, а тем более хлебу симпатии не питаю))..и ложусь спать)))))))))))Первые результаты выложу после 6-го дня.
свернуть ветку

а я не кефир)я молочко пила... я его просто обожаю... самочувствие правдо ппц(((
но буду продолжать...)
свернуть ветку

Я за два голодных "похудела" на 300 гр. После этого желание пропало(((
свернуть ветку

вот диетологи и советуют не вскакивать на весы так рано...а еще - замерять объемы...
свернуть ветку

Вот только сама написала про то,чтобы не вскакивать на весы часто))))а сама сегодня посмотрела результаты))))
За 2 дня диеты(голодные дни) - 1,5 кг.Сидится СВЕРХ легко мне
свернуть ветку

девчонки, не подскажите сколько можно потерять на этой диете и как быстро набирается вес?... (у меня лишнего веса минимум 25 кг) а то я так хотела на японку сесть, но потом прочитала,что там вес быстро возвращается да еще и с лишним кг...((
свернуть ветку

Витуська -=:Shameless:=- Заюська, вот у меня тоже 25 было лишних...)) Я села на японку...ушло 5, 5 кг..вернулся только 1 кг...после 10 дней перерыва села на английскую..Планирую скинуть 9-10, если будет 8, то тоже хорошо...Потому что помимо диеты делаю достаточно много: обертывания, массаж, спорт и тп))Так и думаю,что кг 9 уйдет..
свернуть ветку

Вообще рекомендуют для "старта" японскую..Ну вот после нее у меня появилась сильная выдержка и вообще она мне идеально подошла, хоть я и не люблю половину продуктов...
Да,кстати, по см на "японской" у меня ушло 8 см с талии и 3 см с бедер...а после диеты еще 1 см с бедер..размер груди не уменьшился...
свернуть ветку

Думаю,что и эта диета тоже хорошо подойдет..лишь бы честно отсидели..9 кг уйдет,если все честно..и немного физ.нагрузок
свернуть ветку

а мне как раз надо,чтобы грудь ушла...)) размер на 1-1,5....))

всего 5,5? а сколько ты на ней сидела?
свернуть ветку

сидела 14 дней на японской, честно,без срывов и отклонений,еще обруч крутила утяжеленный и вакуумный массаж баночками делала..По объемам хорошо ушло...получилось, что на 1 размер одежды меньше...а вот вес не возвращается,чему очень рада....Грудь при 25 кг лишних точно уйдет...ну на 1 размер точно..у кого-то с 3-го на 0..видела на фотках "до и после" в этой группе..так тоже не надо..
На этой диете планирую побольше скинуть,так как дней побольше, ну и в дополнение: и обруч, и шейпинг, и обертывания, и массаж.. и вообще все,насколько меня хватит..было бы желание, а оно есть, так что пока сложностей с этим не возникает))
Витуська -=:Shameless:=- Заюська, а какие параметры рост/вес, что хочешь на 25 похудеть?если не здесь, то прошу ответить в личные сообщения..Заранее спасибо..
свернуть ветку

мне бы грудь 2 размера и я была бы счастлива...))
свернуть ветку

Девченки,а как обертывание делаете??? и помогает??))
свернуть ветку

мне бы тоже грудь 2-го размера... ради этого любую диету бы отсидела, но вот сантиметры с этой части тела у меня вообще не уходят(((
свернуть ветку

Екатеринка SMEtana Воскресенская, на кефире уходят...правда..

Марина Герасимчук, обертывания..у меня масляные и глиняные...
глиняные: грамм 30 глины голубой или черной( в аптеке руб.16 стоит) смешать с теплой водой, чтобы получилась такая масса.. нанести на бедра, обмотаться пищевой пленкой( такая, в которую сыр на развес заворачивают,продается в хозяйственных магазинах.. руб.30)..30-40 минут подождать и смывать..
А вот при масляной, там смесь из масел 4-5( каждое руб.50-60 стоит, но это раз на 10 получится)..опять же смешиваем, наносим, оборачиваемся пленкой и танцуем, занимаемся упражнениями и тп..через минут 40 стараний.. смываете.. объемы уходят заметно,кожа улучшается и выравнивается
свернуть ветку

масла определенные....обертывания делать 2-3 раза в неделю..
свернуть ветку

спасибо большее!!!!!!!!!!!))
свернуть ветку

с ума сойти... мне бы килограмма 3 за 2 недели скинуть и я была бы самой счастливой) наверное))
вес очень медленно уходит. очень( почему так?
свернуть ветку

Lina ☆ Azerskaya,помимо диеты что-нибудь делаешь из спортивного?))
свернуть ветку

конечно) пока только дома занимаюсь ну в целом по часу в день) нет времени на спорт зал, так как учусь на водительские права)
свернуть ветку

судя по аватарке, тебе не так уж и много скинуть надо))совсем чуть-чуть))поэтому и медленно уходит..а ,может, диета не твоя..а,может, чуть позже пойдут сдвиги..после первой половины диеты..
свернуть ветку

иногда кг не важны....главное обьемы...)
свернуть ветку

да, я тоже так считаю....поэтому делаю замеры именно ориентируясь на них
свернуть ветку

такс... я решилась... с завтрашнего дня я с вами =) *Господи, хоть бы не сорвать и на этот раз...*
свернуть ветку

Витуська -=:Shameless:=- Заюська,думай лучше о том,какая будешь красивая, а не как не сорваться))чего мы боимся,то и происходит..
свернуть ветку