Фитнес и бодибилдинг → Английская диета

Кать, я вчера была на дискотеке и пила там слабоалкоголку (алкоголь там врядли был, но за то 100% была вся таблица Менделеева...), пол литра минералки без газа, пол стакана сока и 2 смоктушки сьела... Это же срыв, да?ну сегодня я решила сделать голодный день.... на молоке и хлебе... у меня уже 16-20 а я еще ничего не ела...
+ меня настораживает тот факт, что мой живот увеличился за счет вчерашнего белкового дня... мне это не нравится совершенно.... потому что сначала он пропал, а теперь немного появился... и это после того как я почти 24 часа ничего не ела!!!...
мне уже стремно продолжать диету........
свернуть ветку

я вот не могу исключить алкоголь на всю диету, поэтому стараюсь ограничиваться сухим вином, но не всегда получается
свернуть ветку

вита. это срыв. потому что когда сидишь на диете ты в первую очередь добиваешься изменение работы системы обмена веществ. и алкоголь ни в коем случае НЕЛЬЗЯ! хотя в клубахбез него нереально практически...(
грудь за 2 недели -7 см=((
свернуть ветку

У меня больше нижняя часть худеет..Девушки, у каждого по-разному!!!Если заложено ,что похудеет,то вы хоть что делайте это произойдет..Лучше стремитесь,чтобы она была подтянутой..
свернуть ветку

Ну срыв так срыв. Меня уже задолбало все это.у меня началась дипрессия из-за этой гребанной диеты. бесит все и все. вчера на белковом дне и так сокращало кол-во продуктов и порции, а толку?! чтоб на у тро у меня опять живот появился?!так я почти 24 часа ничего не ела!!!!!!!!!!!!
замеряюсь на 10-й день диеты и если не будет никаких изменений либо еще больше поправлюсь *ну да, с одной стороны это смешно, но с другой глядя на мой жвот все может быть* то я слезу с нее и перейду на голодовку.
мне что теперь на дискотеки не ходить из-за диеты?... я и так выпила вчера пол литровую слабоалкоголку (возможно даже меньше, грамм 300-400) и ушла в пол 4 утра, потому что мне было не весело... я ж не пиво и не водку пила!...так что по большому счету это можно бы и не считать срывом. но пох. отсидела день на молоке, если это можно так назвать... за день выпито 2 чашки молока 2,5% и сьела кусок черного хлеба.
свернуть ветку

Девочки, закончились голодные дни! Завтра первый белковый, я уже в предвкушении!
свернуть ветку

У меня завтра 2-ой белковый день,то есть 10-ый день диеты)))Послезавтра выложу результаты за пройденную половину "англичанки")))
Всем удачи!!Держитесь!!!
свернуть ветку

у меня сегодня первый голодный день, кушать хочу безумно...сижу плотно сжав зубы
свернуть ветку

Кристина, у тебя первый голодный день?) а ты сьела и выпила все как написано?)
свернуть ветку

выпила почти литр обезжиренного молока и все =))
свернуть ветку

ааа... ну вот тогда не говори, что тебе голодно... ;-) надо было ЛИТР молока и два кусочка хлеба сьесть. а если нет, то теперь терпи)
свернуть ветку

Как же хочется тоже высидеть эту диету..но силу воли совсем никак собрать что-то не могу((((Думаю, завтра попробовать в 100-ый раз, наверное, уже...)
свернуть ветку

каюсь-каюсь, съела еще 1 крабовую палочку , надо скорее спать идти, иначе точно ничем хорошим это не закончится
свернуть ветку

крабовую палочку?)))) эээх....))по идее это срыв...) тем более в такое время... =) лучше б водички попили =)
свернуть ветку

съела около 8 часов , ну думаю это не смертельно =)))сегодня буду прилежнее =)))))))))))))))
свернуть ветку

Девушки дорогие,просто вы осознайте,что срыв только ухудшает эффект диеты..А потом говорят: сидела на той-то диете - не помогло..А если б честно просидели,результат был бы значительно лучше..А нам что надо?Нам нужен результат!!!А вот процесс постарайтесь пройти честно..Иначе вы только обманываете себя.Если тяжело сидеть на диетах,питайтесь нормально,ладно,можно и сладкое и тп, но в первую половину дня..И устраивайте разгрузочные дни..Так у вас скорее результат появится,нежели сидеть на диетах и мучиться,как бы не сорваться...и в конце концов просто не выдержать..
Крабовая палочка - это не катастрофа для организма,но для самодисциплины - это плохо))выпейте воды,прогуляйтесь, понюхайте запах корицы - это притупляет голод!!!
Так,сегодня у меня белковый день...уже 10-ый день диеты..Так быстро прошла почти половина..По сравнению с "японской" - эта диета просто обжорство)))результаты, как обещала, сообщу завтра с утра за первые 10 дней..
Всем,конечно же, удачи и выдержки!!Выдержите честно 4 дня(примерно),потом и сами не подумаете о срывах!!!!Я серьезно..Это не так, что всю диету мучительно хотелось сорваться... надо выдержать в начале, а потом все легко переносится.

Витуська -=:Changes:=- Заюська,какой день уже?честно сидишь? или на дискотеках устраиваешь себе поблажки?))))))Насчет ощущения прибавления веса после белковых дней..у меня тоже такое ощущение,но по см только уходит..однако кг в эти дни стоят.
свернуть ветку

и ВИТАМИНЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!не забудьте)
свернуть ветку

Кать, не... сижу честно, без срывов)) в тот день после дискотеки сделала разгрузку на 2 чашках молока и куске хлеба...) сегодня получается второй овощной день =) сегодня 7 день диеты))сидится легко)) привыкла не есть после 6...) если сильно хочется, то пью водичку и все проходит =)
пью поливитамины 2-3 раза на день =)
свернуть ветку

Кстати согласна... Я первые 2-з голодных дня думала "Ну его в баню, хочу чего-то вредненького, жирного,сладенького..." а теперь отвыкла)) правда истеричкой стала..... ну то ничего))))) пройдет)) срываться не хочется именно на еду, но почему-то чувствую себя уставшей... Прям иногда чувствую что все надоело и хочется забросить это к чертовойц бабушке.... но что-то держит...)) Слава Богу я уже немного начала замечать, что худею - живот уходит... =) приятно это видеть)) а то у меня он вечно как у беременной, когда переем... при чем реально месяц 7-9 по виду...((((
так что надеюсь досидеть до конца... =))

Девчонки, всем удачки и не срывайтесь даже на крабовую палочку!!! Оторвемся на праздники лучше, когда у нас будут пркрасные фигурки и всем нам будут делать комплименты!! :-*
свернуть ветку

Правильно, девочки, никаких срывов, сидим строго, у нас все получится!
свернуть ветку

второй день практически закончится, до 9 на работе, так что даже если захочется чего-нить съесть, то ничего все равно нет =)))
взвесилась вчера вечером -1кг, ну это понятно, что это вода лишняя выходит, но все равно приятно =))))))
а в белковые дни мясо только вареное можно? а если в шашлычнице например поджарить, там же без масла все
свернуть ветку

Девченочки)) с завтрешнего дня с вами..))
вопросик=)) а грудь уменьшается?)))
свернуть ветку

Марина, ну у кого как... у некоторых вообще не уходит, а у некоторых немного уменьшается... все зависит от организма.
Давайте, ждем вас =)
свернуть ветку

да уж...а хотелось бы))
свернуть ветку

ну так что насчет шашлычницы?
свернуть ветку