Фитнес и бодибилдинг → Английская диета

при росте 165 сколько нужно весить?

Вита, удачи тебе!!!!!
свернуть ветку

Кать, я ж надеюсь ты будешь меня поддерживать и по возможности контролировать?))

Лина, спасибо)) у меня такой же рост) приблизительно 55 кг =)
свернуть ветку

Lina ☆ Azerskaya, у меня 164 см,планирую весить 54 кг, но по мне так важны объемы...Смотрела здесь параметры,вроде рост ,вес одинаковый у некоторых, а параметры разные ( тема есть рост/вес/объемы,соотношение..как-то так)..
Витуська -=:Shameless:=- Заюська,естественно!!!!Поддерживать - вообще в первую очередь...
Получается,сидим втроем))
Держимся,девочки!
У меня сегодня четвертый день..Слушайте, ну что-то очень легко..И прием последний пищи до 18..И куча процедур у меня,чтобы выжать максимальный результат))
свернуть ветку

Девочки,вот смотрите, копировала из темы другой соотношение объемов,роста и веса..сравнивайте, что вес может быть больше, а объемы меньше..все так индивидуально..

рост 165,вес 48-50, 84/ 62/84

рост 164 вес 48 -/60/89

рост 160 47 кг 87/63/86

рост 164 54 кг 90/63/93

рост 164 вес 58 80/64/90

рост 165 64 кг 90/74/99

рост 165 вес 53 86/70/93
свернуть ветку

спасибо кать) я сейчас вешу 50,5... хочу 47-48) 55 мне кажется много. но опять же, у всех разное строение тела...

а ты молодец, что так за себя взялась) я уверенна ты своего добъешься!)
свернуть ветку

Lina ☆ Azerskaya,спасибо))
свернуть ветку

Ну все, я сегодня я с вами)) завтрак проспала)) через 55 минут выпью томатный сок)))
свернуть ветку

Завтра овощные дни...ммм...нравятся мне и фрукты, и овощи..))Пока что сидится отличненько..Без срывов и мучений..
Витуська -=:Shameless:=- Заюська, все равно ты должна за день выпить литр кефира/молока,сок и хлеб...Я вот в белковые дни хлеб только на завтрак, а с бульоном не ем..С детства к хлебу равнодушна, также как и к сахару в чистом виде)
свернуть ветку

первый день прошел =) нормально прошел)) только я не пила молоко и не ела хлеб... *ну не вышла я на улицу..... мне было лень одеваться как на северный полюс + марлевую маску одевать... тем более я еще болею))*

но завтра уже нормально отсижу) с утра выйду куплю хлеб и молочко обезжиреное...ммм...))

за сегодня выпито 0,8 литра томатного сока))
свернуть ветку

Начался 5 день...Овощной..Худею на глазах,как мне говорят,но результаты выложу послезавтра..Самой интересно..Чередовать буду все дни..
Витуська -=:Shameless:=- Заюська, держись!!!! И все же не пропускай приемы пищи,а то можно наброситься на еду "ненужную"..
Lina ☆ Azerskaya,сегодня 11 день?????Как самочувствие?Как результаты?Половина пройдена уже..
свернуть ветку

кать, как результаты??
у меня все хорошо) я уже привыкла к такому рациону.... вес уходит)
свернуть ветку

Результаты выложу завтра после 6 дней..Как раз первый круг чередования будет пройден.Потом буду опять же все чередовать...Больше всего нижняя(моя проблемная) часть уходит на этой диете,сама чувствую по одежде
свернуть ветку

Как обещала - результаты.
За 6 дней английской диеты - 3 кг.Соблюдала честно,иногда даже убирала 2-ой апельсин или хлеб..Ничего не заменяла.Объем уменьшается у меня лично прежде всего в бедрах( моя проблемная часть).

Сегодня очередной круг дней..Голодный день.Вообще уже привыкла к этому питанию..И нравится намного больше японской диеты.
свернуть ветку

Екатерина, голодные тоже повторяете? Из же не надо..
свернуть ветку

да.... лучше японской это точно))
у тебя очень хорошие результаты, продолжай в том же духе)
я тоже строго соблюдаю, только апельсины вообще не ем....яблоки) и хлеб в овощные дня тоже не кушаю) короче съедаю намного меньше чем написанно)
ксати, ты конечно смотри по результатам, но я голодные повторю только в конце.... потому что у меня за 1 обычный уходит больше чем за 2 голодных=)
свернуть ветку

у меня вариант диеты есть,где чередуются все дни.То же,что и здесь, только там указано,что надо все чередовать.К тому же вес большой,поэтому мне можно..))Кушать не хочу..легко проходят...Поэтому почему бы не улучшить результат..
свернуть ветку

ну главное чтобы "улучшить"... ани как я... 2 дня еле жила и минус 300 грамм)))
свернуть ветку

Так, привет девчонки) у меня 4-й день, но я сделала себя 3 дня голодных, так что сегодня первый белковый... =) сегодня я буду кушать не просто вареную курочку, а вареную и запеченую в духовочке с часноком... =)

Пока что кушать не хочу. Срывов не было, хотя первые два дня умирала потому что очень хотела кушать))) Вчера не кушала после 5 вечера, дискомфорта не чувствовала. =)

Всем удачно отсидеть, девчонки! :-*
свернуть ветку

Девочки, я тоже с вами! Сегодня первый голодный день. Ура!
свернуть ветку

У меня сегодня 8-ой день... второй голодный( я чередую все дни)..Если честно, голодные переносятся легко,еще легче белковые, а вот в овощные не голодно,просто не так нравятся...
Яна Соколовская,обязательно пейте витаминку!!!!!!Мы с Вами))))
свернуть ветку

Вика, как самочувствие?????Второй белковый пошел???
свернуть ветку

всем привет!!!я с завтрашнего с вами!
свернуть ветку

Привет всем! Собираюсь сесть на эту диету, благо не очень строгая, да и не надо мучить себя по утрам черным кофе..
У меня вопрос - а грудь не похудеет? Очень боюсь за своих пышных подружек..))) Я вешу 68 кг, проблема у меня на пузе.)
свернуть ветку

незнаю как у остальных, но у меня грудь похудела(((
свернуть ветку

практически все женщины худеют сверху вниз, а набирают снизу вверх, так что хоть немного, но грудь уменьшится в любом случае
свернуть ветку