ЯПОНСКАЯ ДИЕТА-1

ПОЧИТАЙТЕ, МОЖЕТ КТО СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА???
Первый день японской диеты
Завтрак: чашечка кофе
Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара. Понимаю, это трудно, но от сахара мы отказываемся.
Для вашего же здоровья и пользы кофе должен быть натуральным: ученые утверждают, что он содержит антиоксиданты. Растворимый «кофе», если можно его так назвать, ни в коем случае не пейте (кстати, это не только диет касается). Не обязательно делать его слишком крепким – заварите чашечку любимого ароматного кофе так, как вам нравится, это прекрасное начало дня.
Обед: овощи и яйца
Когда аппетит уже проснулся, а время приближается к обеду, пора подкрепиться. На обед отварите два яйца вкрутую, приготовьте салат: свежая, а лучше слегка отваренная капуста (белокочанная или пекинская) с оливковым маслом. Хочу отметить, что такого салата вы можете съесть сколько вашей душе угодно: он отражается на фигуре исключительно позитивно! А оливковое масло весьма полезно для всего организма.
Обедайте не торопясь, с удовольствием. Если удобно – воспользуйтесь китайскими палочками для поддержания в себе «японского» настроя. После обеда выпейте стакан томатного сока без соли, отлично, если этот сок свежеотжатый.
Думайте о хорошем, о том, как вы стройны, красивы и молоды – не забываем о пище для души и подбадриваем себя за полезное начинание.
Ужин: рыба
На ужин приготовьте порцию рыбы (200-250 граммов): это может быть практически любая рыба, которая вам нравится. Кусок рыбы вы можете отварить в воде или пароварке, а также пожарить – в этом случае используйте сковороду с антипригарным покрытием и совсем немного оливкового масла.
Сетевой маркетинг, фу((( коктейль этот не о чем!!
Что я за нытик!!!!
Начинаю уже сомневаться правильно ли я сделала что села на диету!
летом я даже не заметила кк прошла ее
а в сентябре решила рискнуть села вторйо раз. это было испытание.
теперь если и понадобиться то только летом!
только съела свой обед,а ужин уже не хочу,объелась,хотя съела маленькую рыбку)))
девулечки,потерпите первые 3 дня!!!!!потом все будет супер!!!
девчонки я сегодня ходила на курсы бухучета, темп бешеный да и мозгами шевелить надо...думала тяжело будет, а нет... даже очень и очень ничего...продолжаю удивляться... правда сейчас голова немного болит (но от усталости наверное)
Девчонки, а я сегодня тоже сладкого немного выпила-300 мл воды + немного стевии (наверное она помогла мне на курсах)
кстати что вы думаете о стевии (природный, натуральный заменитель сахара)? ее категорически нельзя на японке?
А я даже и не слышала нигде про стевию.
Завтра кабачки самый любимый мой день....
голова малеха кружется..а так норм...
потеряла 1,500
довольна :))
после трех дней?